Kan Garcinia Cambogia hjälpa mot depression?

Hur det ska fungera

Garcinia cambogia innehåller ett ämne som kallas hydroxicitronsyra (HCA). HCA har visats för att öka nivåerna av serotonin, en signalsubstans som påverkar humör, sexuell lust, socialt beteende och aptit.

Låga serotoninnivåer är länkad till depression och ångest. När dina serotoninnivåer stiger, förbättras ditt humör. Studier på försöksdjur visar att HCA hjälper till att öka serotoninnivåerna, men vi har inte sett hur det översätts till människor och depression än.

Hur säkert är HCA?

Eftersom HCA härrör naturligt från en frukt, är det tekniskt säkert att konsumera. Men att ta bort HCA från frukten och bearbeta den till tilläggsform har sina risker. Medan US Food and Drug Administration (FDA) återkallar produkter om de visar sig vara osäkra, reglerar de inte kosttillskott. De FDA rekommenderar extrem försiktighet när du lägger till något tillskott till din kost. Bara för att du ser det på hyllan betyder det inte att det är säkert.

Behandlar det depression?

Det har inte gjorts några signifikanta studier för att testa om garcinia cambogia eller HCA-tillskott kan behandla depression eller inte. Dock några studier har visat att HCA kan öka serotoninnivåerna hos försöksdjur.

Medan låga serotoninnivåer har länge varit länkad till depression, nyare forskning har kastat tvivel om detta orsak-och-verkan samband.

Med endast minimal forskning utförd på laboratoriedjur, är det en lång sträcka att tro att ett oordinerat, oreglerat växttillskott kan behandla en sådan försvagande och allvarlig sjukdom. Om du tror att du lider av depression, kontakta din vårdgivare och samarbeta för att komma över det på ett säkert och effektivt sätt.

Takeaway

Depression kan orsakas av en eller en kombination av faktorer, enligt National Institute of Mental Health. Dessa kan inkludera: genetiska, miljömässiga, biologiska och psykologiska faktorer. Behandlingen är ofta starkt knuten till orsaken. Det första steget för att få hjälp är att besöka en läkare för att ta reda på orsaken och bestämma hur den ska behandlas.

Om du är ute efter att helt enkelt ta dig ur en funk, kan det hjälpa att höja ditt humör genom vissa serotoninförbättrande livsmedel, träning, ökad ljusexponering och bara hitta din lyckliga plats. Garcinia cambogia kosttillskott kan förmodligen inte skada, men de kanske inte hjälper heller.

Sann depression, å andra sidan, kräver medicinsk behandling, som inte bör ersättas med ett örttillskott. Tyvärr är det bara inte så enkelt.