Förstoppning är obehagligt, men det är ännu mer outhärdligt när det orsakar andra symtom som illamående.
Illamående är en känsla av illamående i magen. Det kan orsaka en obehaglig smak i munnen och en lust att kräkas.
Förstoppning är sällsynt tarmaktivitet, vanligtvis färre än tre tarmrörelser i veckan.
Att uppleva illamående tillsammans med förstoppning kan vara särskilt obehagligt.
Nästan alla har förstoppning någon gång i livet, och ofta är det inget allvarligt. Men även när förstoppning är kortvarig kan minskad avföringsaktivitet utlösa en mängd andra symtom som magkramper och ländryggssmärta.
Orsaker
Avföring som rör sig långsamt genom matsmältningskanalen orsakar förstoppning. Detta kan uppstå på grund av brist på vatten i tjocktarmen, vilket resulterar i torr, hård avföring som blir svår att passera.
Vad är sambandet mellan illamående och förstoppning?
När din kolon inte fungerar som den ska, gör den hela mag-tarmkanalen ur balans. Som ett resultat skapar en ansamling av avföring i din tarmkanal en känsla av obehag eller illamående i magen.
Din tarm spelar en roll i din kropps avgiftningsprocess. När det tar längre tid än normalt för mat att röra sig genom tjocktarmen, orsakar detta en ansamling av gifter i kroppen. Det är dessa toxiner som orsakar känslan av illamående.
Dessutom kan förstoppning leda till utspänd mage och uppblåsthet, vilket uppstår ju längre avföring finns kvar i din tjocktarm. Detta utlöser en ökning av bakterier i din kolon, vilket ger en illamående känsla.
Beroende på svårighetsgraden av förstoppningen kan du också uppleva aptitlöshet och börja hoppa över måltider. Vissa människor blir illamående när magen är tom.
Andra möjliga orsaker
Ibland är förstoppning och illamående symtom på ett medicinskt tillstånd. Vanliga tillstånd inkluderar:
Uttorkning
Torr, hård avföring kan hända när det inte finns tillräckligt med vatten i kroppen och tarmarna. Brist på vätska kan göra det svårt för mat eller avfall att passera genom din tarmkanal.
Uttorkning kan bromsa tarmaktiviteten, vilket resulterar i illamående och andra symtom som uppblåsthet och gaser.
Tarmobstruktion
Tarm- eller tarmobstruktion uppstår när en blockering i din kolon förhindrar passage av avföring. Andra symtom på en intestinal blockering kan vara buksmärtor, kräkningar och svullnad i buken.
Olika faktorer kan spela en roll i detta tillstånd. Inflammation i tarmarna från Crohns sjukdom kan orsaka blockering, liksom infektioner som divertikulit.
Du kan också utveckla en blockering om du har ett bråck eller sammanväxningar i tjocktarmen. Tarm- eller tjocktarmscancer är en annan orsak till hinder.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Denna störning påverkar tjocktarmen. Det kan orsaka en mängd olika symtom inklusive förstoppning och illamående.
IBS är ett kroniskt tillstånd som orsakar svaga tarmsammandragningar, vilket resulterar i att mat eller avföring backar upp i tjocktarmen.
Man tror också att avvikelser i nervsystemet bidrar till IBS med förstoppning. Detta beror på dåligt koordinerade signaler mellan tjocktarmen och hjärnan, vilket resulterar i svaga muskelsammandragningar i tarmarna.
Vissa mediciner
Vissa mediciner kan orsaka gastrointestinala biverkningar som förstoppning och illamående. Dessa inkluderar:
- narkotiska smärtstillande läkemedel, som kodein och oxikodon
- antihistaminer
- diuretika
- antidepressiva medel
- blodtrycksmedicin
- järntillskott
Förstoppning och illamående kan förbättras när din kropp anpassar sig till ett läkemedel eller tillskott.
Se din läkare om läkemedelsinducerad förstoppning förvärras eller inte förbättras. Din läkare kan behöva justera din dos eller rekommendera ett avföringsmjukmedel att ta tillsammans med läkemedlet.
Stillasittande livsstil
Det underliggande problemet med kronisk förstoppning är inte alltid ett underliggande medicinskt problem. Problemet kan vara något så enkelt som brist på motion.
En stillasittande livsstil kan bidra till kronisk förstoppning och därefter leda till illamående. Regelbunden träning hjälper till att främja normala muskelsammandragningar i tarmarna. Detta hjälper avföring att lätt röra sig genom tarmarna.
Andra symtom
Medan illamående och förstoppning går hand i hand, kan förstoppning också orsaka andra symtom som:
- uppblåst mage
- gasbildning
- magont
En oförmåga att enkelt ta avföring leder också till ansträngning under avföring. Om du anstränger dig för mycket riskerar du att få hemorrojder, som är svullna vener i anus. Symtom på hemorrojder inkluderar:
- anal klåda
- analsmärta
- anal blödning
Behandlingar
Om kronisk förstoppning leder till illamående, hemorrojder och andra gastrointestinala problem, kan behandlingen förbättra ditt livskvalitet. Här är några saker du kan prova.
Fibertillskott
Att äta mer fibrer kan hjälpa till att mjuka upp din avföring. Detta kan lindra påfrestningar och öka frekvensen av tarmrörelser.
Ta receptfria fibertillskott enligt anvisningarna, eller öka ditt intag av fiberrik mat. Bra källor inkluderar färsk frukt, grönsaker och fullkorn. Vuxna ska ha mellan 21 och 38 gram fibrer per dag.
Laxermedel
Stimulerande laxermedel utlöser tarmsammandragningar och främjar tarmaktivitet. Osmotiska laxermedel, å andra sidan, tillåter vätska att röra sig genom tjocktarmen, vilket också främjar tarmaktivitet.
Avföringsmjukgörare
Dessa är en typ av laxermedel, men de fungerar lite annorlunda. Istället för att orsaka tarmaktivitet fuktar eller mjukar avföringsmjukgörare hård, torr avföring. Detta gör det lättare att få avföring.
Lavemang och stolpiller
Dessa produkter eliminerar avfall från din ändtarm och lindrar förstoppning. De fungerar genom att injicera vätska (t.ex. tvålskum, vatten eller koksaltlösning) i nedre tarmen för att hjälpa till att tömma tjocktarmen.
Lavemang och stolpiller är effektiva, men biverkningar kan vara illamående och diarré. Om det sätts in på fel sätt finns det också risk för perforering av ändtarmen eller inre skador.
Medicin
När receptfria produkter inte fungerar kan ett antal receptbelagda mediciner hjälpa till att lindra förstoppning. Dessa mediciner fungerar som laxermedel och avföringsmjukgörare genom att dra in vatten i tarmarna.
Alternativen inkluderar:
- prukalopridsuccinat (Resotran)
- linaklotid (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaklotid (Linzess)
Några livsstilsförändringar kan också hjälpa:
- Öka fysisk aktivitet. Du kan förbättra förstoppning med regelbunden träning. Sikta på minst 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.
- Håll en matdagbok. Detta kan hjälpa dig att lokalisera vissa livsmedel som utlöser förstoppning. Du kan vara laktosintolerant och hantera förstoppning efter att ha ätit mejeriprodukter. Eller så kan du ha en glutenkänslighet. Om så är fallet kan livsmedel som innehåller gluten utlösa förstoppning.
- Drick mycket vätska. Detta kommer att hjälpa till att förhindra uttorkning. Försök att dricka mer vatten, koffeinfritt te och kaffe och juice.
Hitta fibertillskott, laxermedel, avföringsmjukgörare, suppositorier och lavemang kit online.
När ska man träffa en läkare
Se en läkare för förstoppning eller illamående som stör din livskvalitet. Detta inkluderar symtom som förhindrar att gå till jobbet, skolan eller att slutföra vardagliga aktiviteter.
Se också en läkare för förstoppning som inte förbättras efter flera månader. Du kan ha ett underliggande medicinskt problem, särskilt om du känner ett behov av att ta avföring, men inte kan ta avföring. Detta kan tyda på en blockering i dina tarmar.
Det är också viktigt att söka läkarvård för förstoppning som åtföljs av svår smärta, viktminskning eller blödning från ändtarmen.
Poängen
Även om förstoppning kan orsaka illamående, kom ihåg att andra medicinska tillstånd kan orsaka båda symtomen. Så det är viktigt att se en läkare för eventuella förändringar i tarmaktivitet som inte förbättras eller förvärras.
