När covid-19-pandemin fortsätter, vänder sig människor till kosttillskott för att stärka deras immunförsvar.
Redan före pandemin använde vissa människor flädertillskott för att stärka deras immunförsvar, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen.
Men det finns för närvarande ingen vetenskaplig forskning som stödjer användningen av flädertillskott som behandlar eller förebygger COVID-19.
Om du är intresserad av att ta fläder som ett övergripande hälsotillskott, läs mer om dess potentiella fördelar och möjliga risker. Diskutera dessa med din läkare innan du tar fläder – eller något annat tillskott.
Vad är fläder?
Fläder är en mörklila frukt som är inhemsk i Europa, Asien, norra Afrika och Nordamerika.
Medan kosttillskott härrör från den svarta fläderen (Sambucus nigra) träd, de faktiska fläderbären – och andra delar av växten – äts inte råa eftersom de kan orsaka illamående, kräkningar, diarré och uttorkning.
Istället kan du hitta flädertillskott i olika former, såsom tuggummi, kapslar och sirap.
Flädertillskott har länge marknadsförts inom komplementär och alternativ medicin som metoder för att stärka ditt immunförsvar. De används också ibland för att behandla övre luftvägsinfektioner relaterade till influensa eller vanlig förkylning.
Kan fläder hjälpa om du har covid-19?
Även om det är möjligt att flädertillskott kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och hjälpa mot förkylnings- och influensasymptom, finns det för närvarande inga bevis för att fläder kan hjälpa mot covid-19.
En del av problemet är att SARS-CoV-2, viruset som orsakar covid-19, är så nytt att forskning om kosttillskott som fläder saknas.
På grund av bristen på vetenskapliga bevis, både
Sådana ställningstaganden gäller inte bara fläder. Hittills,
Hjälper fläder att bekämpa virus?
Flera kliniska studier och recensioner har bekräftat de möjliga antivirala fördelarna med fläder. Med det sagt, Nej studier hittills har fastställt om fläder är fördelaktigt vid behandling av covid-19-symtom.
En studie från 2019 fann att även om fläder kunde vara till hjälp i de tidiga stadierna av influensa, var effekterna blygsamma.
A
Båda dessa studier var in vitro, så de involverade dock inte faktiska människor.
En större 2019-analys av randomiserade kontrollerade studier fann att flädertillskott avsevärt minskade symtom på övre luftvägsinfektion.
Sådana effekter fick dessa forskare att dra slutsatsen att för vissa människor kan fläder vara säkrare att behandla influensa- och förkylningssymtom än receptbelagda läkemedel.
A
A
Vilka är riskerna med att ta fläder?
Trots brist på bevis angående fläder och covid-19, kan vissa människor fortfarande välja att ta dessa kosttillskott ifall de kan ha positiva effekter på immunsystemet.
Ändå finns det vissa risker förknippade med fläder.
Undvik råa fläder
Om en läkare ger dig klartecken att ta fläder, se till att du bara håller dig till kosttillskott. Råa, färska fläder och andra delar av växten, såsom bladen, innehåller en potentiellt giftig substans som kallas sambunigrin.
Att konsumera råa fläder och andra delar av fläderträdet kan leda till att
- diarre
- uttorkning
- illamående
- kräkningar
- lågt blodsocker
Kan öka cytokinproduktionen
En potentiell oro för att konsumera fläder är att det kan öka proteiner i kroppen som kallas cytokiner.
Även om det normalt är till hjälp för att kontrollera cellulära svar på inflammation, kan för många av dessa små proteiner leda till biverkningar som kallas cytokinstormar.
Forskningen bakom ökad cytokinproduktion är dock blandad. Först fann en studie från 2019 att fläder var effektiva för att behandla de tidiga stadierna av influensa, delvis på grund av en liten ökning av cytokiner.
A
Mer forskning behövs för att bekräfta om fläder kan öka cytokinnivåer i samband med virusinfektioner. Detta är särskilt viktigt när det gäller COVID-19, som är känt för att öka risken för cytokinstormar.
Vad är en cytokinstorm?
En cytokinstorm är en term som vanligtvis förknippas med covid-19. Även kallad hypercytokinemi, denna händelse hänvisar till en betydande immunsystemreaktion där din kropp frigör för många cytokiner på kort tid.
I allvarliga fall kan en cytokinstorm orsaka att flera organ misslyckas. Det kan också vara dödligt. Covid-19-relaterade cytokinstormar kan öka risken för att utveckla akut andnödssyndrom.
Vem ska inte ta fläder?
På grund av dess
Fläder rekommenderas inte heller för gravida eller ammande personer. Det är inte känt om dessa kosttillskott är säkra för spädbarn eller foster.
Poängen
Flädertillskott kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och erbjuda ett visst skydd mot vanliga influensa- och förkylningsvirus.
Men det finns för närvarande inga vetenskapliga data som stödjer användningen av fläder för att förebygga eller behandla covid-19. Dessutom kan flädertillskott utgöra mer skada än nytta hos vissa människor.
Om du bestämmer dig för att ta tillskott av fläder, gör det med försiktighet och endast under läkares ledning.
Du bör inte ta flädertillskott i stället för rekommenderade vaccinationer. Det är också viktigt att inte självbehandla COVID-19 med några kosttillskott.
