Kan eteriska oljor lindra symtomen på halsbränna?

Jobbar dem?

Vad forskningen säger

Eteriska oljor har ofta lockande dofter. Eteriska oljor är gjorda av växter:

• rötter
• bark
• blommor
• frön

Dessa växter pressas naturligt tills de släpper sin essens, eller sina eteriska oljor.

Trots deras snabbt växande fanbas har eteriska oljor väldigt lite stöd från det vanliga medicinska samhället. Studierna som har undersökt dessa oljor har mestadels bedömt dessa oljor för deras aromaterapi och stressavlastande egenskaper. Få medicinska studier har undersökt deras förmåga att behandla eller lindra tecken och symtom på tillstånd eller sjukdomar.

Även om mer forskning är nödvändig, tyder vissa bevis på att användning av vissa oljor kan lindra halsbränna.

Ingefärsolja

Människor har använt ingefära för att behandla olika typer av gastrointestinala besvär. Eteriska oljor av ingefära kan också gynna personer som upplever symtomen på halsbränna.

Lavendelolja

Många människor tycker att doften av lavendel är avslappnande och lugnande, vilket gör den till en stapelvara i aromaterapi. Förutom dess lugnande egenskaper kan lavendel också hjälpa till att minska symptomen på magbesvär. Många av symtomen på orolig mage och halsbränna är liknande, så att prova lavendelolja kan vara fördelaktigt för personer som har att göra med extra magsyra.

Pepparmintsolja

Att andas in essensen av en eterisk pepparmyntaolja kan hjälpa till att lindra halsbränna, orolig mage och illamående. Massera den utspädda oljan på bröstet, magen eller ryggen kan hjälpa till att slappna av det överaktiva matsmältningssystemet.

Hur man använder eteriska oljor för halsbränna

Eteriska oljor är potenta. En droppe eller två räcker för att sprida dofter i ett rum. En droppe eller två i en bärarolja är allt som vanligtvis rekommenderas när man applicerar eteriska oljor lokalt. Endast några droppar rekommenderas om du andas in oljorna från flaskan eller en trasa.

Det bästa sättet att behandla halsbränna med eteriska oljor är genom att andas in doften direkt från flaskan eller en diffusor. Om du använder en diffusor, placera två eller tre droppar i maskinens ångficka. Slå på maskinen så kommer det varma vattnet att sprida de koncentrerade oljorna. Om du inte har tid att sätta upp en diffusor kan du andas djupt medan du svävar över några droppar eterisk olja på en tygservett eller handduk.

Ett annat sätt att dra nytta av eteriska oljor är att blanda med en bärarolja och massera in i huden. Eteriska oljor ska inte sväljas.

Risker och varningar

Inga vetenskapliga studier stödjer användningen av eteriska oljor för behandling av halsbränna. Alla studier som undersöker sambandet pekar istället på lindring av liknande symtom som uppstår på grund av halsbränna.

Ta inte eteriska oljor genom munnen.

Att använda kvalitetsolja är viktigt för att se till att du inte blir sjuk efter att ha använt oljorna. Du bör undersöka och söka efter ett varumärke du kan lita på.

Andra behandlingar för halsbränna

Även om halsbränna ofta kan behandlas med receptfria (OTC) läkemedel, kan du upptäcka att en receptbelagd medicin är det bästa alternativet för dig.

Om du ofta upplever halsbränna, tala med din läkare om dina behandlingsalternativ. De kanske kan rekommendera ett läkemedel som kan minska eller lindra dina symtom.

Antacida

OTC antacida är en förstahandsbehandling för halsbränna. De hjälper till att neutralisera magsyra som orsakar symtom. Antacida är i allmänhet snabbverkande. Om OTC-varianten inte fungerar, kan din läkare ordinera en som är receptbelagd.

H2-receptorantagonister (H2RA)

H2RA är ett bra sätt att förebygga symtom innan de inträffar. Dessa läkemedel, som finns tillgängliga i recept och på recept, minskar mängden magsyra du har. Dessa är inte snabbverkande läkemedel, men de kan ge lindring under en längre period än antacida gör.

Protonpumpshämmare (PPI)

PPI arbetar för att minska mängden magsyra som görs av körtlarna i magen. OTC och receptbelagda PPI är tillgängliga.

Vad du kan göra nu

Innan du provar eteriska oljor för att behandla halsbränna eller något annat tillstånd, var noga med att studera oljor, deras biverkningar och deras risker. Dessa tips kan hjälpa dig att fatta dina beslut:

Källsäkra oljor

US Food and Drug Administration (FDA) klassificerar eteriska oljor som “allmänt erkända som säkra.” FDA inspekterar eller övervakar inte produktionen och försäljningen av dessa produkter. Detta innebär att kvaliteten på dessa produkter är helt upp till producenterna. Av denna anledning är det viktigt att du letar efter ett varumärke du litar på och känner dig säker på att använda. Eteriska oljor säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och via återförsäljare online.

Gör din forskning

Innan du använder eteriska oljor, gör din forskning. Förstå vilka oljor som kan vara rätt för ditt tillstånd och vilka som inte är det. Tänk på de kända möjliga biverkningarna och hur de kan störa din dagliga aktivitet.

Fråga efter hjälp

Din läkare kanske inte vet mycket om eteriska oljor, men de har resurser som du kan använda för att hjälpa din jakt på behandlingar mot halsbränna. Även om din läkare kanske inte ordinerar eteriska oljor, är det viktigt att de vet att du använder oljorna och eventuella alternativa behandlingar. De kan hjälpa dig att göra det på ett säkert sätt genom att se till att de oljor du väljer inte påverkar några mediciner du tar för närvarande.

Rådfråga din läkare

Om användningen av eteriska oljor eller OTC-behandlingar inte lindrar tecknen och symtomen på halsbränna, prata med din läkare om en behandling som kan vara tillräckligt stark för att lindra obehaget.

Fortsätt läsa: Tips efter måltid för att lindra halsbränna »