
Det är normalt att känna sig överväldigad vid utsikten att amma två barn samtidigt; du är långt ifrån ensam om du känner så.
Samtidigt som att ammande tvillingar verkligen har sina utmaningar så går det att göra, speciellt om man har bra resurser och stöd.
Kan du amma tvillingar?
Ja, du kan absolut amma tvillingar!
Många människor har intrycket att det är omöjligt att amma tvillingar, eller helt enkelt alldeles för mycket arbete. Visst, ammande multipel kan ha en brantare inlärningskurva än singlar, men det kan absolut göras. Många ammande föräldrar gör det. Faktiskt mellan
Amning, precis som alla aspekter av föräldraskap, är något du lär dig och blir bättre på ju mer du övar på det. Du kommer att få mycket övning när du ammar tvillingar!
När det kommer till att framgångsrikt amma tvillingar handlar det om att övervinna de initiala utmaningarna som omvårdnad kan innebära, hitta en rutin som fungerar för dig och dina bebisar och se till att du får stöd när du behöver det.
Fördelar med att amma tvillingar eller multiplar
Fördelarna med att amma tvillingar är desamma som att amma singlar. Omvårdnad ger inte bara hälsosam, balanserad näring för bebisar, utan också immunologiska fördelar och skydd mot sjukdomar.
Bebisar som får bröstmjölk
- öroninfektioner
- magvirus
- astma
- diabetes
- SIDS
Omvårdnad ger också skydd specifikt för tvillingar. Tvillingar är mer benägna att födas för tidigt och med lägre födelsevikt än singelbarn, vilket kan ge dem en högre risk för medicinska komplikationer.
Till exempel är preemies mer benägna att få sepsis och nekrotiserande enterokolit. Att konsumera bröstmjölk är känt för
Vanliga farhågor kring ammande tvillingar
Det är förståeligt om du är orolig för att amma tvillingar. Om du aldrig har ammat eller ammat förut, är du förmodligen osäker på många av samma saker som föräldrar till ensamstående är: den grundläggande mekaniken i amningen, hur du vet om du gör tillräckligt med mjölk och vad du ska göra om du stöter på problem. Men du måste oroa dig för dessa saker gånger två!
Som tvillingföräldrar har du förmodligen också andra bekymmer, eftersom ammande tvillingar har sina egna specifika utmaningar och okända.
Kommer jag att få tillräckligt med mjölk?
Den förmodligen vanligaste frågan om att amma tvillingar är om du kommer att kunna producera tillräckligt med mjölk för att mata två barn. Svaret är att så länge du ammar dina barn ofta, och på begäran, kommer din kropp att göra tillräckligt med mjölk för dina barn.
Sättet som omvårdnad fungerar beror på utbud och efterfrågan. Så ju mer mjölk dina bebisar tar, desto mer mjölk kommer du att göra. Människokroppen är utformad för att göra tillräckligt med mjölk för sina avkommor, oavsett hur många barn det finns.
Ska jag mata dem samtidigt?
Varje förälder som ammar tvillingar kommer att hitta en matningsrutin som fungerar för dem. Till en början, när du och dina bebisar lär sig detaljerna i låsning och positionering, kan det vara lättare att amma dina bebisar en i taget.
Men allt eftersom tiden går upptäcker de flesta föräldrar att det sparar mycket tid på att amma sina barn samtidigt.
Eftersom vart och ett av dina bröst kan ha olika lagringskapacitet för mjölk, och eftersom var och en av dina bebisar kan ha olika sugmönster och sugstyrkor, kommer experter ofta
Utmaningar för ammande tvillingar
Föräldrar som ammar tvillingar kan möta många av samma utmaningar som alla ammande föräldrar gör: ömma bröstvårtor, spärr- och positionsproblem, oro för viktökning och mjölktillförsel.
För det är tvillingar
För tidigt födda barn har ofta svagare sug och kan ha problem med att spärra och få ut mjölk ur bröstet. Om dina bebisar skildes från dig för att de behövde intensivvård, kan det vara svårt att säkerställa att du får tillräckligt många amningstillfällen.
Om dina bebisar inte var mogna nog att amma direkt, kan du ha varit tvungen att pumpa din mjölk och kommer då att möta utmaningen att lära sig att spärra i framtiden.
Äntligen är det svårt att jonglera med matbehovet och ta hand om två spädbarn samtidigt! Det är helt typiskt och det är därför du behöver allt stöd du kan få från familj, vänner och andra nära och kära.
Frågor att ställa till din läkare eller amningskonsulent
Det är vanligt att du stöter på omvårdnadsutmaningar när du ammar tvillingar. Här är några frågor du kan tänka dig att ställa till din läkare, barnmorska eller amningskonsult:
- Hur vet jag att mina bebisar går upp tillräckligt i vikt?
- Kan jag få regelbundna viktkontroller för att försäkra mig om att mina barn får tillräckligt med mjölk?
- Vad är några tecken på att mina bebisar växer bra och når milstolpar?
Tekniker för att mata tvillingar
Återigen, det finns inget ”rätt” sätt att amma tvillingar. Om dina bebisar går upp i vikt och når milstolpar, och dina bröst och bröstvårtor känns bekväma, så mår du bra.
Det spelar ingen roll om du ammar med en viss position framför en annan, eller en specifik typ av matkudde. Allt handlar om vad som fungerar för dig.
Som sagt, det finns några tips som du kan ha nytta av:
- Många föräldrar tycker att en tvillingamningskudde är till hjälp. Detta är en U-formad skumkudde som omsluter din midja och erbjuder en mjuk plats för dina bebisar att ligga medan de ammar.
- Föräldrar tycker ofta att det är lättast att tandemmata sina tvillingar, vilket innebär att de ammar dem samtidigt.
- Den mest populära amningsställningen för tvillingar är där du lägger båda dina bebisar i ett fotbollsgrepp: Varje bebis överkropp är draperad runt sidan av din kropp med fötterna mot din rygg.
- Andra positioner för att amma tvillingar inkluderar att sätta en bebis i ett fotbollshåll och att placera det andra barnet i ett mer traditionellt vaggahåll.
- De bästa stolarna för att mata tvillingar är de med mycket plats för båda bebisarna. Många föräldrar tycker att det är lättare att amma på en soffa, i sängen eller till och med på golvet.
- Vissa föräldrar tycker att det är lättare att kombinera amning och flaskmatning så att andra kan hjälpa till att mata bebisarna ibland.
10 tips för att få ammande tvillingar att fungera
Att amma tvillingar är möjligt och kan vara mycket tillfredsställande, men det kräver extra stöd och kommer ofta med fler utmaningar.
Här är några beprövade tips för att få ammande tvillingar att fungera för dig.
1. Vårda dina barn så tidigt efter födseln som möjligt
Omvårdnad inom de första 30 till 60 minuterna efter födseln
Om dina barn är medicinskt sårbara och separeras från dig efter födseln, oroa dig inte. Börja handuttrycka och pumpa så snart som möjligt och påbörja amningen när dina bebisar är redo.
2. Sätt upp en vårdcentral
Ammande föräldrar behöver ofta rapsdukar, matkuddar, blöjor, våtservetter och snacks och drycker (amning gör dig hungrig och törstig!). Det kan vara bra att ha en vårdcentral hemma med alla dina förnödenheter till hands.
3. Ha alltid en säker plats för dina bebisar
Även om du matar båda dina bebisar samtidigt, kommer det att finnas tillfällen då du behöver lägga ner en av bebisarna – till exempel om du behöver rapa den andra bebisen, eller om den ena bebisen är klar med amningen före den andra.
Att alltid ha en säng eller en barnstol i närheten kan hjälpa mycket. Vissa ammande föräldrar föredrar att sitta på golvet medan de matar och att ha en mjuk filt i närheten för att ställa ner sitt icke-ammande barn.
4. Ät bra och håll dig hydrerad
Omvårdnad kräver ytterligare
Omvårdnad gör dig också väldigt törstig. Att inte få i sig tillräckligt med mat eller dryck här och där kommer inte att fylla din mjölktillförsel, men om du inte får ordentligt med näring är det mycket svårare att ha energi att ta hand om dina bebisar och må bra.
5. Acceptera hjälp
Det kan vara svårt att ta emot hjälp ibland, men om du har tvillingar behöver du all hjälp du kan få. De som erbjuder hjälp kanske vill hjälpa till med matningen – och det är inget fel med att någon ger ditt barn en flaska.
Men det bästa sättet att stödja en förälder som ammar tvillingar är att lätta på bördan runt huset. Städa, reda ut, laga mat, ta hand om äldre syskon, blöja och rapa bebisarna – gör vad du kan för att rensa ammande föräldrars schema så att de kan fokusera på uppgiften att mata.
6. Lär dig att amma liggandes
Bebisar behöver äta ofta på natten, så att lära sig amma dina barn när de ligger ner kan hjälpa oerhört. En amningskonsulent eller omvårdnadsrådgivare kan hjälpa till med det vid behov.
Det är viktigt att flytta tillbaka ditt barn till sin spjälsäng, säng eller annan säker sovplats efter att ha matat dem i sängen, så att ha en medhjälpare för nattmatning kan vara till stor hjälp.
7. Konsultera evidensbaserade källor
Det finns många omvårdnadsresurser på webben och som flyter runt i sociala medier. Se till att du bara konsulterar källor som citerar evidensbaserad omvårdnadsinformation. Exempel på detta inkluderar:
- Academy of American Pediatrics
Centers for Disease Control and Prevention - Academy of Breastfeeding Medicine
- La Leche League
- peer reviewed forskningsstudier
8. Håll vårdpersonal på snabbval
Du behöver inte göra detta ensam, och det är inte meningen att du ska veta hur du ska lösa alla dina omvårdnadsutmaningar. Skaffa några telefonnummer till rekommenderade amningskonsulter och sjuksköterskerådgivare, och ha dem till hands.
9. Gå med i en stödgrupp för ammande tvillingar
Det finns inget som att höra verkliga upplevelser av föräldrar som faktiskt har ammat tvillingar. Att gå med i en stödgrupp för ammande tvillingar via en lokal vårdcentral, sjuksköterskeorganisation eller ett onlineforum är ett bra sätt att få några föräldertestade tips och stöd under din resa.
10. Kom ihåg att det inte är ”allt eller ingenting”
Omvårdnadsframgång definieras olika för alla. Att vara en framgångsrik ammande förälder betyder inte att varje matning måste ske vid bröstet heller.
Att pumpa din mjölk och låta någon hjälpa till att mata dina barn på flaska kan vara det som gör att ammande tvillingar fungerar för dig. Att komplettera med formel kan fungera bäst för dig också.
Omvårdnad är inte allt eller inget: Varje droppe räknas, och du får själv definiera din framgång.
Om tanken på att amma tvillingar känns läskig eller omöjlig, kan du känna att du inte är den enda som har känt så här.
Men om att amma dina barn är något som känns viktigt för dig kan du få det att fungera. Det handlar om att utbilda dig själv i grunderna om amning eller bröstmatning och se till att du har experter att ringa om du behöver deras hjälp.
Och, viktigast av allt, det handlar om att ha ett starkt stödnätverk på plats så att du kan fokusera på att komma in i en bra amningsrutin med dina bebisar från början.
Låt inte andra definiera vad framgång betyder när det gäller att amma tvillingar. Du måste ta reda på vad som fungerar bäst för ditt liv och för dina barn. Du kan göra det här!