Hur länge varar akut och kronisk ischias?
Ischias är en smärta som börjar i nedre delen av ryggen. Den går genom höfterna och skinkorna och ner för benen. Det uppstår när nervrötter som utgör ischiasnerven blir klämda eller sammanpressade. Ischias drabbar vanligtvis bara en sida av kroppen.
Ischias kan vara akut eller kronisk. En akut episod kan vara mellan en och två veckor och går vanligtvis över på några veckor. Det är ganska vanligt att känna domningar ett tag efter att smärtan har avtagit. Du kan också ha ischiasepisoder en handfull gånger om året.
Akut ischias kan så småningom övergå till kronisk ischias. Detta innebär att smärtan finns ganska regelbundet. Kronisk ischias är ett livslångt tillstånd. Det svarar för närvarande inte bra på behandlingen, men smärtan från kronisk ischias är ofta mindre allvarlig än den akuta formen.
Hur man hanterar ischiassmärta
För många människor svarar ischias bra på egenvård. Vila ett par dagar efter att en blossning har börjat, men vänta inte för länge innan du återupptar aktiviteten. Långa perioder av inaktivitet kommer faktiskt att göra dina symtom värre.
Att applicera varma eller kalla förpackningar på ländryggen kan ge tillfällig lindring. Du kan också prova dessa sex sträckor för att lindra ischiassmärta.
Receptfria läkemedel, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan hjälpa till att minska inflammation, svullnad och lindra en del av din smärta.
Om dina symtom är allvarliga och huskurer inte minskar din smärta, eller om din smärta blir värre, kontakta din läkare. De kan ordinera mediciner för att lindra dina symtom, till exempel:
- antiinflammatoriska medel
-
muskelavslappnande medel om spasmer förekommer
- tricykliska antidepressiva medel
- läkemedel mot anfall
- narkotika i svåra fall
Din läkare kan också föreslå att du går till sjukgymnastik efter att dina symtom förbättrats. Sjukgymnastik kan hjälpa till att förhindra framtida flare-ups genom att stärka dina kärn- och ryggmuskler.
Din läkare kan också föreslå steroidinjektioner. När de injiceras i området kring den drabbade nerven kan steroider minska inflammation och tryck på nerven. Du kan dock bara få ett begränsat antal steroidinjektioner, eftersom det finns risk för allvarliga biverkningar.
Kirurgi kan rekommenderas som en sista utväg om din smärta inte har svarat på andra behandlingar. Det kan också vara ett alternativ om din ischias orsakar förlust av tarm- eller blåskontroll.
Livsstilsförändringar
Det finns några saker du kan göra för att förhindra framtida ischiasutbrott:
-
Träna regelbundet för att behålla styrkan i ryggen.
- När du sitter, bibehåll en bra hållning.
- Undvik att böja dig för att lyfta tunga föremål. Sätt dig istället på huk för att plocka upp saker.
- Öva en bra hållning när du står under långa perioder, och bär stödjande skor.
- Håll en hälsosam kost. Fetma och diabetes är riskfaktorer för ischias.
När ska du träffa din läkare
Ring din läkare om:
- dina symtom förbättras inte med egenvård
- blossen har varat längre än en vecka
- smärtan är svårare än den har varit vid tidigare uppblossningar eller förvärras gradvis
Sök akut medicinsk hjälp om smärtan har uppstått omedelbart efter en traumatisk skada, till exempel en bilolycka, eller om du har problem med att kontrollera din blåsa eller tarmar.
Hur skiljer sig ischias från ryggsmärtor?
Vid ischias strålar smärtan från nedre delen av ryggen in i benet. Vid ryggsmärtor kvarstår obehag i nedre delen av ryggen.
Det finns många andra tillstånd med symtom som liknar ischias. Dessa inkluderar:
- bursit
- diskbråck
- klämd nerv
Det är därför det är viktigt att se din läkare för en fullständig diagnos. Din läkare kan sedan arbeta med dig för att skapa en lämplig behandlingsplan.
Hur länge varar ischias under graviditeten?
En recension från 2008 uppskattar att mellan 50 och 80 procent av kvinnorna upplever ländryggssmärta under graviditeten, men det är högst osannolikt att det faktiskt är ischias.
Ibland kan ditt barns position lägga till tryck på ischiasnerven, vilket leder till ischias. Beroende på om ditt barns position ändras kan smärtan vara under resten av graviditeten, komma och gå eller försvinna. Det bör försvinna helt efter att ditt barn har fötts.
Ischias under graviditeten tyder inte på några andra problem än smärta och obehag för mamman. Prenatal massage eller prenatal yoga kan hjälpa till att lindra en del av ditt obehag. Du kan också prova någon av dessa andra drogfria behandlingar för ischias under graviditeten.
Takeawayen
Ischias är ett smärtsamt tillstånd. Det kan göra det svårare att utföra dagliga sysslor. Du kan ha svår smärta men relativt sällsynta attacker, eller så kan du ha mindre svår men konstant ischiassmärta.
Det finns många sätt att lindra symptomen på ischias. I de flesta fall är smärtan helt lindrad inom ett par veckor.
Tala med din läkare om dina symtom inte förbättras med hembehandling, varar länge eller om du har svårt att slutföra dina dagliga uppgifter. Din läkare kan hjälpa dig att ta fram en behandlingsplan som fungerar för dig.
