Hur vet du om du är pansexuell?

Först och främst: Vad är den exakta definitionen?

Liksom alla köns- och sexualitetsidentifierare varierar definitionen av pansexuell beroende på vem som ger definitionen, säger Jesse Kahn, LCSW-R, CST, chef och sexterapeut vid Gender & Sexuality Therapy Center i New York City

Eftersom prefixet ”pan” betyder allt, lyder en vanlig definition av pansexuell: Potentialen för attraktion — romantiskt, känslomässigt eller sexuellt — till människor av Allt kön eller till människor Allt över hela könsspektrumet, säger den mångåriga sexpedagogen Searah Deysach, ägaren till Early to Bed, ett nöjesproduktföretag i Chicago som levererar över hela världen.

Nyckelfrasen här är ”potential för attraktion.” Någon som är pansexuell är INTE attraherad av varenda människa på planeten.

Det panfobiska antagandet är lika absurt som att tro att en hetero kvinna attraheras av varenda man på planeten. Hoppsan!

Vissa pansexuella människor säger att deras läggning inte har något med kön att göra.

”Kön, könsorgan och sex har inget hinder för vem jag attraheras av”, säger Rachel, en 29-åring som bor i Hartford, CT. ”Allt beror på deras personlighet och atmosfär.”

Bill, 21, från New York City, erbjuder en liknande känsla: ”Jag identifierar mig som pansexuell eftersom kön inte är ett avgörande inslag i vem jag vill dejta, sova med eller romantik.”

Men det är inte sant för alla pansexuella människor.

”Någons kön gör spela en roll i min attraktion”, säger Jordan, en 30-åring i Dallas, TX. ”Jag råkar bara attraheras av kvinnor, män, icke-binära människor, könsflytande människor,” och så vidare.

Varför går alla pansexuella och bisexuella ihop?

Några anledningar! Men innan vi går in på dem, låt oss definiera bisexualitet.

En vanlig definition av bisexualitet säger att det är potentialen för attraktion – romantiskt, känslomässigt eller sexuellt – till människor av mer än ett kön, inte nödvändigtvis samtidigt, på samma sätt eller i samma grad.

Som du kan se, de två orienteringarna är liknande. Båda inkluderar till exempel attraktion till två eller flera kön. (Eftersom pansexuella människor attraheras av Allt kön, faller de i kategorin ”eller fler”).

Viktigast av allt: Båda är giltiga.

Den stora skillnaden mellan de två inriktningarna är att pansexualitet generellt sett innebär könsneutralitet, medan bisexualitet inte gör det.

Dags att slå hål på en utbredd myt: Bisexuell betyder *inte* attraktion till män och kvinnor.

Bisexualitet har alltid varit och kommer alltid att inkludera icke-binära och andra könsavvikande människor.

Historiskt sett identifierade vissa människor sig som pansexuella på grund av rädslan att identifiering som bisexuell var ogiltig för deras ickebinära och GNC-älskare. Men så är inte fallet!

”I kärnan betyder dessa två termer i princip samma sak, men människor har olika relationer till termerna och hur de har använts och för närvarande används kulturellt”, säger Deysach.

Finns det något frågesport jag kan göra?

Nej!

Sexuell läggning bestäms endast av självidentifiering. Så varje extern källa som påstår sig kunna känna till din sexuella läggning är full av bullsh*t. Och det gäller oavsett om den externa källan är en online frågesport, enkät, vän eller spåkvinna.

Hur ska jag då veta om jag är pansexuell?

Endast du kan avgöra om du är pansexuell, så att ta reda på om du är pansexuell kommer att kräva lite självreflektion.

Ägna lite tid åt att nudla på, journalföra eller prata igenom följande frågor:

• Har jag utvecklat attraktion till någon utan att veta deras kön eller pronomen tidigare?
• Vilka kön har människor som jag historiskt har attraherats av?
• När jag tänker på min(a) ideal(a) kompis(ar), spelar kön en (stor) roll?
• Hur känns det att identifiera mig som pansexuell? Hur känns det att säga ordet?
• Hur känns det att identifiera sig som pansexuell, jämfört med bisexuell, queer, polysexuell eller omnisexuell?

Kom ihåg: Identiteter är som de där Limited Too-tankarna du kanske hade samlat som pre-tonåring. Du kan skikta dem!

Du kan identifiera dig som pansexuell *och* andra identiteter. Så du kan identifiera dig som en queer pansexuell dyke eller pansexuell aromantisk eller ickebinär pansexuell. Alla kombinationer av köns- och sexualitetsidentifierare är aktuella.

”Du får också ändra språk, etiketter och ord du använder för att beskriva dig själv under hela din livstid,” förklarar Kahn.

Nya ord dyker alltid upp med fler nyanser och olikheter, och sexualiteten utvecklas också över tid, säger de. Så att välja att identifiera sig som pansexuell idag är inte ett livslångt engagemang. Puh.

Hur skiljer sig pansexuell från panromantisk?

Panromantiskt är en romantisk – inte sexuell – läggning.

Någon som är panromantisk har potential att bli romantiskt attraherad av människor av alla könsidentiteter.

Termen pansexuell *kan* fungera som en paraplyterm för dem som är panromantiska och pansexuella.

Men det är vanligare att människor identifierar sig som pansexuella när de är panromantiska och pansexuell — och som panromantisk om eller när deras romantiska läggning skiljer sig från deras sexuella läggning. (Detta är känt som att vara tvärorienterat.)

Hur ser det ut att vara pansexuell?

Det finns inga krav på hår, smink, kläder eller stil för att vara pansexuell – eller för någon annan sexuell eller romantisk läggning.

Människor har stilar och utseende, inte sexuell läggning.

Finns det något som ”orsakar” din orientering?

Utan tvekan är detta en intressant uppmaning för en klass i sociologi eller genus- och sexualitetsstudier. Men utanför klassrummet används den här frågan vanligtvis för att slå ner människor som inte är heterosexuella.

Denna idé förutsätter att alla föds heterosexuella, och att alla som identifierar något annat måste ha utstått något trauma, misstag eller olycka. Detta är FALSK.

Ingenting orsaker pansexualitet, precis som ingenting orsaker heterosexualitet.

Vad betyder detta för min sexuella och reproduktiva hälsa?

Din sexuella läggning har ingen inverkan på din risk för sexuellt överförbara infektioner (STI) eller risk för graviditet.

Här är vad *kan* påverka din risk för sexuellt överförbara sjukdomar eller graviditet:

• vem du har sex med
• vilken typ av sex du har
• din anatomi och anatomin hos de människor du har sex med
• vilka barriärmetoder du använder, om några, under sex
• hur ofta du använder barriärer och om du använder dem rätt
• vilka preventivmedel du använder, om några, under sex

Måste jag berätta för folk?

Att märka din sexualitet har potentialen att koppla dig till en gemenskap, så du kanske vilja att berätta för folk. Men det gör du absolut inte ha till.

Du kan välja att inte dela den här informationen om dig själv om det kan utsätta ditt fysiska, känslomässiga eller mentala välbefinnande på spel – eller om det kan leda till hemlöshet eller annan ekonomisk påfrestning.

Kom ihåg: Din pansexualitet är giltig, även om du är den enda personen som vet att du är pansexuell.

Vilka konsekvenser kan detta få?

Om du kommer ut till människor som är säkra att komma ut till kan det att komma ut som pansexuell erbjuda kortsiktiga och långsiktiga positiva effekter.

Till exempel:

• hitta och få kontakt med det större pansexuella samhället
• förklara vad du letar efter i ett förhållande
• uppleva lättnad, glädje och stabilitet

Långsiktigt, att inte komma ut kan leda till kognitiv dissonans, känslor av isolering och stress.

Hur kan jag gå till väga för att berätta för någon?

I ett samhälle som utgår från heterosexualitet om inte annat bevisas, kan det kännas som en enorm affär att komma ut! Men det behöver det inte vara.

Att dela denna information med någon kan göras super slentrianmässigt.

Du kanske säger:

• ”Hej, jag vet att förra gången vi pratade om min sexualitet sa jag att jag var bisexuell. Men nyligen upptäckte jag att den pansexuella etiketten passar bättre.”
• ”Innan vi lägger på ville jag bara låta dig veta att jag är pansexuell.”
• ”Jag har ett avtal med mig själv att jag inte ska gå på en dejt med någon innan jag delar min sexualitet. Så jag ville bara berätta att jag är pansexuell.”

Proffstips: Undvik att använda skämtet ”attraherad av kastruller och kastruller” när du kommer ut. Varför? För oavsett hur många som berättar skämtet så är det bara inte så roligt!

Vad ska jag göra om det inte går bra?

Din säkerhet måste vara din första prioritet. Så om du berättade för någon som för närvarande hotar din säkerhet, försök att ta dig därifrån ASAP.

Du kanske går över till en familjemedlem som du vet är HBTQ+ eller en vän vars föräldrar inte frågar varför du behöver ett ställe att bo på.

Om du är i USA och under 25 år är ett annat alternativ att kontakta The Trevor Project på 866-488-7386. Organisationen ger hjälp och stöd till HBTQ+-ungdom som är i kris.

Om du är i USA och är 25 år eller äldre kan du försöka kontakta något av följande:

• National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255

• National Hotline för lesbiska, homosexuella, bisexuella och transpersoner på 888-843-4564

• Trans Lifeline på (877) 565-8860

Var kan jag hitta support?

Detta beror på om du letar efter stöd från samhället eller psykisk hälsa.

För en onlinegemenskap, prova Twitter eller Instagram, där det finns levande och röststarka pansexuella gemenskaper. Att helt enkelt söka #pansexual, #pansexualpride och #pansexuallove i apparna kan hjälpa dig att hitta pansexualitetsinfluenser, aktivister och talespersoner som är högljudda och stolta.

För en personlig community, prova:

• söker pansexuell på Meetup
• prata med din lokala HBTQ+-organisation eller samhällscenter
• delta i queer-fokuserade evenemang på din lokala högskola eller universitet

Om du letar efter en professionell att prata med om din identitet och eventuella tillhörande bekymmer, rädslor eller svårigheter, hitta en HBTQ+-inkluderande terapeut, eller ännu bättre, en terapeut i HBTQ+-gemenskapen.

För att hitta en kan det vara bra att söka på något av följande:

• HBT-guide för det nationella hjälpcentret för GLBT
• National Queer and Trans Therapists of Color Network

• World Professional Association for Transgender Health (WPATH) leverantörskatalog

Poängen

Hur du märker din sexualitet är upp till dig. Bara DU får bestämma om du är pansexuell.

Och om du bestämmer dig för att du är pansexuell? Tja, det är bäst att du går och köper lite gul, rosa och blå konfetti att slänga överallt!

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller pole dancing. Följ henne på Instagram.