Alla över 16 år bör utföra en 2-minuters självundersökning av cancer i munhålan en gång i månaden. Tidig upptäckt kan rädda ditt liv.
När det gäller förebyggande av cancer är självundersökningar ett verktyg som kan hjälpa dig att upptäcka när det finns förändringar i din kropp värda att ta upp till en läkare.
Till exempel kan självundersökningar av brösten hjälpa dig att avgöra om det finns förändringar i din bröstvävnad. Hudcancer självundersökningar kan hjälpa till att upptäcka cancerösa mullvadar.
Vad du kanske inte vet är att du också kan göra en muncancerkontroll hemma.
National Cancer Institute uppskattar att över
Men med tidig upptäckt och behandling är överlevnaden 80–90 %. Det är därför det är så viktigt att göra regelbundna självundersökningar av muncancer.
Lär dig hur du utför en noggrann muncancerkontroll hemma och vad du ska leta efter.
Hur man gör en självundersökning för oral cancer hemma
Enligt Muncancerfonden bör alla i åldrarna 16 år och äldre utföra en 2-minuters självundersökning av muncancer en gång i månaden direkt efter att ha rengjort sina tänder.
När du har tandtråd och borstat tänderna, ta bort eventuella proteser eller hållare, rengör fingrarna och placera dig i ett område med bra belysning. Följ sedan dessa steg:
Steg 1: Titta på ditt ansikte
Vänd dig mot spegeln med stängd mun och undersök ditt ansikte. Notera om det finns någon svullnad som du kanske inte har märkt eller några hudförändringar.
Vrid sedan huvudet från sida till sida. Dra till sist huden spänd över ansiktsmusklerna. Klumpar och stötar är lättare att se på detta sätt.
Steg 2: Kontrollera din nacke
Kör sedan fingrarna nerför de stora musklerna på vardera sidan av nacken. Känn efter eventuella svullnader eller förstorade lymfkörtlar. Notera om båda sidor känner likadant.
Känn även under underkäken för eventuella stötar eller svullnad.
Steg 3: Undersök dina läppar
Dra nu överläppen uppåt och titta och känn efter eventuella sår, missfärgningar, klumpar eller förändringar i konsistensen.
Dra sedan underläppen ut och ner och gör samma sak.
Se till att känna runt med pekfingrarna för att upptäcka eventuella förändringar i konsistensen.
Steg 4: Känn runt tandköttet
Placera tummen och pekfingret på tandköttet på vardera sidan av tänderna och arbeta dig tillbaka till molarerna, känn efter eventuella ovanliga strukturer eller klumpar.
Gör detta på båda sidor av de nedre tänderna och flytta sedan till de översta tänderna och tandköttet.
Steg 5: Kika in i dina kinder
Öppna munnen och dra kinden åt sidan med pekfingret. Leta efter röda eller vita fläckar.
Med fingret eller tungan, känn efter sår, knölar, ömhet eller grova fläckar. Upprepa på andra kinden.
Steg 6: Ta en titt på din tunga
Stick ut tungan och titta på varje sida. Var uppmärksam på eventuella sår, svullnad eller förändringar i färg.
Lyft din tunga till taket av din mun för att undersöka undersidan av din tunga. Tryck fingret på tungan för att kontrollera om det finns svullnad, sår eller ömhet.
Steg 7: Kontrollera munbotten
Lyft tungan och kontrollera munbotten för röda eller vita fläckar och sår. Tryck försiktigt på området för att upptäcka klumpar, svullnad eller smärtsamma områden.
Steg 8: Undersök taket på din mun
Slutligen öppnar du munnen och lutar huvudet bakåt. Leta efter eventuella sår eller förändringar i färg, som röda eller vita fläckar. Använd sedan fingret för att känna efter eventuella texturförändringar.
Vad du ska titta efter under en muntlig självtenta
När du gör din muntliga självundersökning, notera allt ovanligt som du hittar. Några saker kan efterlikna symtomen på muncancer.
En förkylning kan till exempel orsaka ont i halsen med svullna körtlar. Kräftsår kan utvecklas om du nyligen har bett insidan av läppen. En öm fläck på tungan kan bildas om du av misstag bränner den genom att bita i något varmt.
Alla dessa symtom bör dock försvinna av sig själva inom 3 veckor.
Besök en tandläkare eller läkare omedelbart om du märker något av följande under din muntliga självundersökning:
- ont i halsen eller heshet som inte går över
- en massa eller klump i nacken
- svårigheter att tugga eller svälja
- röda eller vita fläckar i munnen
- ett sår som inte läker eller blöder lätt
- en onormal knöl på tandköttet
- förtjockning av tandköttsvävnad
Symtom på oral cancer
“Oral cancer” är en term som
- tungan och under tungan
- vävnad i munnen och tandköttet
- tonsiller
- spottkörtlar
- mun
- halsen på baksidan av munnen
Vanliga symtom inkluderar:
- sår, irriterad vävnad, klumpar eller tjocka fläckar på tandköttet, läpparna eller halsen
- vita eller röda fläckar i munnen
- kronisk halsont eller heshet, eller känsla av att något har fastnat i halsen
- en knöl i nacken
- svårigheter att tugga, svälja, prata eller röra käken eller tungan
- käksvullnad
- blödning eller smärta i munnen
- domningar i tungan eller munnen
- smärta i öronen
Enligt
- tunga
- tonsiller
- baksidan av halsen
- tandkött
Av alla typer av cancer i munhålan är skivepitelcancer den absolut vanligaste. Det är ansvarigt för 9 av 10 fall, rapporterar UK National Health Service.
Riskfaktorer för oral cancer
Den vanligaste orsaken till cancer i munhålan är tobaks- och alkoholanvändning
Andra riskfaktorer inkluderar:
- infektion med humant papillomvirus (HPV), särskilt HPV 16
- vara 40 år eller äldre
- solexponering
- genetik
Lär dig hur du kan förebygga eller minska risken för muncancer.
Tidig upptäckt och behandling av oral cancer är extremt viktigt.
Att göra en cancerkontroll i munhålan hemma en gång i månaden är ett bra sätt att hålla koll på eventuella förändringar i mun och tandkött. Att ta 2 minuter en gång i månaden för att kolla efter klumpar och stötar kan rädda ditt liv.
