Hur man minskar högt antal vita blodkroppar hemma

Översikt

Vita blodkroppar hjälper till att bekämpa infektioner. Dessa celler attackerar och förstör viruset, bakterierna eller andra organismer som orsakar en infektion.

Vita blodkroppar är färre i antal, men de är relativt större än röda blodkroppar. Du kan ha ett högt antal vita blodkroppar om du har en bakteriell infektion. Därför kontrollerar läkare vanligtvis ett antal vita blodkroppar i blodet för att se hur kroppen bekämpar en infektion.

Varför är ett stort antal vita blodkroppar ett problem?

Det är naturligt att se en ökning av de vita blodkropparna när kroppen kämpar för en infektion, men för mycket av vita blodkroppar kan kräva ytterligare undersökning. Ett mycket högt antal vita blodkroppar indikerar ett underliggande hälsotillstånd.

Om ingen sjukdom är närvarande kommer antalet vita blodkroppar att vara 1% av det totala blodet i kroppen. Det finns fem typer av vita blodkroppar, inklusive lymfocyter, neutrofiler, eosinofiler, monocyter och basofiler. Normalt bör antalet vita blodkroppar (per mikroliter blod) ligga mellan följande intervall:

• Neutrofiler: 3150 till 6200
• Lymfocyter: 1500 till 3000
• Monocyter: 300 till 500
• Eosinofiler: 50 till 250
• Basofiler: 15 till 50

Förändringen i antalet olika vita blodkroppar indikerar olika typer av sjukdomar. Till exempel kan ett högt antal neutrofiler betyda en vanlig infektion, en fysisk stress eller cancer, medan ett mycket högt antal lymfocyter skulle indikera AIDS. En bakteriell infektion är vanligtvis närvarande när ditt eosinofil- och monocytantal är högre än vanligt. Höga vita blodkroppar kan också indikera inflammation, vävnadsskada, trauma, allergi, kronisk leukemi, kronisk benmärgssjukdom, intensiv träning, divertikulär sjukdom och svår emotionell eller fysisk stress.

Hur minskar man högt antal vita blodkroppar hemma?

Vad du äter påverkar alltid det totala antalet vita blodkroppar. För att sänka ditt höga antal vita blodkroppar bör du inkludera följande ämnen i din kost:

• C-vitamin. Att äta C-vitamin hjälper till att reglera nivåerna av vita blodkroppar i kroppen. Frukter som citroner, apelsiner och lime är rika på C-vitamin, liksom papaya, bär, guava och ananas. Du kan också få vitamin C från grönsaker som blomkål, broccoli, morötter och paprika.
• Antioxidanter. Antioxidanter är kemikalier som neutraliserar skadliga molekyler som kallas fria radikaler. Dessa fria radikaler kan skada protein, celler och DNA, men antioxidanter kan eliminera dem. Därför kallas antioxidanter också ”fria radikaler”. Du kan lägga purjolök, lök, vitlök, te, druvor och andra frukter och grönsaker till din diet för att ge din kropp antioxidanter som stöder ett hälsosamt immunsystem.
• Omega-3 fettsyror. Din kropp kan inte göra dessa essentiella fettsyror, så du måste få dem genom maten. Omega-3-fettsyror förbättrar kardiovaskulär hälsa och höjer fagocyternas aktivitet. Fagocyter är en specifik typ av vita blodkroppar som bekämpar främmande bakterier. Detta fleromättade fett finns i fet fisk som sill, öring och lax, samt i linfrö och valnötter.
• Undvik mat rik på socker, fett och salt. Du kan ersätta dessa livsmedel med någon annan mat som sänker inflammation för att minska antalet vita blodkroppar, som druvor, vitlök, kryddor, nötter, sojaprotein, vinäger och svart och grönt te.