Hur man håller sig frisk när man simmar i någon annans pool i sommar

Sommarvärmen och luftfuktigheten gör att många går vid poolen för att koppla av och svalka sig.

Även de som saknar pool hittar sätt att få in sin fix när de flesta offentliga pooler fortfarande är stängda. Medan vissa går till en väns plats, ”hyr” andra en pool för eftermiddagen.

Pooluthyrningsappen Swimply, som lanserades 2018, låter dig hyra en pool från ett närliggande hem. Det har vuxit i popularitet under pandemin eftersom de flesta offentliga pooler har stängts.

Swimply-användare blir alltmer känd som ”AirBnB” för pooler, och Swimply-användare kan hyra pooler per timme, en tjänst som går var som helst från $30 till $50 i genomsnitt beroende på var du befinner dig.

Detta innebär att du får njuta av ett svalkande dopp utan att behöva ta hand om poolunderhåll.

Tyvärr finns det en nackdel med denna praktiska app. Det finns hälsorisker med att använda andras pooler, särskilt när covid-19 fortfarande är ett hälsoproblem.

Läs mer nedan om hur du håller dig säker när du slår till poolen i sommar, särskilt om du hyr en.

Hälsoproblem i poolen

Pooler har alltid utgjort hälsorisker, särskilt i området spridning av smittsamma sjukdomar. Detta inkluderar infektioner av:

ögon
öron
näsa
hals

Mellan 2015 och 2019 rapporterades 208 utbrott i samband med rekreationsvattenanvändning till Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Detta inkluderade 2 492 fall av kryptosporidiumen mikroskopisk parasit som orsakar diarré och 65 utbrott av Legionellaen bakterie som orsakar en lunginflammationliknande sjukdom.

Dessa utbrott tillsammans resulterade i 13 dödsfall.

”Simmare löper risk att drabbas av rekreationsvattensjukdomar (RWI) som kan leda till hud- och sårinfektion eller irritation”, säger Brad Greer, VD för sjukvårdsföretaget DrySee.

Eftersom vatten påskyndar förflyttningen av bakterier och bakterier, finns det en ökad risk för sjukdom, särskilt för öppna sår eller skärsår. Greer noterar att olika bakterier, kemikalier och bakterier i vattenmassan ”kan komplicera och förlänga sårläkningsprocessen”.

Vanliga symtom från fritidsvattensjukdomar inkluderar:

öronvärk eller infektion
hosta
trängsel
ögonsmärta eller irritation
diarre
hudutslag

Hur sjukdomar sprider sig i bassänger

Nästan alla typer av offentliga vattenförekomster kan vara värd för utbrott. Dessa inkluderar:

pooler
akvatiska centra
vattenlekplatser
spa
badtunnor

CDC noterar det sjukdomsutbrott kan orsakas av både patogener och kemikalier i vattnet.

Bakterier överförs lätt i pooler, färdas i vattnet från person till person. Förorenat vatten kan lätt sväljas eller komma i kontakt med kroppar.

Om rengöringsmedel och kemikalier som klor inte hålls på rätt nivå, kan bakterier föröka sig och överföras. Detta kan innebära att poolanvändare blir sjuka.

Hur man håller sig frisk

Det är viktigt att sätta åtgärder på plats för att minska risken för sjukdom medan du svalkar dig i poolen.

Att vara försiktig skyddar dig inte bara. Det skyddar också de runt omkring dig.

”Att implementera säkrare simövningar säkerställer att du och dina nära och kära är skyddade från dessa andrahandsinfektioner”, säger Greer.

Här är några säkerhetsriktlinjer att följa innan du går i poolen:

Duscha före och efter du simmar.
Undvik att svälja vatten.
Täck öppna sår eller skärsår.
Gör din egen hälsokontroll.
Simma inte om du är sjuk.
Håll dina öron torra.
Ta ofta pauser i badrummet.

Duscha före och efter du simmar

Det bästa sättet att minska risken för sjukdom är genom att minska mängden föroreningar i poolen. Ett sätt att göra detta är att duscha innan du går in.

Att ta en dusch innan du går in i en simbassäng har visat sig minska kontamineringen genom att minska antalet mikroorganismer, svett och kemikalier som överförs till vattnet.

Det är också en bra idé att ta en dusch efter ett dopp och använda antibakteriell tvål för att döda alla bakterier på kroppen innan de kan leda till sjukdom.

Undvik att svälja vatten

Varje simmare tar med sig miljarder mikrober med dem i vattnet. Detta inkluderar – japp, kiss och fekalt material.

I genomsnitt, vuxna sväljer 1 matsked vatten för var 45:e minuts simning. Med tanke på mikroberna som flyter runt räcker det för att göra dig sjuk.

Barn löper en betydligt ökad risk och sväljer i genomsnitt 2,5 matskedar per 45 minuter.

Du kan begränsa hur mycket förorenat vatten som kommer in i din kropp genom att hålla munnen borta från vattnet eller åtminstone undvika att svälja något av det.

Täck och skydda öppna sår eller skärsår

”Att täcka öppna sår med ett hållbart bandage är viktigt för att förhindra infektion och främja läkningsprocessen för alla sår”, säger Greer.

Dessutom kan bakterier eller bakterier från öppna sår kontaminera kommunalt vatten och påskynda förflyttningen av skadliga patogener. Att täcka sår ordentligt skyddar alla i poolen.

Det är viktigt att få bandage som håller såren torra och skyddade, som till exempel DrySees vattentäta bandage.

Gör din egen hälsokontroll

Klor hjälper till att hålla en pools bakterier borta. Innan du hoppar i någon annans pool är det en bra idé att själv kontrollera vattenhalterna.

Detta kan göras med bärbara teststickor, som t.ex Variera Premium Pool och Spa Test Strips eller JNW Direct Pool and Spa Test Strips, eller en vätsketestsats, som t.ex WWD POOL Swimming Pool Spa Vatten kemiskt testkit.

Gå inte och simma om du är sjuk

Hjälp till att skydda andra genom att hålla dig utanför poolen om du mår dåligt. Alla bakterier i eller på din kropp kan överföras till andra.

Detta är särskilt viktigt om du har upplevt symtom på diarré. CDC rekommenderar att om du har fått diagnosen Crypto (eller Cryptosporidium), simma inte förrän 2 veckor efter att symptomen har upphört.

Håll öronen så torra som möjligt

Det kan vara svårt att hålla öronen helt torra, men att göra det kan bidra till att minska risken för att få en sjukdomsframkallande mikroorganism som kan leda till att utveckla en sjukdom.

”Håll öronen så torra som möjligt genom att använda badmössor, öronproppar eller korrekta sanitära processer efter simning”, säger Greer. ”Bakterier och bakterier kan komma in i kroppen genom öronen, så det är viktigt att torka all överflödig fukt, särskilt hos barn.”

Ta ofta pauser i badrummet

Det säger sig självt: För en god poolhygien bör det inte förekomma kiss eller bajs i poolen.

Om det finns några små i närheten är det bäst att ta med dem till badrummet varje timme för att se till att inga kroppsvätskor kommer ut oavsiktligt.

”Utöva bra poolartighet och ta frekventa toalettpauser för att undvika att kroppsvätskor förorenar delade vatten”, säger Greer. ”Denna överföring av vätskor kan leda till sjukdom och infektion hos andra.”

Hämtmat

Att åka till en kompis pool, ett lokalt vattencenter, en vattenlekplats eller hyra en pool är ett bra sätt att svalka sig i sommarvärmen.

Men att hoppa in kan medföra hälsorisker, inklusive risk för att få ett smittämne och rekreationsvattenrelaterade sjukdomar.

Det är viktigt att vidta åtgärder för att hålla dig och de runt omkring dig säkra så att alla kan njuta av att hålla sig svala i vattnet.

Marnie Vinall är en frilansskribent som bor i Melbourne, Australien. Hon har skrivit mycket för en rad publikationer, som täcker allt från politik och mental hälsa till nostalgiska smörgåsar och tillståndet i hennes egen vagina. Du kan nå Marnie via TwitterInstagram eller hennes webbplats.