Hur man berättar om ett fall nerför trappan är allvarligt

Hur man berättar om det är en nödsituation

Efter ett fall finns det tydliga tecken på att en resa till akuten är nödvändig. Här är några saker att hålla utkik efter:

Tecken på ett allvarligt tillstånd

• Om någon är medvetslös, ring 911 omedelbart. Även om individen kommer till och verkar bra, få den personen till en akutmottagning för en hjärnskakningsutvärdering och en fullständig medicinsk utvärdering.
• Sök medicinsk hjälp omedelbart om någon upplever svår huvudvärk, illamående och kräkningar eller förvirring.
• Vissa skador kan orsaka allvarliga blödningar som inte slutar efter minst 15 minuters tryck eller så kan det finnas en uppenbar fraktur. Dessa förhållanden betraktas som nödsituationer.
• Om ett fall har orsakat känselförlust i någon av extremiteterna, eller om någon har svårt att gå eller tala, ska den personen omedelbart utvärderas av en läkare.

Vad du ska göra om du är ensam

Om du ramlar och är ensam i hemmet finns det några saker du kan göra:

• Om du är vid medvetande, men ensam och inte kan nå eller använda din telefon, ring högt efter hjälp.
• Om möjligt, slå trappan eller golvet med en sko eller på annat sätt göra så mycket ljud du kan.
• Du bör också försöka ta dig till ett säkert, bekvämt utrymme för att vänta på hjälp. Detta kan innebära att du flyttar från trappan om du inte är på en plan yta.
• Om du känner att flytta kommer att orsaka ytterligare skada, stanna kvar och vänta på hjälp.

Vanliga skador

Många trapprelaterade skador kräver inte ett besök på sjukhusets akutmottagning. De kan dock behöva läkarvård någon gång.

Trapprelaterade skador på din underkropp är de vanligaste skadorna, följt av skador på huvud och nacke.

Vrickningar och stammar

Enligt en studie från 2017 står stukningar och töjningar för ungefär en tredjedel av trapprelaterade fallskador. En vrist eller knä stukning uppstår när dina ligament som stabiliserar din led sträcker eller slits.

Ett fall kan också orsaka en muskelbristning, en skada där en muskel är översträckt, ibland till den grad att den slits sönder. Ett fall kan utlösa påfrestningar i din:

• ben
• vapen
• nacke
• tillbaka

Bensmärta

Bensmärta från en fallrelaterad skada kan orsakas av en skada på ditt knä eller fotled eller en av dina större muskler i benet, inklusive din:

• quadriceps
• knäsena
• kalvar

Ryggsmärtor och skinkor blåmärken

Ryggsmärtor är ett vanligt besvär efter ett fall. Det kan bero på en muskelskada eller diskbråck.

Ett diskbråck uppstår när en eller flera av kuddarna mellan kotorna rivs sönder eller på annat sätt låter den inre delen av disken glida ut. Det är därför denna skada ibland kallas för en diskhalka.

Ett fall i trappan där du landar hårt på din rumpa kan resultera i ett smärtsamt rumpa blåmärke.

Frakturer biverkningar

I en studie från 2013 av frakturer orsakade av fall i trappor fann forskarna att risken för en fot- eller fotledsfraktur var dubbelt så stor som för ett fall från stående position.

Studien ovan fann också att utöver fot- och ankelfrakturer, utgör trappor också en betydande risk för frakturer på din axel eller skulderblad.

Bland de största riskerna med att falla ner för trappan är:

• huvudskador, inklusive hjärnskakning
• rygg- och ryggmärgsskador
• höftfrakturer och andra brutna ben
• nackskador
• skärsår och blåmärken

Vissa skador leder till bestående funktionsnedsättningar. A 2016 års forskningsöversikt av 38 studier fann att höftfrakturer har en betydande inverkan på äldre vuxnas:

• förmågor på medellång och lång sikt
• livskvalité
• utförandet av dagliga aktiviteter

När ska man ringa en läkare

Om ditt fall i trappan inte resulterade i några allvarliga skador som krävde ett besök på akuten, kan det ändå finnas skäl att följa upp läkare nästa dag eller dagarna eller veckorna efter händelsen.

Efter ett fall, om du upplever något av följande symtom, kontakta en läkare så snart som de kan tyda på inre skador, hjärnskakning eller ryggrads- eller nervskador:

• ryggsmärtor som förvärras eller fortsätter i mer än några veckor
• smärta överallt som är allvarlig och som inte svarar på receptfria smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen
• huvudvärk som kommer och går eller dröjer i flera dagar
• ökad känslighet för ljus och andra stimuli
• suddig syn som du inte hade tidigare
• svullnad som inte avtar med is och vila
• muskelsvaghet som kvarstår
• smärta så svår att den stör sömnen
• domningar i extremiteterna eller i ljumsken

Hur man förhindrar fall

Fall kan ofta förebyggas genom att fallsäkra ditt hem och vidta extra åtgärder när du klättrar upp och ner för trappor. Tänk på följande tips:

Hur man är säker hemma

Om du eller en älskad bor ensam och du är orolig för fall, finns det några hemlarmenheter som kan hjälpa. Nuförtiden är de mer bekväma och tillgängliga än någonsin. Några exempel inkluderar:

• Smarta högtalare, som Siri och Alexa, som svarar på röstkommandon kan programmeras att ringa 911 när de uppmanas, eller ringa grannar eller familjemedlemmar.
• Vissa smartklockor, som Apple Watch, har en inbyggd nödsamtalsknapp.
• Du kan också ha en medicinsk varningsknapp på handleden eller runt halsen. Dessa enheter inkluderar en knapp som kan tryckas in för att ringa en växel. Någon med varningsföretaget kommer att svara och kontakta någon åt dig eller ringa 911 å dina vägnar.

Det finns dussintals medicinska varningssystem, så välj ett system som passar dina behov och budget, och har en enhet som du kommer att bära hela tiden.

Medicinska larmsystem kostar cirka 30 USD i månaden. Vissa system har en falldetekteringsfunktion för en extra $10 eller $15 per månad.

Poängen

Ett fall i trappan kan vara skrämmande och smärtsamt. För äldre vuxna bör de flesta fall utvärderas av en läkare för att avgöra om det finns en större risk för framtida fall.

Om du är osäker på om du, ett barn eller en äldre vuxen ska ringa en läkare efter ett fall, gå vidare och få en utvärdering.

Om nya symtom utvecklas under timmarna eller dagarna efter ett fall, är det bäst att ringa en läkare för att utesluta en skada. Ibland är allvarliga skador inte uppenbara just då.