Hur man använder en termometer för att mäta din temperatur

Varför ska jag ta min temperatur?

Att kontrollera din kroppstemperatur med en termometer är ett enkelt sätt att se om det finns feber. En feber, som är en ökning av kroppstemperaturen, orsakas vanligtvis av en infektion. Även om feber kan vara obehagligt, är de ett tecken på att kroppen bekämpar infektion.

Det finns många olika typer av termometrar du kan använda för att mäta temperatur. När du använder någon form av termometer, se till att du läser och följer instruktionerna som följer med termometern. Om din termometer använder batterier, kontrollera dem. Du kanske märker att svaga batterier ger inkonsekventa avläsningar.

Vad är en normal kroppstemperatur?

Normal kroppstemperatur är cirka 98,6 grader Fahrenheit (°F) eller 37 grader Celsius (°C). Normal temperatur varierar ofta från 1° till 2°F (½° till 1°C). En normal temperatur är vanligtvis lägre på morgonen och ökar under dagen. Den når sin höjdpunkt sent på eftermiddagen eller kvällen.

Vilken temperatur anses vara feber?

Hos vuxna anses feber vara en temperatur på 100,4°F (38°C) eller högre. Du kan behandla detta hemma med en febernedsättande medicin och vätska för att göra dig mer bekväm, eller låta det gå sin väg. Men om den når 102°F (38,8°C) eller högre och hembehandling inte sänker den, ring din vårdgivare.

Vilka typer av termometer ska jag använda för att ta en temperatur?

Digital termometer

En digital termometer är det mest exakta och snabbaste sättet att ta en temperatur. Digitala termometrar finns i de flesta apotek och stormarknadsapotek. Beroende på var du handlar kan en digital termometer kosta från $6 till $20. Var noga med att följa förpackningens instruktioner när du använder en termometer.

Digital termometer

Hur använder man en digital termometer?

En digital termometer kan användas på tre olika sätt. Dessa inkluderar:

• Oral: För denna metod placeras termometern under tungan. Denna metod används för vuxna och barn 4 och uppåt som kan hålla termometern i munnen.
• Rektal: För denna metod förs termometern försiktigt in i ändtarmen. Detta görs mestadels hos spädbarn men kan användas till barn upp till 3 års ålder. Du kan ta rektala temperaturer hos barn äldre än 3 år, men det kan vara svårt att hålla dem så stilla som de behöver för att stanna.
• axillär: För denna metod placeras termometern i armhålan för små barn eller vuxna vars temperatur inte säkert kan göras oralt. Denna metod är inte lika exakt som oral eller rektal men kan användas som en snabb första kontroll. Du kan följa detta med en muntlig eller rektal läsning.

Andra typer av termometrar (små barn och vuxna):

Tympanic (öra): Denna typ av termometer mäter temperaturen inuti örat genom att läsa av den infraröda värmen där. För bästa resultat, se till att följa instruktionerna på enheten om hur du placerar spetsen korrekt. För äldre spädbarn och barn kan örontermometrar vara snabbare och enklare att använda. De rekommenderas dock inte om ditt barn är tre månader gammalt eller yngre. De ska inte användas om ditt barn har för mycket öronvax eller om det har ont i öronen.

Örontermometer (tympanisk).

Temporal artär (pannan): Panntermometrar används också för att mäta temperatur, men är kanske inte lika pålitliga som de digitala termometrarna och är vanligtvis dyrare. De placeras på tinningsartären i pannan och mäter den infraröda värmen som kommer från huvudet.

Panntermometer (temporal artär).

Vilka typer av termometrar rekommenderas inte?

Vissa termometrar rekommenderas inte på grund av deras inexakthet.

• Plastremstermometrar mäter bara hudtemperaturen.
• Napptermometrar är inte exakta och är svåra att använda på rätt sätt eftersom de måste stanna i barnets mun tillräckligt länge för att registrera en temperatur.
• Smartphone app termometrar.

Är min gamla kvicksilverglastermometer okej att använda?

Nej, du ska inte använda din gamla glastermometer som innehåller kvicksilver. Dessa typer av termometrar hittades i nästan alla hus och sjukhus på en gång innan digitala termometrar var tillgängliga. Kvicksilvertermometrarna var svåra att läsa och gav därför inte alltid korrekt information.

Den främsta anledningen till att de inte längre rekommenderas är att kvicksilver kan förgifta dig. Detta kan hända när glaset går sönder och kvicksilver frigörs. Om du fortfarande har en av dessa termometrar, bör du kontakta din lokala avfallsavdelning och ta reda på hur du tar hand om farligt avfall på rätt sätt.

Det finns glastermometrar som inte använder kvicksilver, men de flesta föredrar de digitala termometrarna som inte spricker.

Hur tar jag en temperatur med en termometer?

Använda en digital oral termometer

1. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten.
2. Använd en ren termometer, en som har tvättats i kallt vatten, rengjorts med tvättsprit och sedan sköljts för att ta bort alkoholen.
3. Ät eller drick ingenting i minst fem minuter innan du mäter din temperatur eftersom temperaturen på maten eller drycken kan göra avläsningen felaktig. Du bör hålla munnen stängd under denna tid.
4. Placera termometerspetsen under tungan.
5. Håll termometern på samma plats i cirka 40 sekunder.
6. Avläsningarna kommer att fortsätta att öka och F (eller C)-symbolen blinkar under mätningen.
7. Vanligtvis kommer termometern att avge ett pipljud när den sista avläsningen är klar (vanligtvis cirka 30 sekunder). Om du håller koll, registrera temperaturen och tiden.
8. Skölj termometern i kallt vatten, rengör den med alkohol och skölj igen.

Använda en digital rektaltermometer (för spädbarn och barn upp till 3 år)

Rektal termometer

1. Tvätta rektaltermometern med tvål och varmt vatten. Använd inte en oral termometer.
2. Sätt en liten mängd smörjmedel (vaselin eller vaseline®) på sensorn (spetsen) på termometern.
3. Placera ditt barns mage i ditt knä eller bord, med en handflata på ryggen. Eller placera dem med framsidan uppåt, med benen böjda mot bröstet och håll baksidan av låren med en hand. Lägg en blöja eller trasa under ditt barn eftersom han eller hon kan bajsa direkt efter att termometern tagits bort.
4. Använd din andra hand och för försiktigt in termometern i anus tills spetsen är helt inne i ändtarmen. Tvinga den INTE om du känner motstånd.
5. Håll termometern stadigt med handen tills du hör ett pip (cirka 30 sekunder).
6. Ta försiktigt bort. Spela in temperatur och tid.
7. Rengör termometern noggrant med tvål och vatten. Du kanske vill rengöra den igen med alkohol och sedan skölja den igen.

Använda en digital axillär (samma som oral) termometer

1. Ta av barnets skjorta och placera termometerspetsen i ditt barns armhåla. Se till att ditt barns armhåla är torr för att få den mest exakta avläsningen.
2. Håll armhålstermometern på plats genom att vika ditt barns arm över hans eller hennes bröst.
3. Termometern piper när avläsningen är klar (denna metod kan ta längre tid än 30 sekunder).
4. Ta bort och registrera temperatur och tid.
5. Rengör termometern med tvål och vatten eller med alkohol, skölj alltid som ett sista steg.

Ska jag lägga till en examen till orala (under tungan) och axillära (under armen) avläsningar?

Ja, för största möjliga noggrannhet. Rektala temperaturer anses vara den mest exakta indikationen på kroppens temperatur. Orala och axillära temperaturavläsningar är cirka ½° till 1°F (0,3°C till 0,6°C) under rektalt. Lägg till dessa siffror till orala och axillära temperaturavläsningar för den mest exakta avläsningen.

Använda en tympanisk termometer (för vuxna och barn över 2 år)

1. Dra försiktigt tillbaka ovansidan av örat för att öppna hörselgången.
2. Placera skyddskåpan på spetsen av termometern.
3. Sätt försiktigt in termometern tills hörselgången är helt tät.
4. Håll knappen intryckt i 1-2 sekunder tills du hör ett pip (följ tillverkarens instruktioner).
5. Ta bort termometern, kassera locket och registrera temperatur och tid.

Använda en temporal artärtermometer

1. Slå på termometern.
2. Placera skyddslocket på termometern.
3. Svep termometern försiktigt över pannan så att den infraröda skannern kan mäta temperaturen i tinningsartären.
4. Registrera temperatur och tid.
5. Ta bort skyddskåpan och kassera den.

Obs: Vissa nyare panntermometrar kräver inte skydd eftersom termometern inte behöver röra pannan. Dessa produkter placeras nära pannan och kan ta en avläsning.

Hur ofta ska jag ta min temperatur?

Om du känner dig sjuk eller om ditt barn verkar vara sjuk, är det troligt att du kommer att sträcka dig efter din termometer. Ofta är en av de första frågorna en vårdgivare ställer om du har tagit temperaturen på den som är sjuk. Du kan välja att ta medicin för att minska febern. Om du gör det står det vanligtvis en tid på instruktionerna om när det är säkert att ta läkemedlet igen. (Detta är vanligtvis en period på cirka fyra till sex timmar.) Innan du tar ytterligare en dos, kontrollera din temperatur eller ditt barns för att se om medicin verkligen behövs.

Men om den första temperaturen är mycket hög kan du bestämma dig för att kontrollera temperaturen igen på ett mer regelbundet schema, kanske en eller två gånger i timmen. Du kanske väljer att kontrollera temperaturen igen när medicinen inte verkar fungera, till exempel när sjukdomen inte blir bättre och du fortfarande har symtom. Din vårdgivare kan rekommendera tider för att mäta din temperatur, som morgon och kväll. Du bör föra register över dessa temperaturer för att kunna rapportera tillbaka.

Hur ska jag rengöra och förvara min termometer?

Det är en bra idé att behålla instruktionerna som följer med din termometer så att du kan gå tillbaka till dem för frågor som denna. Rengör en termometer före och efter att du använder den. Du kan använda tvål och vatten eller alkohol för att rengöra spetsarna på digitala termometrar. Du bör skölja efteråt med ljummet vatten.

Om du använder en termometer som rektaltermometer, se till att rengöra den noggrant och märk den. Förvara den på ett sätt så att du omedelbart kan se att det är rektal och inte den orala eller axillära termometern.

Kontrollera anvisningarna, men öron- och panntopparna kan svepas med alkohol. Bottendelen, handtagen, kan rengöras med tuffare desinfektionsmedel. Se dock till att du använder vatten för att torka av desinfektionsmedlet så att det inte skadar handtaget eller dina händer.

Om din termometer levereras med ett fodral för att skydda den, förvara din termometer i fodralet.

Förvara din termometer (eller termometrar) på en torr plats som är lätt att hitta och som inte utsätts för drastiska temperaturförändringar.

När ska jag ringa min vårdgivare?

Om du har frågor om hur man tar en temperatur, ring din leverantör. De kan ge dig tips om vilken som är den bästa typen av termometer för din familj och det bästa sättet att mäta din temperatur eller ditt barns temperatur. Det här är ett bra tillfälle att fråga saker som hur ofta du ska kontrollera temperaturen igen eller om du ska göra något för att försöka minska febern.

Ring din vårdgivare omedelbart om någon i ditt hushåll har feber och något av följande:

• Svår huvudvärk.
• Stel nacke.
• Svullnad i halsen.
• Förvirring.
• Varje förändring som oroar dig.

Kom ihåg att du och din vårdgivare agerar tillsammans för att hålla dig och dina familjemedlemmar friska. De svarar gärna på frågor om vilka termometrar som är bäst, hur de ska användas och vilka siffror som är viktiga att hålla reda på. Även om feber kan vara skrämmande, försöker den också säga dig något. Din leverantör är din partner när det gäller att veta vad som sägs och hur man ska svara.