Hjälper akupunktur ryggsmärtor?

Hur akupunktur hjälper ryggsmärtor

Akupunktur är en traditionell terapi baserad på idén om energi i kroppen.

Behandlingen består av att sticka in nålar vid olika tryckpunkter på kroppen och genom huden. Nålar är inte avsedda att orsaka smärta, skada eller obehag.

En professionell akupunktör kommer att rikta energi (eller ”qi” i kinesisk medicin) poäng för behandling. Dessa kallas också meridianer, med vissa är till särskild nytta för smärtsamma nerver och muskler i ryggen.

Det finns några qi-meridianer som en akupunktör kan fokusera på för ryggsmärtor.

Några akupunkturpunkter för smärta i nedre delen av ryggen är:

• baksidan av knäna pekar
• fotpunkter
• nedre ryggpunkter
• hand pekar
• höftpunkter
• magpunkter

Poäng för övre ryggsmärta (även kallad bröstryggsmärta) är vanligtvis olika. Dessa finns på huvudet, nacken, axlarna och övre delen av ryggen.

Genom att stimulera dessa punkter stimuleras även delar av nervsystemet för att lindra smärta. Akupunktur kan också ge smärtlindring från andra liknande neuromuskulära problem som det kanske inte finns för många alternativ för smärtlindring.

Dessa inkluderar:

• huvudvärk
• fibromyalgi
• muskuloskeletal smärta
• återhämtning efter operationen
• ischias
• TMJ (temporomandibulär ledstörning)

Stöds akupunktur av vetenskap?

Det är inte helt förstått hur akupunktur fungerar. Men det finns några sätt på vilka akupunktur anses fungera för ryggsmärtor:

• Stimulerar nervsystemet. Triggerpunkter som stimuleras av akupunktur kan frigöra kemikalier från ryggmärgen, musklerna och hjärnan. Vissa av dessa kan vara naturligt smärtlindrande.
• Frigör opioidliknande kemikalier som produceras i kroppen. I linje med teorin ovan kan akupunktur frigöra smärtstillande kemikalier. Dessa förekommer naturligt i kroppen och har liknande egenskaper som opioida smärtstillande medel. (Hydrokodon eller morfin är exempel.)
• Frigör signalsubstanser. Dessa är hormoner som skickar meddelanden som reglerar på/av-mekanismerna för olika nervändar. Akupunktur kan stimulera vissa som stänger av smärta.
• Utlöser elektromagnetiska impulser i kroppen. Dessa impulser kan hjälpa till att påskynda kroppens sätt att hantera smärta, inklusive frisättning av endorfiner.

Oavsett hur det fungerar visar försök på akupunktur för behandling av ryggsmärtor bra resultat med mycket liten risk för biverkningar.

Vissa 2012 års forskning innebar att granska nästan 20 000 personer med kronisk smärta. De fick autentiska akupunkturbehandlingar, falska behandlingar eller ingen akupunktur alls. De som fick riktig akupunktur upplevde 50 procents förbättring av sina kroniska smärtproblem.

Två liknande recensioner från 2013 visade stark favor för akupunktur som framgångsrik terapi. Dessa var specifikt för kronisk ländryggssmärta.

En av dessa studier uttryckte löfte om att akupunktur kan vara bättre än de flesta smärtstillande mediciner. Den andra studien visade att framgång beror på vissa begränsningar för hur terapin administreras.

Vad du bör veta om ryggsmärtor och akupunktur

Akupunktur är en säker procedur och terapi när du träffar en professionell certifierad akupunktör.

Undvik att få akupunktur från någon som inte är kvalificerad eller certifierad. Det hjälper att göra bakgrundsforskning på en utövare. Eller prata med någon du litar på som har träffat en akupunktör för ryggsmärtor. Fråga dem om utövare som de skulle rekommendera eller hänvisa till.

Människor som har fått akupunktur rapporterar ibland ömhet, blåmärken och mindre blödningar vid punkteringsställena. Dessa problem bör försvinna och försvinna inom några dagar. Det utgör också liten eller ingen risk för den allmänna hälsan.

Om du är gravid kan vissa typer av akupunktur stimulera förlossningen och förlossningen. Prata med din akupunktör om din graviditet innan.

Om du tar blodförtunnande medel eller har en blödningsrubbning medför akupunktur vissa hälsorisker. Se till att diskutera dina problem och mediciner med din akupunktör innan behandlingen. Blödning kan inträffa under behandlingen, även om detta är sällsynt.

Nålar måste vara sterila och för engångsbruk. Men se till att hålla punkteringsställena rena efter varje session för att förhindra risk för infektion. Risken för infektion är liten om du träffar en välutbildad yrkesman.

Hur man får akupunktur för ryggsmärtor

Om du vill prova akupunktur för att lindra ryggsmärtor, kanske du vill prata med din vanliga läkare först. Se till att diskutera om akupunktur skulle vara bäst för dig.

Det finns också en kostnadsfråga. En enda session kan variera från cirka $60 till $130, och många sjukförsäkringar täcker inte det.

Innan du ställer in ett möte, se också till att du kontaktar en professionell licensierad i din stat. En akupunktör bör ha lämplig utbildning, licensiering och certifiering för att administrera säkra behandlingar. Varje stat har en hälsostyrelse som övervakar och registrerar akupunkturpraxis.

Det finns sätt att använda internet för att hitta en kvalificerad och certifierad akupunktör i ditt område. Ett sätt är att kontrollera katalogen National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM).

Tänk dock på att en akupunkturbehandling inte ger ett botemedel mot ryggsmärtor. Även om lindring enligt uppgift är framgångsrik, är det troligt att du behöver långtidsbehandling. Akupunktur tar vanligtvis flera behandlingar över tiden för bästa resultat.

Även om din första session var framgångsrik, förvänta dig att boka fler möten. Räkna också med att smärtan kan och vanligtvis återkommer. Om det gör det måste du schemalägga ytterligare en serie sessioner.

De flesta kanske investerar i en veckovis session tills de upplever förbättring. Efteråt börjar de schemalägga sessioner längre ifrån varandra, till exempel varannan vecka, sedan månadsvis.

Poängen

Akupunktur kan vara en framgångsrik go-to-terapi för kronisk ryggsmärta. Det kan gälla antingen nedre eller övre ryggsmärtor.

Forskning visar att det kan vara till hjälp för många människor. Det kan till och med vara bättre för ryggsmärtor än vissa mediciner.

Effekten av akupunktur stöds av forskning, och en kvalificerad, välutbildad professionell kan ge säker behandling.

Ändå kanske akupunktur inte är för alla. Prata med din läkare och akupunktör om akupunktur är rätt för dig.