Har vi sexuell spänning, eller är det bara jag? 22 tecken att se efter

Det kan vara positivt

För det mesta är sexuell spänning positiv. Det är den där ljuva förväntan du känner i ny lust när du vill ha dem mer än en handfull chokladchips och inte kan vänta på att få gå vidare och se vad som händer härnäst.

Och det kan vara negativt

Ibland är sexuell spänning höljd av negativa känslor. I extrema fall kan detta vara känslor av ilska eller skam som härrör från en traumatisk sexuell upplevelse, som sexuella övergrepp.

Negativ sexuell spänning kan också komma i vägen för osäkerhet relaterade till kroppsuppfattning eller sexuell prestation.

Hur som helst, du vet det när du känner det

Även om de är den sista personen du någonsin förväntade dig attraheras av, kommer du att veta hur din kropp och hjärna reagerar att du känner något.

Om du inte är säker, tänk på hur du känner när de är i närheten

Alla dessa känslor kan vara förvirrande när de slår dig på en gång.

Om du vill ta reda på exakt vad det är du känner, börja notera hur du känner när de är i närheten. Här är några tips till hjälp:

• Du får fjärilar när du tänker på eller ser dem. Ett engångsfladder i magen kan vara resultatet av en dålig lunch, men om det händer varje gång du ser eller bara tänker på dem så har du det dåligt.
• Din puls ökar. Attraktion ger en ökning av kemikalierna oxytocin, dopamin och noradrenalin. Denna våg av kemikalier kan få dig att känna dig euforisk och orsaka fysiska reaktioner som att få ditt hjärta att rasa snabbare.
• Man blir lite svettig. Noradrenalin är också en viktig aktör i din kropps kamp-eller-flykt-respons, vilket är anledningen till att du svettas när du blir upprörd kring någon du är sexuellt attraherad av.
• Du kan inte sluta le eller skratta. Det är de där jäkla kemikalierna igen! De får dig att känna dig snurrig, vilket översätts till att agera som en leende dåre runt föremålet för din önskan.

Sättet man ser på varandra

Inse det, utseendet av kärlek verkligen är i dina ögon precis som den gamla sången säger.

Även om du försöker att inte leta är det nästan omöjligt att låta bli när du hittar någon tilltalande och vice versa:

• Ögonkontakt. Den försiktiga blicken där du får ögonkontakt och sedan tittar bort är en vanlig icke-verbal flörtsignal, enligt en studie från 2014 som tittade på flirtstilar. Ögonkontakt är också det bästa sättet att etablera omedelbar intimitet.
• Stirrande. Stirrande är ett uppenbart tecken på attraktion. Det är svårt att titta bort när man gillar (och vill ha) det man ser.
• Kollar på dem. Om du vill göra det smutsiga med någon kan du inte låta bli att dras till deras ögon, läppar, bröst, bröst, rumpa – du förstår. Och om de kollar upp dig också? Hög femma! De är helt heta för dig!

Sättet man pratar med varandra

Det handlar om mer än bara ord när du pratar med någon som du längtar efter:

• Det känns jobbigt. Obehagliga samtal är bara naturligt när du oroar dig för att komma på kvicka saker att säga medan det mesta av ditt blod har tagit plats mellan dina lår.
• Allt har ett flirtigt sammanhang. När det finns sexuella spänningar är ingen mening förbjuden från att bli flirtig skämt. Att reta varandra är en vanlig flirttaktik som folk använder för att provocera fram lekfullhet.
• Det känns alltid som att något är osagt. Detta kan vara en avsiktlig taktik för att leda dig till att göra ett drag eller så kan det vara att de blir frestade att ta saker längre, men att de släpper. Hur som helst, det är en indikator på sexuell spänning som blir svårare att kontrollera.

Hur ni agerar kring varandra

Sexuell spänning kan vara ganska tydlig att se i hur ni agerar när ni är runt varandra. Till exempel:

• Du är mycket medveten om all fysisk kontakt eller subtil beröring. Deras hand som borstar mot din när ni båda sträcker er efter ketchupen räcker för att sätta igång din fantasi och dina stygga bitar. Sexuell spänning gör att även den minsta beröring känns som ett blixtnedslag.
• Ni svarar båda på beröring genom att luta er inåt eller komma närmare. När det finns en ömsesidig attraktion kommer ni båda att agera på beröring genom att luta er in och komma så nära som möjligt. Det ökar intimiteten och tar din anslutning till en annan nivå.
• Ni hamnar alltid bredvid varandra när ni är i gruppinställningar. Äldsta tricket i boken. Om ni fortsätter att ”oops” hamna bredvid varandra på möten eller sociala tillställningar, finns det förmodligen inget ”oops” om det.
• Dina kramar varar längre än med andra människor. Man dröjer sig inte i famnen på någon för ingenting. Om dina kramar varar mer än ett par Mississippis, då vill någon inte släppa taget.
• Dina röster förändras när ni pratar med varandra. Det är vetenskapligt bevisat att tonhöjden och tonen i din röst förändras i ansiktet av attraktion. Låt inte detta göra dig självmedveten; tal riktat till någon du attraheras av har också visat sig göra din röst mer tilltalande för andra.

Hur de dyker upp i dina tankar

Sexuell spänning är inte lätt att skaka, särskilt när du ännu inte har kliat.

Det är inte konstigt att de dyker upp i dina tankar, konversationer och till och med dina drömmar:

• Du fortsätter att ta upp dem i konvos som egentligen inte har något med dem att göra. Det kallas ”mention-itis” och om du har sexuell spänning med någon är chansen stor att du är skyldig till det.
• Du dagdrömmer om dem. Du vet att du gör det och alla som fångar dig när du stirrar bort med det där dumma flinet vet att du gör det också. Dröm sött!
• Du går någonstans och hoppas att du stöter på dem. Vem sminkar sig till gymmet klockan 6 på morgonen eller bär sina luckor på ett marknadsföringsmöte? Alla som hoppas kunna stöta på föremålet för sitt grens begär. Det är vem.
• Du fortsätter att önska att de skulle kyssa dig. Du har föreställt det så många gånger att du nästan kan smaka på det! Det är anledningen till att du inte hör ett ord som de säger trots att du ständigt stirrar på deras läppar.
• Du har sexdrömmar om dem. De flesta av våra drömmar är kopplade till tankar vi hade under föregående dag eller två. Om du har sexuell spänning med någon, är det ganska givet att drömma sex om dem.

Och om du känner det är det förmodligen uppenbart för alla andra också

Du behöver inte vara ett geni för att märka när två personer har sexuell kemi.

Om du känner det kan du satsa på att andra kan se det. Till exempel:

• Folk kommenterar hur bra ni skulle vara tillsammans. När gnistorna slår mellan två personer kan andra inte låta bli att förundras över hur fantastiska ni skulle vara tillsammans eller åtminstone skämta om att ni två borde ”skaffa ett rum redan.” Om andra har kommenterat, så inbillar du dig definitivt inte det.
• Om du redan är i ett förhållande eller på annat sätt knuten, kan din partner ha kommenterat din vänskap med den här personen. Om din partner har uppmärksammat din bekantskap med denna person, så måste kemin mellan er vara uppenbar AF.

Så vad gör du?

Hur du går tillväga beror helt på vad du vill få ut av situationen. Att ha sexuell spänning betyder inte att du behöver agera på det. Och tecken på sexuell spänning är inte ett klartecken för att gå över några gränser.

Om du definitivt vill se vart det kan ta vägen

Om du vill fortsätta med det måste du hålla huvudet kallt och följa med strömmen.

Svara på de tecken som du plockar upp med tydliga tecken i gengäld. Att återgälda deras flirtningar skickar meddelandet att du är öppen för mer.

Om att sända ut dina egna signaler inte får dem att göra ett steg, då är det dags att ta en mogen väg och fråga om det du har läst är rätt.

Ja, det kan vara lite besvärligt, men ändå mycket bättre än att korsa gränser och riskera att tvinga din tillgivenhet på någon som inte samtycker.

Var öppen, ärlig och tydlig med dem så att det inte blir någon förvirring om vad du hoppas på. Ge dem sedan möjligheten att bestämma vad de vill göra med detta saftiga erkännande.

Om de också har känt det, kommer de sannolikt att ta tillfället i akt att agera på det. Om inget händer, då måste du gå iväg och släppa det.

Om det inte kan gå längre

Sexuell spänning är inte begränsad till singeln och redo att mingla. Alla blåblodiga människor kan känna sexuell kemi med en annan person, även om de redan är engagerade.

Att ha dessa känslor betyder inte nödvändigtvis att du behöver ändra eller avsluta ditt förhållande, även om det kan vara ett tecken på att något saknas.

Det viktiga här är att inte låta din sexuella lust ta kontroll över dina sinnen och få dig att fatta ett beslut som du kommer att ångra.

Det är lättare sagt än gjort när du rasar med könshormoner och i närheten av föremålet för din attraktion.

Du måste samla styrkan att hålla avstånd medan du arbetar igenom dina känslor innan du fattar några beslut.

Om du tror att din sexuella spänning är produkten av att du är lite uttråkad i ditt förhållande, prata då ärligt med din partner om vad du vill ha av dem.

Om du bestämmer dig för att du inte är nöjd och vill gå vidare, då kräver det också ärlighet.

Poängen

Även om du är 1000 procent säker på att det finns en sexuell känsla mellan er, är det avgörande att få ett tydligt klartecken från den andra personen innan du gör några tydliga rörelser.

Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra paddelbrädan.