Förstå vad som orsakar TMJ?

Den exakta orsaken till störningar i käkleden (TMJ) är i stort sett okänd. Vissa fall börjar efter en skada, medan andra kan ha mer att göra med en blandning av ledstruktur, genetik och stress.

Temporomandibulära ledstörningar, även kallade TMJ eller TMD, påverkar käkens rörelse. En person kan uppleva att käken klickar eller knäpper, käksmärta eller huvudvärk eller problem med att öppna munnen. TMJ anses vanligtvis inte vara allvarligt och kan till och med läka av sig själv med tiden.

Här är vad du behöver veta om TMJ, vad som orsakar det och vad utsikterna är för människor som hanterar detta tillstånd.

Lär dig mer om käkledssjukdomar.

Vad orsakar TMJ?

För det mesta, är orsaken till TMJ inte lätt att identifiera. Symtom kan börja ur det blå utan tydlig anledning.

Ett antal faktorer kan bidra till att utveckla TMJ. Forskare säga att skada på käken eller käkleden är en av de mer troliga orsaker. Utöver det kan en persons familjehistoria (genetik), psykologiska stress och till och med käkstruktur spela en roll i dess utveckling.

Tvärtemot vad du kanske har hört, forskare tro inte att ett dåligt bett eller tandställning orsakar TMJ.

Vilka är riskfaktorerna för TMJ?

Upp till 70 % av människor kan uppleva symtom på TMJ. Som sagt, bara mellan 5 % och 12 % av människor söker läkarvård för sina symtom.

De primära riskfaktorerna för TMJ inkluderar att vara mellan 20 till 40 år gammal och kvinnlig. Forskare har inte identifierat några specifika riskfaktorer för att utveckla kronisk TMJ.

Kan du förhindra TMJ?

Du kan inte nödvändigtvis förhindra TMJ. Dess orsak är okänd i många människor. För andra kan det bero på en oväntad skada. Som sagt, du kan minska dina symtom genom att sträcka ut käkmusklerna, prova fysioterapi och minska din stressnivå.

I vissa fall relaterade till bruxism kan du arbeta med din läkare eller tandläkare för att få ett munskydd eller muskelavslappnande medel för att förhindra tandgnissling under sömnen.

Vad är utsikterna för människor som har TMJ?

Utsikterna för TMJ är bra för mellan 50 % och 90 % Av människor. Symtomen kan försvinna med tiden utan behandling i upp till 40 % Av människor. Även allvarliga fall kan svara bra på konservativ behandling, som stretching, en mjuk matdiet och vila.

Vad gör TMJ värre?

Det finns vissa åtgärder som kan göra din TMJ värre. Om du upplever symtom, undvik att göra följande:

tuggummi, penntoppar eller andra föremål
bita mat med framtänderna
gäspar med vidöppen mun
bita på naglarna
knyter käken om du inte äter
slipa tänderna

Orsakas TMJ av stress?

TMJ orsakas inte direkt av stress, men det kan bero på att käken spänners, tandgnissling eller andra handlingar relaterade till din stress. Som ett resultat, experter dela att avslappningstekniker och att till och med träffa en psykolog för att ta itu med stress kan förbättra dina symtom.

Kan TMJ orsaka andra hälsoproblem?

Med tiden kan vissa personer uppleva förvärrade symtom med sin TMJ. De kan ha problem med att äta, tala eller gäspa. Vissa kan utveckla nack- och ryggsmärtor eller domningar/stickningar i fingrarna.

Andra komplikationer kan vara relaterade till den initiala skadan som orsakade TMJ eller helt enkelt vara ett resultat av slitage på käken.

Vid TMJ orsakad av bruxism kan komplikationer innefatta skador på tänder, huvudvärk och sömnproblem.

Vad är några tips för att leva med TMJ?

Återigen, de flesta fall av TMJ blir bättre utan medicinsk behandling. Det finns enkla saker du kan göra hemma för att hjälpa dig själv att må bättre. Om ditt tillstånd inte förbättras eller du märker nya symtom, boka tid med din läkare.

Sätt att hantera:

Försök att äta mjuk mat, som smoothies, soppor och pasta.
Ta receptfria (OTC) läkemedel, som paracetamol eller ibuprofen.
Använd ispåsar eller en varm kompress för att lindra ditt obehag.
Massera försiktigt musklerna runt käken.
Arbeta med stresshantering, som att göra yoga eller djupandningsövningar.

Vanliga frågor

Är TMJ permanent?

Det beror på individen. Vissa människor kan utveckla kroniska eller svår TMJ, sällan behöver opereras. Andra kanske kan bota det med stressreducering, sjukgymnastik eller andra konservativa åtgärder.

Vilka är de viktigaste symptomen på TMJ?

Symtom kan inkludera smärta eller svullnad i käkleden tillsammans med stelhet eller begränsad rörlighet i leden. Klicka, knäpp och en förändring i bett är också allmänning. Vissa människor kan till och med uppleva yrsel, tinnitus eller hörselsvårigheter.

När ska jag träffa en läkare för TMJ?

Om dina symtom blir allvarliga eller börjar störa din vardag, boka tid med din läkare.

Återigen kan de flesta individer med TMJ bli bättre utan behandling, men din läkare kan föreslå recept och andra medicinska eller hemmabehandlingar för att hjälpa.

Hämtmat

TMJ är en allmänning men relativt få människor söker vård för sina symtom.

I svåra fall kan din läkare föreslå saker som operation eller TMJ-implantat. De National Institute of Dental and Craniofacial Research förklarar dock att extrema åtgärder inte ofta är nödvändiga eller till hjälp om det inte finns betydande skador på käken.

Lindring kan vara så enkelt som att äta mjukare mat, minska stress och ta receptfria smärtstillande läkemedel.