Förkylningar beror på virus, inte regn. Men att vara blöt och kall under längre perioder kan sänka ditt immunförsvar, vilket gör att du är mer benägen att drabbas av en sjukdom som en förkylning.
När du växte upp har du kanske hört att om du lekte ute i regnet skulle du säkert bli förkyld. Du kanske undrar hur sanningsenlig denna kvicka visdom är när du fattar dina egna beslut som vuxen. Behöver du undvika att bli blöt i regnet?
Ärligt talat kan du faktiskt ha en större chans att bli sjuk efter att ha tillbringat en längre tid i regnet. Det är bara mer komplicerat än vad det gamla talesättet skulle få det att verka.
Att vara kall av långvarig exponering för regn utomhus kan sänka effektiviteten av ditt immunsystem, vilket gör att du är mer benägen att drabbas av ett förkylningsvirus, men det finns ingen garanti för att du kommer att bli förkyld.
Lär dig mer om förkylning.
Kan du bli förkyld när du är ute i regnet?
Förkylningar sker på grund av virus och inte regn. Men en studie från 2022 visade att förkylning – att sänka din kroppstemperatur – kan påverka en persons immunsystem negativt, vilket gör dem mer benägna att få förkylningsvirus.
Så även om regn faktiskt inte kan ge dig en förkylning, kan det försvaga ditt immunförsvar och göra dig mer benägen att utveckla en förkylning om du kommer i kontakt med vissa virus om du är förkyld eftersom du är våt ute länge.
Hur blir man förkyld?
Mer än 200 virus orsakar förkylningar. Dessa smittsamma virus kan passera genom luften och nära fysisk kontakt. Förkylningar kan också spridas när en person rör vid mun, ögon eller näsa med händerna efter att ha kommit i kontakt med förkylningsbakterier.
Kan du förhindra en förkylning?
Några sätt att minska risken för en förkylning inkluderar:
- tvätta händerna ofta
- avstå från att dela mat, dryck och hushållsartiklar med människor som kan verka sjuka
- undvika onödig beröring av ögon och mun
- äta en balanserad kost och träna regelbundet
- få tillräckligt med sömn
Vad är behandlingen för en förkylning, och kan man förkorta en förkylning?
Om du blir förkyld kan du prova några huskurer:
- få extra vila
- dricka mycket vätska
- med hjälp av en luftfuktare
- gurgla med saltvatten
-
sköljning med saltlösning för att rensa dina näsgångar
Det finns också receptfria förkylnings- och influensamediciner som kan hjälpa. Till exempel kan avsvällande sprayer hjälpa till med en täppt näsa. Dessutom kan ibuprofen hjälpa mot smärtor och feber om de skulle dyka upp.
Följ tillverkarens anvisningar och prata med din läkare om du har några frågor eller funderingar kring användningen av dessa mediciner.
Hur ser utsikterna ut för människor som är förkylda?
De flesta förkylningar går över på 1–2 veckor och många kan behandla sin egen förkylning hemma utan att behöva kontakta läkare.
Ibland kan förkylningar utvecklas till bronkit eller lunginflammation. Detta är mer sannolikt om du har ett försvagat immunförsvar eller andra andningssjukdomar som astma.
Vanliga frågor
Hur vet jag om det bara är en förkylning och inte influensa eller covid-19?
Det finns mycket överlappning i symtom mellan förkylning, influensa och covid-19. Förkylningssymptom
Medan covid-symtom kan inkludera att du förlorar ditt smak- eller luktsinne, är symptomen ofta nästan identiska med influensa, och testning är ett utmärkt sätt att
När ska jag meddela läkaren om jag är förkyld?
Meddela din läkare om dina symtom kvarstår längre än några veckor eller plötsligt förvärras. Få också medicinsk hjälp om du har svårt att andas eller utvecklar hög feber.
Om du har ett långvarigt medicinskt tillstånd eller ett försvagat immunförsvar kan du behöva meddela din läkare när du initialt visar förkylningssymtom.
Hur ofta utvecklar människor förkylningar?
I genomsnitt har vuxna cirka två eller tre förkylningar per år, och barn har ofta mer än så. Människor är mer benägna att uppleva förkylningar på vintern eller våren, men de kan uppstå när som helst.
Hämtmat
Att vara ute i regnet betyder inte att du får ett av de virus som orsakar förkylning. Men om du är blöt och kall under en längre period kan det påverka ditt immunförsvar negativt, vilket gör att du blir mer benägen att bli förkyld.
Om du blir förkyld finns det i de flesta fall ingen anledning att vara överdrivet orolig. Meddela din läkare om symtomen blir allvarliga, kvarstår längre än några veckor eller om du har andra hälsoproblem.
