Förmaksflimmer (AFib) är en vanlig hjärtrytmrubbning. den
Läkare ordinerar vanligtvis mediciner för att förebygga och lindra AFib -symtom. Mindre ingrepp kan också återställa normal hjärtrytm. Livsstilsförändringar är ofta lika viktiga som medicinska behandlingar för personer med AFib. Livsstilsförändringar inkluderar matbyten – mindre fett och natrium, mer frukt och grönsaker – samt att undvika andra faktorer som kan utlösa en AFib-episod. Toppen bland dessa faktorer är alkohol, koffein och stimulantia.
Läs mer: Vad vill du veta om förmaksflimmer? »
Alkohol, koffein, stimulanser och AFib
Alkohol
Om du har AFib kan cocktails före middagen eller till och med några öl medan du tittar på en fotbollsmatch utgöra ett problem. Forskning visar att ett måttligt till högt alkoholintag ökar en persons risk för en AFib-episod. Resultaten av en
Måttligt drickande – oavsett om det är vin, öl eller sprit – mäts som en till 14 drinkar per vecka för kvinnor och en till 21 drinkar per vecka för män. Att dricka tungt eller dricka mer än fem drinkar på en dag ökar också risken för en person att uppleva AFib-symtom.
Koffein
Många livsmedel och drycker, inklusive kaffe, te, choklad och energidrycker innehåller koffein. I åratal sa läkare till personer med hjärtproblem att undvika stimulantia. Nu är forskare inte så säkra.
En studie från 2005 som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition avslöjade att koffein bara är farligt för personer med AFib vid mycket höga doser och under extraordinära omständigheter. Forskarna drog slutsatsen att de flesta med AFib kunde hantera normala mängder koffein, som det som finns i koppar kaffe, utan att oroa sig för potentiella AFib-relaterade problem.
Summan av kardemumman är att rekommendationerna för koffeinintag med AFib varierar. Din läkare har en bättre förståelse för din situation, din känslighet och de risker du möter om du konsumerar koffein. Prata med dem om hur mycket koffein du kan ha.
Uttorkning
Alkohol- och koffeinkonsumtion kan göra din kropp uttorkad. Uttorkning kan orsaka en AFib-händelse. En dramatisk förändring i kroppens vätskenivåer – från att konsumera för lite eller till och med för mycket vätska – kan påverka din kropps normala funktioner. Att svettas under sommarmånaderna eller från ökad fysisk aktivitet kan göra dig uttorkad. Virus som orsakar diarré eller kräkningar kan också orsaka uttorkning.
Stimulantia
Koffein är inte det enda stimulantia som kan påverka din puls. Vissa receptfria (OTC) läkemedel, inklusive förkylningsmediciner, kan utlösa AFib-symtom. Kontrollera dessa typer av mediciner för pseudoefedrin. Detta stimulerande medel kan orsaka en AFib-episod om du är känslig för det eller har andra hjärtsjukdomar som påverkar din AFib.
Läs mer: Livsstilsförändringar för att hantera AFib »
Prata med din läkare
Tid med din läkare är viktigt. Läkarbesöken är ofta korta. Det ger dig lite tid att täcka många frågor eller funderingar du kan ha om din AFib. Var beredd innan din läkare går in så att du kan täcka så mycket som möjligt under den tid ni har tillsammans. Här är några saker att komma ihåg när du pratar med din läkare:
Var ärlig. Många studier har visat att människor ofta underskattar hur mycket alkohol de konsumerar. För din egen hälsa, säg sanningen. Din läkare måste veta hur mycket du konsumerar så att de kan ordinera mediciner korrekt. Om ditt alkoholintag är ett problem kan en läkare koppla dig med den hjälp du behöver.
Gör lite research. Tala med familjemedlemmar och skapa en lista över släktingar som har någon historia av hjärtsjukdom, stroke, högt blodtryck eller diabetes. Många av dessa hjärttillstånd är ärftliga. Din familjehistoria kan hjälpa din läkare att bedöma din risk för att drabbas av AFib-episoder.
Skriv ner dina frågor. Mitt i en uppsjö av frågor och instruktioner från din läkare kan du glömma de frågor du har. Innan du beger dig till ditt möte, skapa en lista med frågor du har. Under ditt möte, använd dem som en guide för att prata med din läkare om ditt tillstånd, risker och beteenden.
Ta med dig någon. Om du kan, ta med dig en make, en förälder eller en vän till varje läkarbesök. De kan ta anteckningar och instruktioner från din läkare medan du undersöks. De kan också hjälpa dig att hålla fast vid din behandlingsplan. Att ha stöd från en partner, familj eller vänner kan vara till stor hjälp om behandlingsplanen innebär stora livsstilsförändringar.
