Dr. Miho J. Tanaka, MD, är chef för Women’s Sports Medicine Program vid John Hopkins Medicine och tidigare associerad teamläkare för St. Louis Cardinals.
Vi bad Dr. Tanaka att diskutera symtom och riskfaktorer för OA i knäet, samt sätt att hantera den associerade smärtan så att tillståndet inte hindrar dig från att njuta av de aktiviteter du älskar.
Vad är artros?
”Artros (OA) är ett degenerativt tillstånd i lederna som leder till nedbrytning av brosket och så småningom det underliggande benet i lederna. Detta kan leda till smärta, svullnad och minskad rörlighet i leden.”
Vem löper risk att utveckla artros?
”Artros är i allmänhet en åldrandesjukdom, genom progressivt ”slitage.” Vissa människor kan utveckla detta tidigare som ett resultat av en traumatisk skada. Studier pågår för att avgöra vem som är mer benägen att utveckla artros, eftersom det verkar finnas en ärftlig komponent också.”
Vilka är de vanligaste symtomen på artros i knäet?
”Symtom på artros inkluderar smärta, svullnad och stelhet i knät som vanligtvis är värre efter ökade aktiviteter.”
Vad kan en patient göra för att minska effekterna av artros i knäet?
”Medan effekterna av artros inte kan vändas, kan många saker göras för att minimera de symtom och bloss som man kan få av detta tillstånd. Att undvika triggers och aktiviteter som orsakar smärta och svullnad kan vara till hjälp. Att stärka de omgivande musklerna och begränsa påverkan kan minska belastningen på leden. Viktminskning kan också förbättra ledvärk. Antiinflammatorisk medicin kan också hjälpa symtom när de uppstår.”
Vilka är de bästa tillgängliga behandlingsalternativen för smärtan i samband med OA i knäet?
”Det finns flera behandlingsalternativ för artros. Konservativa åtgärder inkluderar antiinflammatorisk medicin för att kontrollera inflammationen och sjukgymnastik för att stärka de omgivande musklerna. Kortisoninjektioner är också användbara vid behandling av smärta, eftersom ett antiinflammatoriskt medel injiceras direkt i leden. Viskosupplementeringsinjektioner efterliknar smörjmedlet i leden och kan hjälpa till med symtom, liksom stöd i vissa fall. Slutligen, i svåra fall är partiell eller total ledprotes ett alternativ för dem som har haft symtom trots ovanstående åtgärder.”
Vilka övningar kan någon som lider av artrose använda för att lindra smärtan och förbli aktiv?
”Quadriceps och hamstring; core-förstärkningsövningar är viktiga för att stärka de omgivande musklerna för att minimera belastningen på leden. Dessa muskler hjälper till att upprätthålla korrekt gång- och hållningsmekanik.”
Vad mer kan du rekommendera för att hjälpa en person med OA i knäet att hålla sig aktiv?
”Lågpåverkande aktiviteter är ett bra sätt att förbli aktiv samtidigt som du minimerar stressen på knät. Dessa inkluderar simning eller vattengympa, cykling och användning av elliptisk maskin.”
