Om du är redo att glida in i analsex, som bokstavligen, vet att detta är en sexakt som definitivt behöver förberedas, speciellt om du inte har spenderat mycket tid i B-town.
Vi pratar säkerhet, renlighet, mycket smörjmedel och en del stor upphetsning för att göra upplevelsen mer njutning än smärta.
Som sagt, även förberedelserna kan vara njutbara. Vi pratade med sexpedagogen och coachen Kenneth Play, medgrundare av den avsiktliga sexpositiva communityn Hacienda Villa, för att ta reda på mer.
Om det är på väg att hända, typ nu
Om din dejt drar in på uppfarten och du får panik, andas. Så länge du har glidmedel och tillgång till lite tvål och vatten eller våtservetter är du bra, säger Play.
”Om du vill känna dig fräsch innan du spelar där, är det alltid OK att säga, ’Jag vill bara ta ett snabbt depåstopp till badrummet'”, tillägger Play. ”Trots allt handlar en rolig leksession om din komfort.”
Badrumsuppehåll inte möjligt? Wipes kan också göra susen, säger Play. ”Om du inte gillar lite farinsocker till ditt kaffe! Hej, ingen kink shaming här.” *Blinkning*
Om du inte har grunderna till hands, kanske du vill göra om din rumpa sesh eller byta växel med en lika trevlig handling.
Snabbt tips
Sh*t händer, och det är NBD. Men det måste åtgärdas på grund av bakteriefaktorn. För att dela kärleken och inte bakterierna, gå inte bakåt – som från rumpa till mun, vagga eller händer – eller till en annorlunda partners rumpa utan en snabb rengöring däremellan.
Och kom ihåg, glidmedel är inte bara ett erotiskt tillskott till rumpaspel – det är ett måste för din komfort och säkerhet. Det beror på att smörjmedel hjälper till att förhindra smärtsam sönderrivning som kan öka din chans att drabbas av hiv och andra sexuellt överförbara sjukdomar.
”Applicera (smörj) generöst och, om du är i botten, var högljudd om när du behöver återapplicera”, förklarar Play.
Tillgång till våtservetter eller annat sätt att diska efter kan också bidra till att minska risken för andra infektioner.
Och medan vi är på ämnet säkerhet, glöm inte barriärskyddet om det finns osäkerhet om en inblandad partners STI-status eller om en partner har en STI.
Om du har en sexdejt imorgon
Att se till att du har i lager med glidmedel är den första ordern.
Undvik bara bedövande smörjmedel, vilket kan göra det svårt att känna när något inte står rätt till. Att ta saker långsamt och stadigt är ett mycket säkrare sätt att hålla obehag till ett minimum.
Snabbt tips
Att börja långsamt kan ~bokstavligen~ rädda din röv, som är ett trångt utrymme gjord av mycket fin och delikat vävnad. Inte bara kommer rusning att göra det mycket, eh, svårare, att penetrera, rusning kan också göra analsex mycket smärtsamt och orsaka skada.
Du kan också använda tiden för att göra din derriere redo för action. Det kan betyda att du provar det solo med fingrarna eller en leksak, eller att du putsar där.
”Förutom att bära en buttplug för att öppna upp dig, är förberedelserna för anallek verkligen upp till dig och kan sträcka sig från att tvätta utsidan med tvål och vatten till att skölja eller göra lavemang”, säger Play.
Om du förväntar dig att anal ska bli en permanent del av din repertoar och planerar att delta ofta, rekommenderar Play att du investerar i en bidé. ”Det är ett utmärkt sätt att hålla ditt underrede gnistrande fräscht.”
Om du har mer tid att förbereda dig
Spontant sex är kul och allt, men att ha mer tid att förbereda sig för anal är särskilt praktiskt om du är ny i spelet och hanterar vanliga vägspärrar, som rädslan för smärta eller att bajs dyker upp.
Dessa tips kan göra stor skillnad för en nybörjare som förbereder sig för anal.
Överväg analträning
Tänk på det som att träna för ett sportevenemang, bara i det här fallet är muskeln din ringmuskel och händelsen är en anal sesh.
Analträning går ut på att gradvis sträcka ut anus med en uppsättning analdilatatorer eller pluggar, i varierande storlekar, börja med de minsta och arbeta dig upp över tiden till en större storlek.
Om du tycker att idén med leksaker är skrämmande, använd dina fingrar, börja med din pinky.
Och glöm inte att använda glidmedel. Mycket och mycket glidmedel.
Satsa på ett sexkast
Japp, sexkast är en grej och de är kattens pyjamas för alla som gillar att bli stökiga – eller inte gör det.
Vattentäta sexfiltar finns i standardmadrassstorlekar och skyddar dina sängkläder samtidigt som de ger dig en mjuk yta för lek.
Behöver du ett förslag? Prova Liberator Fascinator Throw, som finns att köpa online och kommer i en resestorlek så att du kan ta ditt nöje på vägen.
Titta på olika positioner
Downward Dog är inte det enda sättet att ha rumpsex. Att vara medveten om vilka positioner du kan prova hjälper dig att hitta de som är bekväma för dig och din partner. Detta är särskilt viktigt om du eller en partner lever med funktionsnedsättning eller smärta.
Träna gärna med olika positioner inför den stora föreställningen. Vi kommer inte berätta.
Lär dig mer om din anatomi bakom dig
Att unna dig lite Rectal 101 innan du provar analt kan bidra till att öka din komfortnivå, speciellt om du har några hängningar runt bajset – vilket är vanligt, BTW.
Utan att gå in på en fullständig anatomilektion, vet att:
- Bajs sitter högre upp i ändtarmen och kommer sannolikt inte att dyka upp, särskilt om du redan har haft avföring den dagen.
- Anal penetration stimulerar mycket av samma muskler och nerver som är involverade i BM och kan utlösa känslan av att behöva gå, men du kommer inte att göra det.
- Din sfinkter och ändtarm är elastiska och avsedda att sträcka ut, men den sträckningen är inte dramatisk eller permanent.
-
Anala orgasmer är en sak och möjlig oavsett om du har en prostata eller inte.
Avsätt tid för att duscha tillsammans
Planera in ditt analutflykt med tillräckligt med tid för att njuta av en dusch tillsammans. Detta kan göra dubbel plikt som innan spelet för att hjälpa er att få er alla avslappnade och redo, och höja den mottagande partnerns självförtroende när det är dags för penetration, säger Play.
”En av mina favoritsexhacks för någon som försöker analt för första gången är att börja med en sensuell dusch”, säger Play. ”Att tvätta din partner och föra händerna över deras tvåliga kropp är sexigt och sensuellt.”
Han fortsätter: ”Efter att ha sköljt tvålen från anus noggrant, börja med lätt rimning samtidigt som du använder en vattentät vibrator på klitoris. Om din partner har en penis, ge dem ett handjobb. På så sätt kommer din partner att känna sig fräsch och säker på att gå vidare, med vetskapen om att din tunga redan har varit över det hela.”
Glöm inte eftervården
Grattis till att du tagit steget! Njut av efterglöden, men först eftervård.
Kom ihåg att mikroskopiska fekala ämnen fortfarande kan vara närvarande, varför det är viktigt att städa upp direkt.
Använd en våtservett eller tvål och vatten för att tvätta din rumpa och underlivet och tvätta sedan händerna noggrant. Om du använde en leksak, tvätta den också.
Efter att ha städat upp, ta lite tid att checka in med varandra. Det är inte ovanligt att känna sig lite sårbar efter att ha ägnat sig åt analt för första gången. Det här är ett bra tillfälle att prata om hur du känner inför upplevelsen och vad du kanske vill göra annorlunda nästa gång.
Analsex kan fortfarande göra lite ont, även om du gör allt rätt. Om du känner dig öm där bak kan ett blöt i ett varmt bad med Epsom-salt hjälpa till att lugna en öm botten.
Poängen
Lite förberedelser räcker långt när det kommer till analsex, speciellt för nybörjare. Den extra tiden kan löna sig tio gånger i form av ökad intimitet, nöje att vrida ark och möjligen en orgasm eller två.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra paddelbrädan.
