Vad är uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet?
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är ett tillstånd som gör att en person har en mängd olika symtom som kan inkludera impulsivt beteende, hyperaktivitet och svårigheter att uppmärksamma.
Denna störning kan ha betydande effekter på vuxenlivet. Till exempel kan en person med ADHD ha en dålig självbild och svårt att upprätthålla en stabil relation eller jobb.
Vilka är effekterna av ADHD på sexualiteten?
Effekterna på sexualitet av ADHD kan vara svåra att mäta. Detta beror på att sexuella symtom kan vara olika hos varje person.
Vissa sexuella symtom kan leda till sexuell dysfunktion. Detta kan orsaka betydande stress i ett förhållande. Att förstå hur ADHD påverkar sexualiteten kan hjälpa ett par att hantera relationsstress.
Några vanliga symtom på ADHD inkluderar depression, känslomässig instabilitet och ångest. Alla dessa tillstånd kan ha en negativ inverkan på sexlusten. Det kan till exempel vara ansträngande för någon med ADHD att ständigt upprätthålla ordning och reda. De kanske inte har energi eller lust att delta i sexuella aktiviteter.
Två rapporterade sexuella symptom på ADHD är hypersexualitet och hyposexualitet. Om en person med ADHD upplever sexuella symtom kan de falla in i en av dessa två kategorier. Det bör också noteras att sexuella symtom inte är en del av de erkända diagnostiska kriterierna för ADHD som fastställts av American Psychiatric Association.
Hypersexualitet och ADHD
Hypersexualitet innebär att du har en ovanligt hög sexlust.
Sexuell stimulans frigör endorfiner och mobiliserar hjärnans signalsubstanser. Detta ger en känsla av lugn som minskar den rastlöshet som ofta orsakas av ADHD. Emellertid kan promiskuitet och konsumtion av pornografi vara källor till relationsstridigheter. Det är viktigt att komma ihåg att promiskuitet eller pornografibruk inte är en del av de diagnostiska kriterierna för ADHD.
Vissa personer med ADHD kan ägna sig åt riskfyllda sexuella handlingar på grund av problem med impulsivitet. Personer med ADHD kan också löpa ökad risk för missbruksstörningar, vilket ytterligare kan försämra beslutsfattandet och leda till sexuellt risktagande.
Hyposexualitet och ADHD
Hyposexualitet är motsatsen: en persons sexlust sjunker och de tappar ofta allt intresse för sexuell aktivitet. Detta kan bero på ADHD i sig. Det kan också vara en biverkning av medicinering – särskilt antidepressiva medel – som ofta skrivs ut till personer med ADHD.
Sex skiljer sig inte från andra aktiviteter som utgör en utmaning för någon med ADHD. De kan ha problem med att koncentrera sig under sex, tappa intresset för vad de gör eller bli distraherade.
Vilka är behandlingsalternativen för att övervinna sexuella utmaningar?
Kvinnor med ADHD har ofta svårt att få orgasm. Vissa kvinnor rapporterar att de kan få många orgasmer mycket snabbt och vid andra tillfällen inte uppnå orgasm, även vid långvarig stimulering.
Personer med ADHD kan vara överkänsliga. Det betyder att en sexuell aktivitet som känns bra för en partner utan ADHD kan vara irriterande eller obekväm för personen med ADHD.
Lukter, beröringar och smaker som ofta åtföljer samlag kan vara motbjudande eller irriterande för någon med ADHD. Hyperaktivitet är ett annat hinder för att uppnå intimitet för någon med ADHD. Det kan vara mycket svårt för en partner med ADHD att slappna av tillräckligt för att komma i humör för sex.
Blanda det
Att prova nya positioner, platser och tekniker kan minska tristess i sovrummet. Diskutera sätt att piffa upp saker innan sex för att säkerställa att båda parter är bekväma.
Kommunicera och kompromissa
Diskutera hur din ADHD kan påverka intimitet och ditt sexuella uttryck. Om din partner har ADHD, ta hänsyn till deras behov. Stäng till exempel av lamporna och använd inte lotioner eller parfymer om de är känsliga för ljus eller starka lukter.
Var inte rädd för att söka hjälp av en kvalificerad sexterapeut. Många par som hanterar ADHD har stor nytta av parrådgivning och sexterapi.
Prioritera
Jobba på att vara i nuet. Bli av med distraktioner och försök göra lugnande övningar tillsammans, som yoga eller meditation. Gör dejter för sex och förbind dig till dem. Att göra sex till en prioritet kommer att säkerställa att du inte hamnar på sidospår.
