Även om bevis på långsiktiga fördelar saknas, tyder forskning på att torr nålning kan ge säker, kortsiktig lindring för nacksmärta.
Dry needling, eller intramuskulär stimulering, innebär att man för in tunna, solida nålar av rostfritt stål (filiforma nålar) i specifika triggerpunkter för att hjälpa till att släppa spänningar, främja blodflödet och lindra inflammation.
Triggerpunkter är snäva band av muskelvävnad som hänvisar smärta till avlägsna områden vid irritation.
Denna teknik involverar inte att injicera vätska i huden, vilket är anledningen till att termen “torr” används för att beskriva det.
För närvarande finns det inget standardantal träningstimmar som krävs för att träna dry needling.
American Medical Association (AMA) anser att torrnålning är en invasiv procedur som endast bör utföras av yrkesutbildade i nålanvändning, såsom legitimerade akupunktörer och läkare.
Faktum är att vissa stater, som New York och Kalifornien, förbjuder vissa sjukvårdspersonal som sjukgymnaster från att utöva dry needling.
Kommer dry needling att hjälpa mot nacksmärtor?
Forskning tyder på att dry needling kan hjälpa mot nacksmärta relaterade till det myofasciala systemet, men det kanske inte påverkar nacksmärta av andra orsaker.
En av de mest omfattande utvärderingarna av dry needling för nacksmärtor genomfördes i en
Hos personer över 40 år fann forskningen att dry needling var effektivare än andra traditionella terapier som stretching och manuell terapi. Sammantaget var dry needling i kombination med sjukgymnastik den mest effektiva metoden för att minska kronisk nacksmärta.
Är dry needling för nacksmärta smärtsamt?
Dry needling kan vara obehagligt eller smärtsamt för vissa människor. Det innebär att man sätter in tunna nålar, vilket kan orsaka en stickande känsla eller ett rycksvar från muskeln.
Eftersom dry needling riktar sig mot triggerpunkter kan du redan vara känslig eller öm i dessa områden. Tryck kan kännas obehagligt i överkänsliga myofasciala områden.
Enligt ett forskningsenkät från 2020,
Andra rapporterade biverkningar inkluderar:
- blödning
- blåmärken
- domningar
- huvudvärk
- dåsighet
- illamående
Hur länge kvarstår fördelarna med dry needling för nacksmärtor?
Hur väl dry needling fungerar – och hur länge du upplever dessa fördelar – kan bero på flera faktorer. Din ålder, allmänna hälsa och svårighetsgraden av nacksmärtor kan alla spela en roll.
Aktuella bevis tyder på att dry needling kan ge fördelar på kort till medellång sikt för många människor. Vissa människor upplevde förbättringar i upp till
Dry needling kan lindra dina symtom under längre perioder. Ändå finns det inte tillräckligt med långtidsforskning för att förstå hela varaktigheten av de terapeutiska effekterna.
När ska man träffa en sjukvårdspersonal
Nacksmärtor kan ha många olika orsaker. Även mild smärta kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd. Om du har ont kan det hjälpa att prata med en sjukvårdspersonal.
American Association of Neurological Surgeons rekommenderar att du träffar en professionell när nacksmärta:
- förbättras inte efter en vecka
- svarar inte på receptfria läkemedel
- åtföljs av huvudvärk, feber eller svaghet i armar och ben
- involverar stickningar, domningar eller svaghet i armar eller händer
- orsakar skjutande smärta i ena eller båda armarna
- hindrar dig från att röra hakan mot bröstet
- orsakas av en skada eller ett slag i huvudet
Är dry needling detsamma som akupunktur?
Även om dess exakta klassificering är ett ämne för debatt, anses dry needling i allmänhet vara annorlunda än akupunktur, en annan terapi som involverar nålinsättning.
Akupunktur är baserad på principerna för energiflöde, eller Qi, från traditionell kinesisk medicin. Utövare för in nålar i punkter på kroppen, så kallade akupunkter, som är baserade på tusentals år av tradition och praxis. Dry needling är inte beroende av traditionella akupunkter.
Båda terapierna är alternativ för att behandla nacksmärta, och en växande mängd forskning tyder på att dry needling kan vara ett säkert och effektivt alternativ för kort- och medellång sikt lindring.
Vad mer är dry needling bra för?
Dry needling är inte begränsad till hanteringen av nacksmärta. Det kan appliceras på myofascial smärta i många delar av kroppen och stödja behandlingen av kroniska smärttillstånd som myofascial smärtsyndrom (MPS).
Bevis är också lovande för andra myofasciala tillstånd.
Förbättring av dry needling-tekniker med modifieringar som elektrisk stimulering kan bredda utbudet av fördelar.
A
Forskning tyder på att dry needling kan ge kort till medellång sikt lindring för nacksmärtor och andra muskuloskeletala smärttillstånd. Mer bevis är dock nödvändigt för att bedöma eventuella långsiktiga fördelar med denna praxis.
Om du vill prova dry needling för nacksmärtor eller andra hälsoproblem, är det viktigt att arbeta med en legitimerad läkare som är utbildad i medicinsk användning av nålar. De
