Huvudvärk, de skarpa, pulserande, obekväma smärtorna som uppstår i flera delar av huvudet, är vanliga händelser. Faktum är att upp till 80 procent av vuxna upplever spänningshuvudvärk.
Men när huvudvärk är kopplad till depression kan du också ha att göra med andra kroniska problem.
Ibland kan depression orsaka huvudvärk, tillsammans med andra smärtor i kroppen. Forskning har också visat att det finns starka samband mellan spänningshuvudvärk och psykiska störningar, inklusive depression och ångest.
Faktum är att en studie som rapporterats av Anxiety and Depression Association of America (ADAA) fann att cirka 11 procent av personer med psykiska störningar hade migränattacker som föregick dem. Detta inkluderade egentlig depression, bipolär sjukdom och ångestsyndrom.
ADAA rapporterar också att upp till 40 procent av personer med migrän också kan uppleva depression. Andra typer av huvudvärk kan vara sekundär eller ett symptom på depression.
Att förstå orsakerna och symtomen på depression huvudvärk kan leda till effektivare behandling och förebyggande åtgärder. Läs mer så att du kan prata med din läkare.
Orsaker
Huvudvärk kan klassificeras som antingen primär eller sekundär.
Primär huvudvärk kan orsakas av livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholanvändning och dålig kost. Exempel på primär huvudvärk inkluderar migrän, klusterhuvudvärk och spänningshuvudvärk.
Sekundär huvudvärk är kopplad till andra underliggande tillstånd, såsom muskelvärk eller medicinska tillstånd. Exempel på sekundär huvudvärk och deras orsaker inkluderar:
- sinus huvudvärk
- träningsutlöst huvudvärk
- kronisk daglig huvudvärk
- sexhuvudvärk
- huvudvärk från hosta
- sjukdomar som influensa eller infektion
- högt blodtryck, blodproppar eller andra kardiovaskulära problem
Huvudvärk kan uppstå när som helst på dygnet, vilket gör dem oförutsägbara och gör dig oförberedd.
Depressionshuvudvärk är förknippad med spänningar och migrän. Huruvida en huvudvärk orsakar din depression eller vice versa beror på frekvensen av din huvudvärk. Detta kan vara svårt att avgöra.
Daglig huvudvärk i samband med muskelvärk och stress kan orsaka depressiva symtom. Om depression är ett underliggande tillstånd kan du få huvudvärk.
Sekundär huvudvärk som orsakas av depression är vanligtvis spänningshuvudvärk, enligt National Headache Foundation.
Symtom
En huvudvärk orsakar smärta i huvudet. Smärtans typ och intensitet beror på vilken typ av huvudvärk du har.
En huvudvärk kan innefatta ett eller flera av följande symtom:
- pågående dov värk
- skarp smärta
- utstrålande smärta som rör sig till mer än ett område av huvudet
- bultande
Sinus huvudvärk
Med sinushuvudvärk kommer du sannolikt också att uppleva smärta runt din panna, kinder och näsa, där dina bihålor finns.
De är vanligtvis inte förknippade med depression, även om frekvent sinushuvudvärk kan minska din livskvalitet.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk kan uppstå mitt i huvudet och åtföljas av smärta i nacken.
De tenderar att utvecklas mer gradvis och uppstår från muskelsammandragningar runt halsen och hårbotten. Denna typ av huvudvärk är sekundär till depressiva symtom.
Migrän
En migränattack å andra sidan utvecklas plötsligt. Till skillnad från andra typer av huvudvärk kan du uppleva ett migränattack i flera timmar eller till och med dagar. Migrän gör dig också:
- extremt känslig för ljus och ljud
- illamående, med eller utan kräkningar
- oförmögen att arbeta och utföra grundläggande vardagliga sysslor
- avbryta åtaganden, såsom arbete eller sociala evenemang
Av dessa skäl uppstår migränanfall ofta före depression.
Depression kan antingen orsaka huvudvärk eller bli en relaterad komplikation av frekvent huvudvärk, såsom migrän. I båda fallen är det viktigt att identifiera dina depressionssymtom så att du kan söka behandling.
Depression
Symtom på depression inkluderar:
- hopplöshet
- svår sorg
- skuld
- värdelöshet
- Trötthet
- överdriven sömnighet på dagarna och nattlig sömnlöshet
- rastlöshet
- ångest
- irritabilitet
- tillbakadragande från sociala aktiviteter
- minskad sexlust
- förlorat intresse för aktiviteter du en gång gillade
- fysisk smärta
- aptiten förändras
- ofta gråtande
- huvudvärk och annan kroppsvärk som ryggsmärtor
Depression kan också orsaka självmordstankar. Om du har självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
Behandlingar
Behandling av depressionshuvudvärk kan innebära ett mångsidigt tillvägagångssätt, beroende på de bakomliggande orsakerna. Du kan behöva behandling för både huvudvärk och depressionssymtom. Tala med din läkare om följande alternativ.
Depression migrän mediciner
Vissa receptbelagda mediciner kan användas för att behandla både depression och ångest samt migrän. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel, monoaminoxidashämmare och anxiolytika.
Botox-injektioner är ett annat behandlingsalternativ om receptbelagda läkemedel inte tolereras väl. Att behandla migrän först kan lindra depressionssymtom.
Behandling av spänningshuvudvärk
Vissa av samma receptbelagda mediciner kan också behandla sekundär huvudvärk och andra symtom på depression. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel och biofeedback.
SSRI för depression
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är de vanligaste läkemedlen som används för att behandla depression. Exempel inkluderar Zoloft, Paxil och Prozac.
Denna behandlingsmetod kan vara bäst om din läkare fastställer att din huvudvärk är sekundär till depression. SSRI behandlar inte själva huvudvärken.
OTC smärtstillande medel
Over-the-counter (OTC) läkemedel kan tillfälligt lindra smärtan av en svår huvudvärk.
Dessa mediciner inkluderar klassikerna, såsom paracetamol (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin IB), såväl som mer migränspecifika mediciner, såsom Excedrin Migrän, som har acetylsalicylsyra, paracetamol och koffein.
Problemet med OTC smärtstillande medel är att de bara maskerar de underliggande orsakerna till depressionshuvudvärk. Om du tar antidepressiva läkemedel kanske du inte kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller samtalsterapi, innebär timslånga möten med en mentalvårdspersonal för att arbeta igenom dina tankar och beteenden. Till skillnad från en psykiater, skriver en psykoterapeut inte ut medicin.
Psykoterapi används ofta för depression och ångestsyndrom för att hjälpa till att ändra tankar och beteenden. Om du har allvarlig depression med din kroniska huvudvärk, kan psykoterapi hjälpa till att lindra dessa symtom på lång sikt.
Förebyggande
Bortsett från att ta receptbelagda mediciner, kan livsstilsvanor gå långt för att behandla underliggande depression som kan bidra till din huvudvärk:
- Diet. Att äta en hälsosam kost av hela livsmedel, inte bearbetade ingredienser, kan hjälpa till att ge energi till din hjärna och ditt allmänna humör.
- Träning. Även om det är svårt att träna med huvudvärk, kan regelbundna träningspass mellan svår huvudvärk hjälpa till att pumpa syre genom hela kroppen och potentiellt minska förekomsten av huvudvärk.
- Minskad stress. Stresshantering och att hålla sig socialt aktiv går också långt för att behandla och förebygga depression.
- Kompletterande behandlingar. Akupunktur, yoga och massage är alternativa behandlingar som kan hjälpa.
Även om det kan verka motsägelsefullt, vill du också undvika att ta för många receptfria huvudvärksmediciner.
Överanvändning av dessa mediciner kan leda till rebound-huvudvärk. Dessa huvudvärk uppstår när din kropp vänjer sig vid medicinerna och de inte längre fungerar. Rebound-huvudvärk tenderar också att vara svårare.
När ska man träffa en läkare
Dina symtom kan motivera ett läkarbesök om du fortsätter att uppleva huvudvärk dagligen, dina depressiva symtom blir värre eller båda.
Mayo Clinic rekommenderar också att se en läkare om du har två eller flera huvudvärk per vecka.
När du avgör om du behöver träffa en läkare, fråga dig själv:
- Förbättrar din huvudvärk och symtom på depression?
- Hjälper receptfria läkemedel?
- Kan du klara dig igenom dagen utan att ta receptfria smärtstillande läkemedel?
- Kan du ägna dig åt vardagliga aktiviteter, såsom arbete och fritidsintressen?
Om du har svarat nej på någon av dessa frågor kan det vara dags att träffa din läkare.
Du kan hitta en mentalvårdspersonal genom att söka i verktyget Hitta en terapeut från Anxiety and Depression Association of America. Din primärvårdsläkare kan också ha rekommendationer för klinisk mentalvårdspersonal.
Poängen
Kronisk huvudvärk kan ibland orsaka depression, men det är också möjligt att ha huvudvärk orsakad av obehandlad depression också. I båda fallen kan din huvudvärk och depression behandlas.
Nyckeln är att se din läkare om du upplever symtom på depression och kronisk huvudvärk. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på de bästa behandlingsmetoderna så att du kan börja känna dig som dig själv igen.
