För varje person som säger till dig att amning är ett bekvämt, prisvärt och vackert sätt att mata ditt barn på, finns det någon som har amningsproblem att säga: spruckna och blödande bröstvårtor, smärtsamma anfall av mastit och översvällda bröst så hårda och svullna att det känns som om du spände fast två stenblock i kupor på din amningsbh. aj!
Tack och lov kan många av dessa amningsproblem åtgärdas hemma, åtminstone som en första försvarslinje. (Du kanske måste gå till din läkares mottagning någon gång, men vi kommer till det.)
En av de mest populära behandlingarna hemma för amningsproblem är kålblad. Barnmorskor och amningskonsulenter har rekommenderat detta botemedel i årtionden.
Även om det låter konstigt, verkar det ha någon grund i vetenskapen: På grund av vissa växtföreningar som finns i kål kan bladen ha en antiinflammatorisk effekt på bröstvävnaden när de appliceras direkt på din hud.
Här är en guide till alla sätt du kan använda kålblad för att felsöka dina amningsproblem, inklusive mastit, översvämning och avvänjning.
Använda kålblad för mastit
En av de mest smärtsamma amningskomplikationerna är helt klart mastit, inflammation och infektion i bröstvävnaden. Mastit orsakas ofta av att bakterier kommer in genom spruckna bröstvårtor, men kan också orsakas av att det går för långt mellan amningarna eller att dina bröst inte töms helt vid amning.
Mastit orsakar en massa obehagliga influensaliknande symtom samt rodnad och smärtsam svullnad av bröstet. Eftersom mastit är en bakteriell infektion kräver den vanligtvis antibiotikabehandling – men kålblad kan användas för att lindra en del av smärtan och svullnaden hemma, antingen medan du väntar på att träffa din läkare eller medan du väntar på att antibiotikan ska börja.
En studie från 2015 tyder på att applicering av kylda kålblad på svullna bröst ger en liknande mängd smärtlindring som en varm kompress.
Här är exakt hur man använder kålblad för att lindra symtom på mastit:
- Rengör, torka och kyl flera kålblad för varje bröst som du vill behandla. (Du behöver inte behandla båda brösten samtidigt, eller alls, om det ena är mer eller mindre påverkat än det andra.)
- Du kanske vill ta bort eller mjuka upp den hårda ådran på varje blad, eller skära bladen i stora bitar, för komfort och flexibilitet.
- Placera kålbladen på dina bröst och täcker hela ytan på dina bröst. Du bör hålla dina bröstvårtor nakna, speciellt om de är ömma, spruckna eller blöder. (Använd en lanolinkräm om dina bröstvårtor behöver lite extra TLC.)
- Håll kålbladen på dina bröst eller skjut en löst sittande bh över dem för att hindra dem från att röra sig.
- När kålbladen börjar kännas varma eller det har gått 20 minuter, ta bort dem.
- Kasta kålbladen. Tvätta dina bröst försiktigt om du vill. Återanvänd inte samma blad om du upprepar behandlingen igen senare.
Om du inte avvänjs kan du använda denna behandling i 20 minuter tre gånger om dagen, men inte oftare – överanvändning av kålblad kan leda till en minskning av mjölktillförseln (mer om det senare!).
Kom ihåg att kålblad kan lindra symtomen men kommer inte att bota din infektion. Om du tror att du har mastit och har feber, frossa eller värk i kroppen, ring din läkare ASAP.
Använda kålblad för översvallning
Bröstförstoring är så obehagligt att det kan vara svårt att ens tänka rakt. Även om översvämning vanligtvis går över av sig själv efter en dag eller två, skulle ingen klandra dig för att du behöver lite lättnad under tiden.
A
När du använder kålblad för att lindra svullnaden och obehaget av översvällning, vill du ha en viktig sak i åtanke: Så fort du börjar känna lättnad bör du sluta applicera kålblad. Eftersom detta är ett botemedel som också kan hjälpa till att torka upp din mjölktillgång (aka avvänjning, som vi kommer till härnäst), kan du av misstag minska din tillgång om du fortsätter att använda dem efter att de har arbetat för att minska din svullnad.
För att använda kålblad för översvämning, följ samma steg som anges ovan för behandling av mastit.
Efter att du har kasserat dina kålblad, inspektera dina bröst för hur de känns. Har svullnaden eller smärtan alls minskat? Om så är fallet, upprepa inte processen – kom ihåg att om du fortsätter att använda kålblad efter att svulsten har löst sig kan det leda till en minskning av mjölktillförseln.
Om du fortfarande känner dig obekväm kan behandlingen användas två eller tre gånger om dagen medan översvämningen kvarstår.
Uppenbarligen kan denna behandling fungera för dig eller inte; alla är olika. Många människor märker en förbättring av översvällningen inom några timmar efter att de börjat använda kålblad.
Använda kålblad för avvänjning
Det finns många olika anledningar till att avvänja ditt barn; idealiskt skulle processen göras gradvis, men ibland är det inte möjligt. Du kanske vill prova att använda kålblad för att påskynda det eller göra dig mer bekväm medan du väntar på att tillgången ska minska.
Processen för att använda kålblad för avvänjning är densamma som för mastit och översvämning, men du behöver inte oroa dig så mycket för tajming och frekvens. Du kan lämna kålblad på dina bröst tills bladen börjar vissna (snarare än i max 20 minuter) och du kan upprepa behandlingen så många gånger per dag som du vill.
Det finns ingen gräns för att använda kålblad om målet är att torka ut din mjölkförråd. Det kan fortfarande ta flera dagar för din mjölk att torka upp med denna metod. Du kan också prova att lägga till andra botemedel hemma, som örtpreparat eller mediciner, tillsammans med kålblad för att underlätta avvänjningen.
Kan jag äta kål när jag ammar?
Kål får ett dåligt rapp som amningsovänlig mat. Eftersom det är en korsblommig grönsak – vilket betyder att det kan göra dig gasig – råder vissa vårdgivare ammande kvinnor att undvika att äta det så att det inte gör ditt barn gasigt också (och hej, ingen vill ha en gassig bebis).
Men det finns inga bevis för att när mammor äter gasig mat, överförs dessa gasiga effekter till barnet. Faktum är att a
Det finns ingen speciell anledning att äta kål när du ammar – det hjälper dig inte på något unikt sätt, men det gör absolut inte ont heller. Trots det faktum att det ser lite imponerande ut, är kål faktiskt laddad med näringsämnen som ammande mammor behöver för att hålla sig friska, som vitamin K och C och folat.
När ska du prata med din läkare
Om du har avfärdat hela ”stick kålblad på dina bröst för att hjälpa till med amningen” som en urban legend, tänk igen: kvinnor har gjort det för alltid av en anledning!
Att använda kålblad kan minska smärtan och inflammationen i samband med mastit och översvämning, och kan hjälpa avvänjningsprocessen att gå snabbare.
Som sagt, om kålblad gör det inte lindra alla dina amningsbesvär, prata med din läkare – speciellt om du har tecken på mastit som inte försvinner med behandling hemma, som feber, smärta, frossa eller värk i kroppen.
Kålblad kan hjälpa mot inflammation, men om du har en infektion måste du få ordentlig medicinsk vård.
