Snabb titt på de bästa madrasserna för axelvärk
- Bästa madrassen för sidoslipare med axelvärk: Helix Twilight Madrass
- Bästa madrassen för smärta i övre delen av ryggen, axlarna och nacken: Casper Wave Hybridmadrass
- Bästa coola madrassen för axelvärk: Idle Sleep The Idle Madrass
- Bästa madrassen för kombinerade sliprar med axelvärk: DreamCloud Premier madrass
- Bästa madrassen för axel- och ländryggssmärtor: Winkbeds The GravityLux Madrass
- Bästa hybridmadrass för axelvärk: Bear Hybrid Madrass
- Bästa madrassen för axelvärk med leverans av vita handskar: Tempur-ProAdapt Madrass
- Bästa madrassen för smärta i höfter och axlar: Leesa Legend Madrass
- Bästa memory foam madrass för axelvärk: Brentwood Home Cypress Prisvärd Memory Foam Madrass
- Bästa ekologiska madrassen för axelvärk: Happysy Organic Madrass
Din madrass ska få dig att må bra på natten – även om du har ont i axeln.
Om du letar efter en ny madrass kan det löna sig i stor utsträckning att välja ett medelfast val som stöder dina axlar.
Enligt en liten
Med det i åtanke har vi samlat 10 av våra bästa val för att få dig på väg att sova gott.
Hur vi valde de bästa madrasserna för personer med axelvärk
Healthline håller sig till strikta standarder vid val av madrasser. Här är vad vi anser:
- Säkerhet. Alla val överensstämmer med Consumer Product Safety Commissions Federal Flammability Standard för att garantera säkerheten.
- Företagets rykte. Varumärken måste ha ett gott rykte, vilket innebär att de är högt rankade på Better Business Bureau, inte har några nya rättegångar och gör inga påståenden om att deras madrasser kan behandla någon sjukdom.
- Kundservice. Vi prioriterar varumärken med fantastisk kundservice, inklusive gratis tester hemma och generösa garantier.
- Material. Vi väljer varumärken som är tydliga med var deras produkter kommer ifrån och vad de är gjorda av. Vi letar också efter madrasser med materialcertifieringar från tredje part som CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 eller Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Recensioner. Vi letade igenom recensioner för omnämnanden av axelsmärtor, så du kan känna dig säker på att dessa madrasser betygsätter högt hos riktiga recensenter.
- Fasthet. Vi valde mestadels medelfasta plockar, med ett par på den fastare och ett par på den mjukare sidan så att du kan välja vad som passar dig bäst.
Prisguide
Priserna baseras på en queen size-madrass.
- $ = under $800
- $$ = 800–1 200 USD
- $$$ = över $1 200
Healthlines val av de bästa madrasserna för axelvärk
Bästa madrassen för sidoslipare med axelvärk
Helix Twilight Madrass
- Pris: $$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 12 tum
Om du sover på sidan och gillar en fastare madrass kanske du gillar detta val från Helix. Ett lager av memory foam på toppen och ett lager av spolar i kärnan är designade för att krama din kropp och ta bort trycket från din sida. Dessutom erbjuder den studs tillbaka om du är benägen till rastlösa nätter.
Tänk på att det är bäst att sova på motsatt sida av din axelsmärta, oavsett vilken madrass du väljer.
Recensenter säger att den här madrassen kan ta lite tid att bryta in innan den är perfekt anpassad till din kropp. Helix erbjuder dock en 100-nätters provperiod, så du har tid att se om det är det bästa valet för dig innan du fattar ett slutgiltigt beslut.
Köp Helix Twilight Madrass online.
Bästa madrassen för smärta i rygg, axlar och nacke
Casper Wave Hybridmadrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 13 tum
Det här kan vara en slant, men recensenter säger överväldigande att det är värt det. Hybridstilen är särskilt snäll mot värk och smärta i kroppen. Den är också kompatibel med en justerbar bas, vilket ger flexibilitet för att komma in i en bekväm position.
Om du är en varm sovande, bör det andningsbara skummet inte behålla en massa värme. Det finns också gelkapslar runt nedre delen av ryggen på denna madrass för att ge ett extra lager av stöd. Granskare med alla typer av smärta säger att det är bekvämt och gör att de lättare kan somna.
Köp Casper Wave Hybridmadrass online.
Bästa coola madrassen för axelvärk
Idle Sleep The Idle Madrass
- Pris: $$
- Typ: Skum
- Höjd: 12 tum
Om du har att göra med båda axelsmärtor och är för varmt på natten, överväg den här madrassen. Den är tänkt att dämpa din kropp samtidigt som den kyls med ett 3-tums lager gelskum som leder bort värmen från din kropp.
Idle Sleep erbjuder också en 18-månaders provperiod och livstidsgaranti. Men om du bestämmer dig för att lämna tillbaka madrassen är du ansvarig för att donera madrassen (och tillhandahålla bevis på att du gör det) innan du får en återbetalning.
Det finns ofta stränga donationspolicyer när det kommer till madrasser, så om du inte är säker på om du behåller den här, använd ett vattentätt madrassskydd för att hålla den i gott skick.
Köp Idle Sleep The Idle Madrass online.
Bästa madrassen för kombinerade sliprar med axelvärk
DreamCloud Premier madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 15 tum
DreamCloud Premier är en medelhård madrass som är lämplig för rygg-, mage- eller sidosömnare.
Glada sovande personer beskriver detta som den perfekta blandningen mellan mjukhet och fasthet för sömn av Goldilocks-kvalitet. De konstaterar också att madrassen har gjort en rejäl skillnad i deras rygg- och axelvärk.
Den är gjord med CertiPUR-US-certifierat skum. Med ditt köp får du en 365-nätters provperiod, fri frakt och livstidsgaranti.
Köp DreamCloud Premier-madrassen online.
Bästa madrassen för axel- och ländryggssmärtor
Winkbeds The GravityLux Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Skum
- Höjd: 11 tum
Om du sover på sidan eller baksidan kan GravityLux vara ett bra alternativ.
Med denna madrass kan du välja mellan två fasthetsnivåer när du gör ditt köp. ”Medium” är 5,5 på fasthetsskalan 1 till 10, medan ”fast” är 7.
Det finns ett memory foam-lager för tryckavlastning och studs tillbaka när du byter position, och skumkärnan är konstruerad med varierande fasthetsnivåer från axlar till ben. En recensent säger att den erbjuder det bästa stödet för rygg och axel de någonsin har haft från en madrass.
Med ditt köp får du en 120-nätters gratis provperiod, samt en full livstidsgaranti.
Köp WinkBeds The GravityLux Madrass online.
Bästa hybridmadrass för axelvärk
Bear Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 14 tum
Bear Hybrid Madrassen har en stödjande skumtopp. Den klassas som en något mjukare medelfast sömnyta som sidoslipare med axelvärk kan uppskatta. (Företaget betygsätter det som 6 på en skala från 1 till 10.) Användare säger att de vaknar smärtfritt.
Materialen är Greenguard Gold och CertiPUR-US-certifierade för låga VOC-utsläpp. Du får också en 100-nätters gratis provperiod. Skulle du behöva lämna tillbaka madrassen är det enkelt och gratis att göra — och den använda madrassen kommer att skänkas till välgörenhet.
Köp Bear Hybrid Madrass online.
Bästa madrassen för axelsmärta med leverans av vita handskar
Tempur-ProAdapt Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Skum eller hybrid
- Höjd: 12 tum
Lager av memory foam vaggar och avlastar trycket på dina värkpunkter med denna madrass. Recensenter säger att det känns som att sova på ett moln, och att deras höft-, rygg- och axelvärk är borta.
Du kan köpa detta i tre fasthetsnivåer. Den medium fastheten kommer antingen helt skum eller hybrid. Ett avtagbart överdrag dras av och kan tvättas i maskin, vilket säkerställer att din madrass håller sig fräsch.
Det finns en blygsam 90-nätters provperiod, men leverans av vita handskar är gratis, vilket innebär att de kommer att ställa upp din madrass på din säng och ta bort och kassera allt förpackning. Detta tar bort den potentiella tyngden och besväret med märken i sängen.
Köp Tempur-ProAdapt Madrass online.
Bästa madrassen för smärta i höfter och axlar
Leesa Legend Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 12 tum
Sammantaget faller denna madrassoverall rakt i den medelfasta zonen för optimalt stöd. Överdraget är tillverkat av bomull och merinoull för att hålla dig sval och torr.
Mikrospolarna i denna madrass är placerade nära axlarna och höfterna för att ge dessa områden lite extra TLC. Recensioner från kunder med axelvärk är dock blandade.
Leesa erbjuder dock en 100-nätters provperiod och 10 års begränsad garanti, så du har gott om tid att prova madrassen själv och se hur du känner dig.
Köp Leesa Legend Madrass online.
Bästa memory foam madrass för axelvärk
Brentwood Home Cypress Prisvärd Memory Foam Madrass
- Pris: $
- Typ: Skum
- Höjd: 11 eller 13 tum
Det finns ingen anledning till att du behöver lägga ut mycket pengar för en madrass – även om du är orolig för axelsmärtor. Denna Los Angeles-tillverkade memory foam-madrass är tillverkad med CertiPUR-US-skum och är Greenguard Gold-certifierad.
Många recensenter med axelsmärtor säger att de vaknar med mindre smärta och stelhet efter att ha sovit på den här madrassen. Vissa tycker dock att den är lite för fast, trots att den är klassad som medium. Den kommer med en gratis årslång provperiod, vilket ger dig tid att sova på ditt beslut.
Som en extra bonus betyder memory foam-sminket att om du är benägen att röra på dig när du slumrar, kommer din sängpartner aldrig att veta det.
Köp Brentwood Home Cypress Prisvärd Memory Foam Madrass online.
Bästa ekologiska madrass för axelvärk
Happysy Organic Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 10 tum
Den här madrassen är gjord av certifierade ekologiska och miljövänliga material och utelämnar kemikalier (som lim och flamskyddsmedel), vilket kan hjälpa till med andning under natten.
GOTS-certifierad bomull och ull är svalkande, medan fastheten som tillhandahålls av latex och innerfjädersystemet är tänkt att vara snäll mot värkande axlar.
De flesta recensenter med ömma axlar säger att den här madrassen fungerar bra för dem, även om ett fåtal personer säger att den är för hård eller mjuk. Om du vill ha något mjukare, erbjuder Happsy en valfri kuddtopp som du kan beställa riskfritt och returnera efter en 120-nätters provperiod.
Köp Happsy Organic Madrass online.
Orsaker till axelsmärta när du sover
Obehag i axeln kan bero på ett antal tillstånd och orsaker, säger Todd Sinett, kiropraktor och grundare av Tru Whole Care i New York City.
Dessa inkluderar rotatorcuff-skador, påfrestningar, en obalans i nacken och käken, eller dålig hållning och sittvanor, säger han. I grund och botten, om du arbetar hemifrån just nu, är du sannolikt benägen att få obehag i axlarna när du sover.
Intressant nog rapporterar personer med axelsmärta att de sover på sin drabbade axel oftare, enligt
- sova på motsatt sida av din skada
- byta sida av sängen om du föredrar att sova vänd mot en viss riktning
- gör axelövningar för att sträcka ut området
- undvika att plocka upp barn eller ens höja armen över huvudet
Vad du ska leta efter i en madrass om du har ont i axeln
Om du har ont i axeln och råkar också fundera på att byta ut din madrass, bör du leta efter ett märke som erbjuder en enkel returpolicy, säger Sinett.
Detta kan hjälpa till att se till att du får tag i den modell som känns mest bekväm för dig i stället för att få en som inte gör något för att lindra ditt obehag.
De med axelsmärtor bör leta efter en medelstor till fast madrass, säger Sinett. Detta kommer att ge din kropp lite stöd utan att vara för hård. En som är justerbar (när det gäller fasthetsnivåer) kan också hjälpa dig att tillgodose din personliga komfortnivå, tillägger han.
Om du har ont i axeln kan du hitta en madrass som uppfyller din kropps behov av komfort. Experter rekommenderar att du väljer en madrass som är på den medel-till-fasta sidan, sover på motsatt sida av smärtan och anpassar vanor efter behov för att undvika att förvärra skadan.
Jessica Migala är en frilansskribent som specialiserat sig på hälsa, kost och fitnessinnehåll. Hon bor i Chicago med sin man, två unga söner och räddningsvalp. Hitta henne på LinkedIn eller på Instagram.
