CBD för osteoporos: Kan det hjälpa?

Vad är osteoporos?

Osteoporos är ett tillstånd som påverkar benhälsan. Det gör att benen försvagas, tunnas ut och blir sprödare.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att cirka 20 procent av kvinnorna och 5 procent av männen 50 år och äldre har osteoporos.

Vilka är symtomen på osteoporos?

Vanligtvis är det svårt att säga om du har svaga eller sköra ben förrän efter en skada. Du kanske bara blir medveten om att du har osteoporos efter att ha brutit ett ben, vanligtvis en höft eller handled.

Men om du upplever symtom kan några tidiga tecken på benförlust vara:

• Försvagad nagelstyrka. Ett tecken på benhälsa är hur starka eller sköra dina naglar är. Naturligtvis kan andra saker påverka dina naglar, som att ofta utsätta dem för kemikalier och verktyg som lackborttagningsmedel och akrylnaglar. Även att hålla naglarna i vatten under längre perioder och utsätta dem för extrema temperaturer kan påverka deras styrka.
• Lägre greppstyrka. Ett 2018 års studie på postmenopausala kvinnor såg ett samband mellan svag handtagsstyrka och låg bentäthet. Det är viktigt att påpeka att svagare greppstyrka kan öka risken att falla.
• Avtagande tandköttskant. Om din käke tappar ben, är det möjligt för ditt tandkött att dra sig tillbaka som ett resultat. Din tandläkare kan screena för benförlust i käken.

Efter att benmassan har sjunkit kan det finnas tydligare tecken eller symtom på osteoporos.

Dessa senare symtom kan inkludera:

• höjdförlust på grund av kompressionsfrakturer i ryggraden
• böjd hållning

• frakturer efter ett fall

• ryggsmärtor eller nacksmärtor

Hur diagnostiseras osteoporos?

Att besöka din läkare är det första steget för att ta reda på om du har osteoporos.

Din läkare kommer sannolikt att göra en fysisk undersökning, ta blodprover, kontrollera din urin och granska din medicinska historia.

Därifrån kan din läkare besluta att testa för osteoporos genom att utföra ett bentäthetstest som kallas bentätometri. Detta smärtfria test är också känt som dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DEXA). Det tar cirka 10 till 30 minuter.

Vad orsakar osteoporos?

Osteoporos har ett antal orsaker och riskfaktorer.

Osteoporos kan orsakas av användning av injicerade eller långvariga orala mediciner. Dessa inkluderar kortikosteroider som prednison och kortison. Vissa medicinska tillstånd, som hypertyreos, kan också orsaka osteoporos.

Ålder är den största riskfaktorn för osteoporos. Andra stora riskfaktorer inkluderar:

• att vara kvinna
• går igenom klimakteriet
• har en familjehistoria av osteoporos
• vara fysiskt inaktiv
• låg i kalcium och D-vitamin
• med liten ram och låg kroppsvikt

Forskning om CBD och osteoporos

Det finns bara begränsad forskning om CBD:s effektivitet för osteoporos just nu.

Det första att veta om forskning inom detta område är att CBD interagerar med kroppens endocannabinoida system. Detta är ett komplicerat cellsignaleringssystem som har en hand i att reglera ett antal kroppsfunktioner, inklusive:

• sova
• humör
• minne

Viss forskning från 2012 tyder på att skelettets endocannabinoidsystem spelar en roll i benmassaregleringen.

Även om bevis kommer från prekliniska studier, djurforskning från 2020 har visat att CBD kan öka benläkningen genom att aktivera cannabinoidreceptorer.

A 2020 recension fann också att CBD-behandling förbättrade benläkning, men denna forskning måste valideras i kliniska prövningar.

När vi väntar på kliniska prövningar är det fortfarande viktigt att ta eventuella kosttillskott eller mediciner som ordinerats av din läkare. Lita inte på enbart CBD som en behandling för att förbättra benhälsan. Det är särskilt viktigt att CBD inte ses som ett ”botemedel” för något medicinskt tillstånd, inklusive osteoporos.

Är CBD-olja säker för osteoporos?

Om du har osteoporos kan din läkare ordinera medicin åt dig eller föreslå att du tar vissa kosttillskott.

Om så är fallet, se till att prata med din läkare innan du lägger till CBD till din rutin. CBD kan interagera med vissa mediciner eller kosttillskott.

Sluta inte heller att ta något som din läkare ordinerar utan att först prata med dem.

Biverkningar av CBD

Vissa användare kan uppleva biverkningar från CBD. Dessa är vanligtvis milda och kan inkludera:

• Trötthet
• diarre
• förändringar i aptit
• förändringar i vikt

Hur man hittar en kvalitets-CBD-produkt

CBD finns överallt, från din lokala livsmedelsbutik till även din djuraffär (CBD för hundar är en grej). Även om det är lätt att hitta CBD-produkter, kräver det lite armbågsfett att hitta de säkraste CBD-produkterna av bästa kvalitet.

Det finns några tumregler att följa för att säkerställa att din produkt håller hög kvalitet. Dessa är särskilt viktiga eftersom receptfria CBD-produkter inte är testade eller godkända av Food and Drug Administration (FDA).

Om du funderar på att ta CBD-olja som ett tillägg till din behandlingsplan för osteoporos, här är de bästa sätten att handla för det:

• Handla från transparenta företag. De mest pålitliga varumärkena är transparenta om sina produkter och erbjuder enkel information om var och hur deras produkter tillverkas. Du ska inte behöva gräva efter den här informationen. Detta betyder också att det är bäst att köpa från varumärkena direkt, inte från onlinemarknadsplatser. Detta betyder särskilt att ingen Amazon-shopping för CBD. Amazon tillåter inte försäljning av CBD. Om du hittar CBD-produkter på Amazon är de förmodligen falska eller osäkra föremål.
• Titta på produkttestning. Det är viktigt att ditt varumärke visar dig uppdaterad testinformation för just den artikel du funderar på. Det betyder att du bör kunna se produktensuppdaterat, omfattande analyscertifikat (COA) från ett välrenommerat tredjepartslabb. COA kommer att visa information som hur mycket CBD och tetrahydrocannabinol (THC) produkten innehåller. Det är också här du kan kontrollera om föremålet har genomgått testning för föroreningar, som mögel, bekämpningsmedel och tungmetaller.
• Gör en Google-sökning på varumärket. Det finns några röda flaggor att hålla utkik efter som du enkelt kan se online. Har detta företag fått några varningsbrev från FDA? Har de några pågående eller tidigare rättegångar? Vad säger köpare om varumärket? En snabb sökning kan spara tid och pengar och hjälpa dig att hitta ett bättre varumärke om du behöver.
• Titta på ingredienserna. Ser du något du kan ha en allergisk reaktion mot? Innehåller denna produkt några extra ingredienser som kan vara till hjälp för den åkomma du vill behandla?

Handla våra val för de bästa CBD-oljorna.

Hur man använder CBD

Det finns alla möjliga sätt att ta CBD. Saker som form och dosering beror delvis på dina preferenser, erfarenhet av CBD och vad din läkare föreslår.

Här är några andra faktorer som kommer att spela in:

• din kroppsvikt
• koncentrationen av CBD du tar
• anledningen till att du tar CBD

För nybörjare är det bäst att börja med att använda den minsta dos du kan. På så sätt kan du se hur din kropp reagerar på CBD. Därifrån kan du sakta hitta din bästa dos och koncentration.

Det finns ingen brist på sätt att ta CBD. Några populära alternativ inkluderar:

• Krämer, balsam och lotioner. Dessa är ett bra val för dem som vill applicera CBD direkt på det område de vill behandla. Det är lätt att arbeta sig upp dosmässigtmed ämnen också. Du applicerar vanligtvis bara dessa typer av CBD-topikaler som du skulle göra med en vanlig kräm eller balsam: genom att massera det, tillsätt mer som du tycker är nödvändigt.
• Oljor och tinkturer. Tinkturer och oljor är populära, även om det kan bli lite rörigt att mäta din dos. Du kan applicera din olja direkt under tungan eller lägga till den i mat och dryck. Det bästa är att hålla oljan i munnen i upp till 1 minut innan du intar den.
• Piller, gummier och kapslar. Dessa fungerar bra för människor som inte vill mäta olja och planerar att använda sin CBD på språng. Du kontrollerar helt enkelt din etikett noga för dosinformation och tar den rekommenderade mängden genom munnen, som vilken annan kapsel eller gummi som helst.

CBD kontra andra behandlingar för benskörhet

Även om en begränsad mängd djurforskning tyder på att CBD kan förbättra benhälsan, behövs det fortfarande fler studier för att bekräfta dess effektivitet för att hjälpa osteoporos.

Naturligtvis är CBD till stor del populär för sin hjälp med att lindra smärta. Detta kan hjälpa vissa osteoporossymptom, som rygg- och nacksmärta.

Men CBD kan inte jämföras med traditionella behandlingar, som stöds av mycket mer forskning. Dessa behandlingar inkluderar mediciner som ordinerats av din läkare, såsom:

• bisfosfonater
• antikroppsläkemedel
• hormonrelaterade mediciner eller hormonbehandling, även känd som hormonersättningsterapi

Din läkare kan föreslå vitaminer och kosttillskott, som kalcium och vitamin D. De kan också rekommendera kalciumrika livsmedel, inklusive:

• mejeriprodukter

• sojaprodukter

• mörkgröna grönsaker

Livsstilsförändringar som att träna regelbundet kan också öka benstyrkan, minska risken för fall och förbättra din hållning.

Vanliga frågor

Är CBD-olja bra för osteoporos?

Begränsad forskning tyder på att CBD kan förbättra benläkning genom att aktivera cannabinoidreceptorer. Det behövs dock mer forskning. Det är viktigt att prata med din läkare om andra traditionella behandlingsalternativ som receptbelagda mediciner, vitaminer eller livsstilsförändringar.

Hur tar du CBD-olja?

Du kan ta CBD-olja sublingualt eller under tungan. Du använder den medföljande dropparen för att placera dosen under tungan och hålla den där innan du sväljer.

Du kan också lägga till CBD-olja till mat eller dryck.

CBD används för att lindra många åkommor och finns i en mängd olika former. Forskningen om hur CBD kan hjälpa osteoporos är begränsad.

CBD är inte ett botemedel mot osteoporos. Prata med din läkare och tänk på andra mediciner och livsstilsförändringar. Ta inte CBD utan att först prata med din läkare.

Är CBD lagligt?Farm Bill 2018 tog bort hampa från den juridiska definitionen av marijuana i lagen om kontrollerade ämnen. Detta gjorde vissa hampa-härledda CBD-produkter med mindre än 0,3 procent THC federalt lagliga. Men CBD-produkter som innehåller mer än 0,3 procent THC faller fortfarande under den lagliga definitionen av marijuana, vilket gör dem federalt olagliga men lagliga enligt vissa delstatslagar. Var noga med att kontrollera statliga lagar, särskilt när du reser. Tänk också på att FDA inte har godkänt receptfria CBD-produkter, och vissa produkter kan vara felaktigt märkta.