Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nuvarande och tidigare professionella idrottare inom många sporter stöder användningen av cannabidiol, allmänt känd som CBD.
CBD är en av över 100 olika cannabinoider som förekommer naturligt i cannabisväxten. Även om forskningen om CBD är begränsad, visar den lovande vid behandling av ett antal tillstånd som är förknippade med atletisk tävling, som ledvärk, inflammation och muskelömhet.
CBD har många av samma potentiella fördelar som tetrahydrocannabinol (THC), men utan de psykoaktiva effekterna. Baserat på vad vi vet just nu, här är varför idrottare från hela idrottsvärlden börjar med CBD och vad du bör veta om det.
CBD är en icke-psykoaktiv behandling mot smärta
Forskning tyder på att CBD visar lovande när det gäller att lindra smärta och minska inflammation, vilket kan vara användbart för idrottare som deltar i intensiv träning. Även om THC också kan användas för att behandla smärta, kan det orsaka oönskade biverkningar och kan påverka atletisk prestation.
En studie från 2004 på laboratorieråttor tyder på att THC kan försämra korttidsminnet, medan CBD inte verkar göra det.
Och a
Faktum är att viss forskning tyder på att CBD kan användas som ett sätt att behandla beroende av opioider och andra substanser med risk för beroende.
Bland vissa medicinska kretsar finns det kontroverser om CBD:s ”icke-psykoaktiva” märkning, eftersom det tekniskt sett verkar på samma cannabinoid typ 1 (CB1)-receptorer i hjärnan som THC.
Men eftersom CBD fungerar annorlunda på dessa receptorer, är effekterna olika, och det kommer inte att göra dig hög.
Bieffekter
Vissa människor upplever biverkningar från CBD, men de är relativt begränsade. Enligt 2017 års forskning är de vanligaste biverkningarna av CBD-användning:
- Trötthet
- diarre
- förändringar i vikt
- förändringar i aptit
Laglighet för idrottsevenemang
2018 tog World Anti-Doping Agency bort CBD från sin lista över förbjudna ämnen. Men de flesta stora idrottsligor och idrottsorganisationer, med undantag för Major League Baseball nyligen, förbjuder fortfarande användningen av THC.
Att ta CBD bör inte få dig att testa positivt för THC, särskilt om du väljer CBD-isolat istället för fullspektrumprodukter.
Det har dock förekommit några rapporter om personer som testats positivt för THC efter att ha tagit CBD, beroende på vilken typ av test som används. Risken ökar om du tar CBD från en opålitlig källa, eftersom det kan vara förorenat eller felmärkt.
Om du är en idrottare som måste drogtestas, kanske du vill undvika att ta CBD. Om du väljer att ta det, läs produktetiketter och gör din forskning för att vara säker på att du får en högkvalitativ produkt.
Vad mer bör jag veta innan jag provar CBD?
Trots CBD:s relativt milda biverkningar och naturliga rötter, bör du fortfarande söka medicinsk rådgivning innan du provar det. Detta gäller särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar annan medicin.
CBD kan interagera med vissa mediciner, vilket förändrar hur kroppen bryter ner dessa mediciner. Detta gäller särskilt läkemedel som bearbetas av levern.
Om du är ny på CBD, börja med en låg dos och använd den inte före en atletisk tävling eller träning. När du blir bekväm med dess effekter kan du börja använda högre doser och överväga att ta det före eller till och med under fysisk aktivitet.
Du kan också experimentera med olika sätt att konsumera och applicera CBD. Förutom de vanliga tinkturerna och kapslarna finns det även CBD-kaffe, drycker före träning och muskelbalsam.
Aktuell CBD tros ge samma fördelar som andra intagsmetoder. En nyligen genomförd studie publicerad i en italiensk medicinsk tidskrift visar att CBD-balsam också kan behandla ärr och psoriasis.
Det finns fortfarande mycket okänt om CBD och dess inverkan på idrottare, men initial forskning tyder på att det åtminstone är värt att utforska ytterligare. Idrottare kan finna det användbart för smärta.
Om du vill prova CBD, prata med din läkare innan du gör det, speciellt om du tar några mediciner. Börja med en låg dos och se hur din kropp reagerar innan du tar mer.
Är CBD lagligt?Farm Bill 2018 tog bort hampa från den juridiska definitionen av marijuana i lagen om kontrollerade ämnen. Detta gjorde vissa hampa-härledda CBD-produkter med mindre än 0,3 procent THC federalt lagliga. Men CBD-produkter som innehåller mer än 0,3 procent THC faller fortfarande under den lagliga definitionen av marijuana, vilket gör dem federalt olagliga men lagliga enligt vissa delstatslagar. Var noga med att kontrollera statliga lagar, särskilt när du reser. Tänk också på att FDA inte har godkänt receptfria CBD-produkter, och vissa produkter kan vara felaktigt märkta.
Raj Chander är en konsult och frilansskribent specialiserad på digital marknadsföring, fitness och sport. Han hjälper företag att planera, skapa och distribuera innehåll som genererar potentiella kunder. Raj bor i Washington, DC, där han tycker om basket och styrketräning på fritiden. Följ honom vidare Twitter.
