Botox är ett kosmetiskt ingrepp som resulterar i att huden ser yngre ut.
Den använder botulinumtoxin typ A i områden där rynkor bildas som mest, såsom runt ögonen och i pannan. Botox kan också användas för att behandla migrän och överdriven svettning.
En av de vanligaste frågorna (särskilt av människor som älskar att träna) är om du kan träna efter Botox.
Den här artikeln kommer att ge ett svar på den frågan, samt utforska andra efterbehandlingsriktlinjer som du bör följa för att garantera din bästa hud hittills.
Kommer träning efter botox att påverka resultaten?
Träning efter Botox rekommenderas inte av dessa tre huvudskäl:
Det sätter press på injektionsstället
Efter att du har fått Botox kommer din läkare att varna dig för att undvika att röra vid ansiktet under åtminstone de första 4 timmarna.
Att lägga till något tryck kan få Botox att migrera från där den injicerades. Det rekommenderas också att du undviker att röra vid ansiktet eftersom området fortfarande kan vara känsligt och utsatt för obehag.
Om du är någon som ofta torkar bort svett när du tränar, kanske du pressar ansiktet utan att ens inse det.
Dessutom kräver vissa aktiviteter, såsom cykling eller simning, huvud- eller ansiktsutrustning som utövar tryck på vanliga injektionsställen.
Det ökar blodflödet
Ansträngande träning betyder att ditt hjärta verkligen pumpar. Det är bra för ditt kardiovaskulära system, men inte så bra för din Botox.
Ökat blodflöde kan orsaka Botox-diffusion bort från det initiala injektionsstället. Som ett resultat kan det tillfälligt förlama omgivande muskler.
Förhöjt blodtryck kan leda till blåmärken och svullnad vid injektionsstället.
Det kräver för mycket rörelse
Efter att ha fått Botox är det viktigt att undvika för många förändringar i huvudpositionen. Om du gör det kan också botoxen migrera.
Detta är en vanlig företeelse även med övningar med låg effekt, som yoga eller pilates – vilket betyder att du kan vara en nedåtgående hund bort från mindre än önskade resultat.
Ansiktsbelastning från träning är ett annat problem.
Hur länge ska du vänta med att träna efter att ha fått Botox-injektioner?
Även om du alltid bör följa din läkares rekommendationer, är den allmänna regeln att vänta minst 4 timmar med att träna. Detta inkluderar att böja sig över eller ligga ner.
Men 24 timmar är den idealiska tiden att vänta. För att verkligen spela säkert kan vissa läkare rekommendera att du väntar upp till en vecka innan du anstränger dig på något större sätt.
Ansiktsövningar är OK
Även om att undvika att träna efter Botox kan vara dåliga nyheter för inbitna fitnessfans, behöver du inte ge upp dina träningspass helt.
Det rekommenderas starkt att du flyttar runt ditt ansikte mycket efter att ha fått Botox. Detta inkluderar att le, rynka pannan och höja ögonbrynen. Det liknar ansiktsövningar, minus beröringen.
Ansiktsrörelser kan se – och kännas – fåniga ut, men det hjälper faktiskt Botox att fungera bättre.
Finns det andra saker jag inte bör göra efter att ha fått Botox-injektioner?
Antingen före eller efter att ha fått Botox kommer din läkare att beskriva en lista över vad du bör göra och inte göra som du bör följa.
Förutom att inte röra ditt ansikte är det här de saker du bör undvika:
- ligger ner
- böja sig ner
- dricker alkohol
- konsumerar för mycket koffein
- gnugga eller lägga till något tryck på området
- ta en varm dusch eller bad
- tar smärtstillande medel som tunnar ut blodet
- utsätta dig själv för extrema värmeförhållanden, till exempel de som skapas av sollampor, solarier eller bastur
- utsätta dig själv för extremt kalla temperaturer
- applicera smink
- applicering av tretinoin (Retin-A) produkter
- sov på ansiktet första natten
- få en ansiktsbehandling eller någon annan ansiktsingrepp gjord under de första 2 veckorna
- flygande
- få en spray tan
- lägga till tryck när du tar bort smink eller rengör ansiktet
- iklädd duschmössa
- få dina ögonbryn vaxade, trådade eller pincett
Vilka tecken eller symtom motiverar en resa till läkaren?
Även om det är mindre vanligt, kan allvarliga biverkningar från Botox inträffa. Om du upplever en biverkning av Botox, antingen ring eller ta en tur till din leverantör omedelbart.
Håll utkik efter följande tecken och symtom:
- svullna eller hängande ögon
- problem att andas
- nässelfeber
- ökad smärta
- ökad svullnad
- utslag
- svidande
- yrsel
- känner sig svimfärdig
- muskelsvaghet, särskilt i ett område som inte injicerades
- dubbel syn
Hämtmat
Botox är en kosmetisk procedur som minskar uppkomsten av rynkor, vilket ger dig en yngre hud. För att få ut så mycket som möjligt är det upp till dig att följa din läkares råd efter behandlingen.
Detta inkluderar att undvika ansträngande träning i minst 24 timmar av flera skäl. Till exempel kan ökat blodflöde från en förhöjd hjärtfrekvens göra att Botox metaboliseras för snabbt och migrerar till andra delar av kroppen.
Om du upplever några allvarliga biverkningar, såsom andningssvårigheter, blåsor eller intensiv svullnad, var noga med att ringa din läkare eller besöka dem omedelbart.
Att hålla sig borta från gymmet, även för dagen, kan vara svårt för vissa människor, men det är värt det för att säkerställa bra resultat. Om inte annat, se det som en utmärkt ursäkt för att ta en välförtjänt vilodag.
