Allt du behöver veta om ansiktskoppning

Vad är ansiktskoppning?

Cupping är en alternativ terapi som använder sugkoppar för att stimulera din hud och muskler. Det kan göras i ansiktet eller på kroppen.

Sugningen främjar ökad blodcirkulation, vilket kan hjälpa till att lindra muskelspänningar, främja cellreparation och hjälpa till med annan regenerering.

Det sägs också förbättra flödet av din ”qi” (uttalas ”chee”). Qi är ett kinesiskt ord som betyder livskraft.

Även om praktiken är djupt rotad i traditionell kinesisk medicin, säger vissa forskare att de tidigaste bilduppteckningarna har sitt ursprung i det gamla Egypten.

Är ansiktskoppning detsamma som kroppskoppning?

Ja och nej. Även om de är baserade på samma princip om restaurering, utförs ansikts- och kroppskoppning på olika sätt.

Ansiktskoppar är vanligtvis mindre och mjukare. De används för att försiktigt dra bort huden från djupare lager av fascia. Detta ökar blodflödet till området och föryngrar huden utan att lämna koppmärken efter sig.

”Med tiden förbättrar denna övning hyn och minskar fina linjer och rynkor”, säger Ananda Emily Reese, LAc, på Reese Acupuncture.

Body cupping, å andra sidan, används främst för att lindra värk och smärta.

Koppmärken lämnas nästan alltid kvar, men de tjänar ett diagnostiskt syfte; storleken, formen och färgen sägs återspegla mängden ”stagnation” eller uppbyggnad av cellavfall. Dessa märken bleknar när ditt lymfsystem behandlar avfallet.

Hur fungerar det?

Sugeffekten drar blod in i hudområdet under koppen. Detta mättar den omgivande vävnaden med färskt blod och främjar nybildning av blodkärl.

Koppning främjar också steril inflammation. Steril inflammation är en form av patogenfritt trauma. Med koppning är det ett resultat av mekaniskt trauma.

Det vakuumliknande suget separerar olika lager av vävnader, vilket resulterar i mikrotrauma och rivning. Detta utlöser ett inflammatoriskt svar som översvämmer området med vita blodkroppar, blodplättar och andra läkande hjälpmedel.

Vad är fördelarna?

Ansiktskoppning har visat sig:

öka syrerik blodcirkulation
stärka hud och bindväv
stimulera celler som ansvarar för kollagenproduktionen
slappna av muskelspänningar

På grund av detta sägs praktiken att:

ljusa upp huden
minimera uppkomsten av ärr, fina linjer och rynkor
ton haka, käklinje, hals och dekolletage
minska svullnader
reglera oljeproduktionen
förbättra näringstillförseln och produktupptaget

Kommer det att lämna blåmärken?

Ansiktskoppning bör inte lämna blåmärken. Däremot kan blåmärken uppstå om koppen står på samma plats för länge. Reese säger att missfärgning kan uppstå på så lite som fem sekunder, så se till att hålla koppen i rörelse.

Finns det några andra biverkningar eller risker?

Även om ansiktskoppning generellt anses vara säker, är mindre biverkningar möjliga. De uppstår vanligtvis under eller omedelbart efter behandlingen.

Du kan uppleva tillfälliga:

yrsel
yrsel
illamående
kallsvettningar

I en e-postintervju avrådde Lana Farson, LAc och lärare vid Acupuncture and Integrative Medicine College, från att använda ansiktskoppning på trasig eller inflammerad hud. Detta inkluderar aktiva utslag, utslag och sår.

Kan man använda ansiktsmuggar hemma?

Det finns koppningssatser hemma, men du kanske tycker att det är lättare att koppla av under vård av en professionell. Detta kan möjliggöra en jämnare tillämpning.

Att träffa en professionell säkerställer också att rätt teknik följs.

Om du bestämmer dig för att du vill prova koppning hemma, fråga din läkare om vägledning. De kan svara på alla frågor du kan ha och kanske kan rekommendera ett välrenommerat kit hemma.

Ett varningens ord: Du kan utveckla oönskade blåmärken medan du förfinar din teknik. Det kan också ta längre tid att uppnå önskat resultat.

Hur kommer jag igång?

Det finns en mängd olika koppningssatser du kan använda. Vissa koppar är gjorda av hårdplast, medan andra är mjuka och gelliknande. Båda kan vara lika effektiva, så det är i slutändan upp till din personliga preferens.

Du bör alltid följa anvisningarna på din koppningssats.

Allmänna riktlinjer föreslår dessa steg:

Tvätta ansiktet och torka försiktigt.
Massera lätt ansiktet med händerna för att släppa den preliminära spänningen.
Även om ansiktsoljor är valfria, kan ett lätt lager på huden minska risken för blåmärken när du flyttar på kopparna.
Börja med att applicera en liten kopp på hakan och runt munnen. Lämna koppen på plats i några sekunder och flytta sedan uppåt till ett nytt område.
Byt ut mindre koppar mot större koppar efter behov, som när du kommer till pannan.
Fortsätt tills du framgångsrikt har kuperat alla önskade områden.
Om du använde en ansiktsolja, rengör ansiktet och klappa torrt. Annars, använd en skvätt varmt vatten för att öppna dina porer igen.
Fortsätt med din skönhets- eller hudvårdsrutin. Ansiktskoppning sägs öka produktens absorption, så nu är det dags att applicera.

Du kan märka mindre rodnad och irritation efteråt. Detta är normalt och bör avta inom några timmar.

CJ, en förstaårsstudent i akupunktur, föredrar att koppa på natten så att all irritation som uppstår är borta på morgonen.

”Jag duschar precis innan läggdags”, säger hon. ”Rakt efter duschen lägger jag på ett ansiktsserum och börjar koppa. Om jag behöver mer glid tillsätter jag en ansiktsolja. Mina koppar används bara av mig, så efteråt tvättar jag dem bara med tvål och vatten.”

Mindre koppar fungerar bäst på känsliga områden, inklusive under ögonen och ögonbrynen, längs näsan och T-zonen och runt munnen. Större koppar fungerar bäst på större hudområden, som din panna, kinder och längs käken.

Hur hittar jag en leverantör?

Du kan hitta en leverantör av ansiktskoppning genom att göra en enkel Google-sökning efter lokala akupunktörer som är specialiserade på ansiktsföryngring.

Acupuncture Today, en ledande nyhetsbutik för traditionell kinesisk medicin, erbjuder en onlinekatalog med utövare av kinesisk medicin i hela USA. Du kan förfina din sökning för att leta efter lokala utövare som är specialiserade på koppning eller ansiktsakupunktur.

Cuppingtherapy.org är värd för en internationell katalog över akupunktörer och andra utövare som är specialiserade på koppning.

Som med all behandling bör du sätta upp en konsultation innan din första session. Ta dig tid att fråga om deras meriter, var de utbildades i ansiktsakupunktur och hur länge de har utövat denna specifika modalitet.

Vad kan jag förvänta mig av mitt möte?

Din övergripande erfarenhet kommer att bero på din individuella leverantörs övningsstil.

Om din leverantör bara erbjuder ansiktscupping kan din session vara så kort som 10 minuter. Om de kombinerar koppning med andra terapier kan din session vara i 30 minuter eller mer.

Reese kombinerar koppning med akupunktur för att säkerställa optimala resultat. ”Om någon kommer för att träffa mig bara för ansiktsakupunktur, gör jag några allmänna balanspunkter på händer och fötter, ansiktsmassage, sedan koppning och sedan nålar.”

Hon rekommenderar en session i veckan under de första 10 veckorna, sedan underhållsmöten en gång i månaden.

Det finns vanligtvis inga begränsningar efter ett möte. Du bör kunna köra bil eller fortsätta med dina dagliga aktiviteter.

Poängen

Ansiktskoppning främjar cirkulationen, vilket kan hjälpa till att minimera uppkomsten av fina linjer och rynkor, minska svullnader och mer.

Du kan experimentera med ansiktscupping hemma, men det kan vara bäst att kontakta en erfaren läkare för din första session. De kan svara på alla frågor du har och kanske ge ytterligare vägledning om dina hudvårdsbehov.

Yaminah Abdur-Rahim är andraårsstudent i kinesisk medicin och akupunktur vid akademin och kinesiska kultur- och hälsovetenskaper i Oakland, Kalifornien. Hon har en kandidatexamen i rådgivningspsykologi från Antioch University Seattle. Hon brinner för folkhälsa, egenvård och ekologi.