Är det en stukning eller ett avbrott?
Om du någonsin har stött hårt på tån kan den omedelbara, svåra smärtan få dig att undra om din tå är bruten. I många fall blir skadan en stukning. Detta är smärtsamt, men det betyder att själva benet fortfarande är intakt.
Om tåbenet går sönder i en eller flera bitar, då har du en bruten tå.
Att lära sig känna igen symtomen och behandlingen av en bruten tå är viktigt. Om en bruten tå lämnas obehandlad kan det leda till problem som kan påverka din förmåga att gå och springa. En dåligt behandlad bruten tå kan också göra att du får mycket smärta.
Symtom
Dunkande smärta i tån är det första tecknet på att den kan vara bruten. Du kan också höra benet brista vid tidpunkten för skadan. Ett brutet ben, även kallat fraktur, kan också orsaka svullnad vid pausen.
Om du har brutit tån kan huden nära skadan se blåmärken ut eller tillfälligt ändra färg. Du kommer också att ha svårt att lägga någon vikt på tån. Att gå, eller till och med bara stå, kan vara smärtsamt. Ett dåligt avbrott kan också förskjuta tån, vilket kan göra att den vilar i en onaturlig vinkel.
En stukad tå ska inte se ur led. Det kommer fortfarande att svälla, men kommer sannolikt att ha färre blåmärken. En stukad tå kan vara smärtsam i flera dagar, men bör sedan börja förbättras.
En annan viktig skillnad mellan en paus och en stukning är platsen för smärtan. Vanligtvis gör en paus ont precis där benet har brutits. Vid en stukning kan smärtan kännas i ett mer allmänt område runt tån.
Det enda sättet att veta säkert om skadan är ett avbrott eller en stukning är att träffa din läkare. De kan undersöka din tå och avgöra vilken typ av skada.
Orsaker
De två vanligaste orsakerna till en bruten tå är att stoppa den i något hårt eller att något tungt landar på den. Att gå barfota är en stor riskfaktor, särskilt om du går i mörker eller i en främmande miljö.
Om du bär tunga föremål utan ordentligt fotskydd, som tjocka stövlar, löper du också större risk att få en bruten tå.
Vad du kan förvänta dig när du träffar din läkare
En bruten tå kan vanligtvis diagnostiseras med hjälp av röntgen. Om smärtan och missfärgningen inte avtar efter några dagar bör du definitivt uppsöka din läkare.
En bruten tå som inte läker ordentligt kan leda till artros, ett smärtsamt tillstånd som orsakar kronisk smärta i en eller flera leder.
Din läkare kommer att undersöka din tå och fråga efter din medicinska historia. Berätta för din läkare så många detaljer du kan om skadan och dina symtom. Var noga med att berätta för din läkare om du märker en förlust av känsel eller stickningar i tån. Detta kan vara ett tecken på nervskada.
Om det finns en chans att tån är bruten, kommer din läkare sannolikt att vilja ta en eller flera röntgenbilder av den skadade tån. Att få bilder från olika vinklar är viktigt för att förstå omfattningen av avbrottet.
Information från röntgen kommer också att hjälpa din läkare att avgöra om operation är nödvändig.
Behandling
Med de flesta fall av en bruten tå finns det lite som din läkare kan göra. Det är mest upp till dig att vila tån och hålla den stabil.
Redan innan du vet om din tå är bruten bör du isa den skadade tån och hålla den upphöjd. Du kan också ta receptfria smärtstillande medel, såsom paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), eller naproxen (Aleve).
Om du opereras för att reparera tån kan din läkare ordinera starkare smärtstillande mediciner.
Skena din tå
Typisk behandling för en bruten tå kallas ”kompis tejpning”. Detta innebär att man tar den brutna tån och försiktigt fäster den på tån bredvid den med medicinsk tejp. Vanligtvis, a gasbinda placeras mellan tårna för att förhindra hudirritation.
Den icke brutna tån används i princip som en skena för att hålla den brutna tån från att röra sig för mycket. Genom att tejpa fast den brutna tån mot sin granne ger du den skadade tån det stöd den behöver för att börja läka.
Kirurgi och ytterligare behandlingsalternativ
Mer allvarliga pauser kan kräva ytterligare behandling. Om du har benbitar i tån som behöver läka, kanske det inte räcker med tejpning.
Du kan rekommenderas att bära ett gips. Detta hjälper till att hålla den skadade tån stabil samtidigt som den ger foten tillräckligt med stöd för att minska en del av smärtan du kan ha när du går.
I mycket allvarliga fall kan operation vara nödvändig för att återställa det brutna benet eller benen. En kirurg kan ibland sätta en stift eller en skruv i benet för att hjälpa det att läka ordentligt. Dessa bitar av hårdvara kommer att förbli i tån permanent.
Återhämtning
Din tå är sannolikt öm och svullen, även efter några veckor. Du kommer sannolikt att behöva undvika att springa, idrotta eller gå långa sträckor i en till två månader efter din skada.
Återhämtningstiden kan bli längre om pausen är i en av mellanfotshålen. Mellanfoten är de längre benen i foten som ansluter till falangerna, som är de mindre benen i tårna.
Din läkare kan ge dig en bra uppskattning av återhämtningstiden baserat på skadans svårighetsgrad och plats. En mild fraktur ska till exempel läka snabbare än en svårare paus.
Med ett gips bör du kunna gå och återuppta de flesta icke-ansträngande aktiviteter inom en eller två veckor efter att du skadat din tå. Smärtan bör minska gradvis om benet läker ordentligt.
Om du känner någon smärta i din brutna tå, avbryt aktiviteten som orsakar smärtan och berätta för din läkare.
Syn
Nyckeln till ett bra resultat är att följa din läkares råd. Lär dig hur du tejpar din tå ordentligt så att du kan byta tejpen regelbundet.
Försök försiktigt att lägga mer press på din brutna tå varje dag för att se hur den återhämtar sig. Ta eventuella smärre förbättringar av smärta och obehag som tecken på att din skada håller på att läka.
Tips för återhämtning
Här är några saker du kan göra för att förbättra din återhämtning.
Skodon
Du kan tillfälligt behöva en större eller bredare sko för att rymma din svullna fot. Överväg att skaffa en sko med en hård sula och en lätt topp som kommer att sätta mindre press på den skadade tån, men ändå ge gott om stöd.
Kardborrefästen som du enkelt kan justera kan ge extra komfort.
Is och höjd
Fortsätt att isa och höja foten om din läkare rekommenderar det. Linda in isen i en trasa så att den inte kommer i direkt kontakt med din hud.
Ta det lugnt
Återgå till dina aktiviteter, men lyssna på din kropp. Om du känner att du lägger för mycket vikt eller stressar på tån, backa. Det är bättre att ha en längre återhämtning och undvika smärtsamma motgångar än att skynda tillbaka till dina aktiviteter för snabbt.
