Vad är halsartrit?

Vad är halsartrit?

Halsartrit, även kallad cervikal spondylos, är ett vanligt tillstånd som uppstår när brosket och benen i nacken gradvis slits ner över tiden, vilket leder till ledinflammation, smärta, stelhet och ibland nervkompression.

Nackartrit utvecklas ofta med åldern eller som ett resultat av slitage på nacken från dagliga aktiviteter eller skador.

Forskning visar, tillsammans med smärta i nedre delen av ryggen, är nacksmärta en av de främsta anledningarna till att människor besöker en allmänläkare.

Tecken och symtom på halsartrit

Symtomen på halsartrit kan variera beroende på svårighetsgraden och platsen för degenerationen i diskarna och lederna i nacken (cervikal ryggrad), men de kan innefatta:

• nacksmärta eller stelhet, som kan förvärras vid rörelse

• huvudvärk, särskilt vid skallbasen

• minskat rörelseomfång i nacken
• muskelsvaghet eller spasmer i nacke, axlar eller armar
• domningar eller stickningar i armar eller händer
• en malande eller knäppande känsla i nacken vid rörelse

Halsartrit huvudvärk symptom

När halsartrit påverkar den första, andra eller tredje ryggkotan kan det leda till huvudvärk. Känsliga nerver rinner från din hårbotten till toppen av din ryggrad, så när dina kotor börjar försämras kan smärtan stråla ut till ditt huvud (eller nacke eller käke).

A studie av 2 649 vuxna fann ett signifikant samband mellan artrit och migrän, särskilt bland kvinnor.

Här är några möjliga symtom på huvudvärk på grund av halsartrit:

• Huvudvärk vid basen av skallen: Huvudvärk orsakad av halsartrit tenderar att uppstå vid skallbasen och kan beskrivas som en tråkig värk eller tryck.
• Smärta och stelhet i nacken: Halsartrit kan orsaka smärta och stelhet, som kan stråla ut i huvudet och orsaka huvudvärk.
• Begränsat rörelseomfång: Artrit kan göra det svårt att röra huvud och nacke.

Vilka typer av artrit påverkar nacken?

Det finns flera orsaker till halsartrit, inklusive:

• Artros: Den vanligaste typen av artrit, som påverkar nacken, särskilt hos äldre vuxna. Det uppstår på grund av slitaget i lederna och brosket som dämpar dem.

• Reumatism: En autoimmun sjukdom som kan påverka vilken led i kroppen som helst, inklusive nacken. Det uppstår när immunsystemet angriper slemhinnan i lederna, vilket orsakar inflammation och skada.

• Ankyloserande spondylit: En typ av artrit som främst påverkar ryggraden, inklusive nacken. Det orsakar inflammation och skador på lederna och kan leda till en stel och smärtsam nacke.

• Psoriasisartrit: En typ av artrit som kan utvecklas hos personer med psoriasis, en autoimmun hudsjukdom. Psoriasisartrit kan påverka vilken led som helst i kroppen, inklusive nacken.

Orsaker till halsartrit

Halsartrit kan orsakas eller förvärras av följande tillstånd:

• Bensporrar: Dessa är beniga utsprång som kan bildas längs benens kanter, ofta som svar på slitage eller kronisk inflammation. Bensporrar leder till ökad friktion mellan kotorna, vilket orsakar ledskador och inflammation.

• Diskbråck: Diskbråck uppstår när det mjuka inre materialet i en ryggradsdisk buktar ut genom en reva i det yttre lagret. Detta kan orsaka kompression eller irritation av närliggande nerver och leda till nacksmärta och stelhet.

• Uttorkade skivor: Uttorkade diskar har förlorat en del av sitt vätskeinnehåll, vilket kan göra dem mindre effektiva när det gäller att dämpa kotorna och absorbera stötar. Detta kan orsaka större stress på lederna i nacken, vilket leder till nacksmärta, stelhet och minskad rörlighet.

• Stela nackeligament: Dessa är nackligament som har tappat sin flexibilitet och elasticitet. Detta kan orsaka ökad stress på lederna i nacken och bidra till utvecklingen av artrit.

Artrit beror på en kombination av faktorer, inklusive:

• åldrande
• Slitage
• genetik
• autoimmuna störningar
• skador
• infektioner (sällan)

Behandlingsalternativ för halsartrit

Behandlingsalternativen för halsartrit kan bero på tillståndets svårighetsgrad och de specifika symtom du upplever. Här är några möjliga behandlingsalternativ:

• Medicin: Beroende på smärtans svårighetsgrad kan detta inkludera receptfria smärtstillande medel, såsom paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), eller receptbelagda läkemedel, såsom muskelavslappnande medel, sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs), eller kortikosteroider.

• Sjukgymnastik: En sjukgymnast kan utveckla ett skräddarsytt träningsprogram för att förbättra rörlighet, flexibilitet och styrka i nacken och omgivande muskler.

• Värme- och kylterapi: Att applicera värme eller kyla på det drabbade området kan hjälpa till att lindra smärta och stelhet.

• Hjälpmedel: Att använda ett nackstöd eller halskrage kan hjälpa till att stödja nacken och minska smärta under aktiviteter som förvärrar nackartritsymtom.

• Livsstilsförändringar: Att göra ändringar i dina dagliga vanor, som att träna en bra hållning och ta täta pauser under aktiviteter som belastar nacken, kan hjälpa till att förhindra ytterligare skador på lederna.

• Kirurgi: I svåra fall kan operation rekommenderas för att reparera eller ersätta skadade leder eller för att dekomprimera nerver som orsakar smärta eller domningar.

Nackartritövningar

Det är viktigt att prata med en läkare, vanligtvis en reumatolog, innan du deltar i nackträning. Detta för att förhindra att allvarlig skada uppstår. Men här är några övningar som din läkare kan rekommendera:

• Chin tucks: Sitt eller stå med avslappnade axlar och rak rygg. Stick försiktigt in hakan mot bröstet och håll i 5 sekunder, slappna sedan av. Upprepa 10–15 gånger.

• Nackrotationer: Sitt eller stå med avslappnade axlar och rak rygg. Vrid sakta huvudet åt höger, håll i 5 sekunder, vrid sedan huvudet åt vänster och håll i 5 sekunder. Upprepa 10–15 gånger.

• Axelrullar: Sitt eller stå med avslappnade axlar och rak rygg. Rulla långsamt axlarna framåt i en cirkulär rörelse, sedan bakåt i en cirkulär rörelse. Upprepa 10–15 gånger.

• Sidoböjar: Sitt eller stå med avslappnade axlar och rak rygg. Luta sakta huvudet åt höger, för ditt högra öra mot din högra axel. Håll i 5 sekunder och återgå sedan långsamt till startpositionen. Upprepa på vänster sida. Upprepa 10–15 gånger på varje sida.

Slutsats

Halsartrit är ett vanligt tillstånd som kan orsaka betydande smärta och stelhet och göra det svårt att utföra grundläggande dagliga uppgifter.

Även om det inte finns något botemedel mot halsartrit, finns det många behandlingsalternativ tillgängliga för att hantera symtom, inklusive medicinering, sjukgymnastik och livsstilsförändringar.

Det är viktigt att arbeta med en vårdpersonal för att utveckla en individuell behandlingsplan som tillgodoser dina specifika behov och mål.