Det grundläggande
Det grundläggande
Om du är trött på att använda receptfria (OTC) eller receptbelagda läkemedel för att behandla dina artritsymtom, leta inte längre. Eteriska oljor har använts i århundraden för att behandla många symtom.
Idag används eteriska oljor ofta i aromaterapi. Denna praxis använder eteriska oljor för att engagera ditt luktsinne och främja en balanserad fysiologisk respons. Människor som använder aromaterapi rapporterar ofta känslor av avkoppling, minskad stress och komfort.
Du kan också använda eteriska oljor med andra former av alternativa behandlingar som akupunktur eller massage. Vissa människor använder eteriska oljor tillsammans med standardbehandlingar som smärtstillande medicin och andra terapier som rekommenderas av deras läkare.
Även om mer forskning behövs, finns det bevis som tyder på att vissa oljor kan användas för att lindra vissa artritsymtom. Fortsätt läsa för att ta reda på vilka oljor som kan vara fördelaktiga och hur man använder dem.
Vad forskningen säger
Beroende på typen och svårighetsgraden av din artrit kan du uppleva ett antal fysiska symtom. Dessa kan inkludera:
- smärta
- styvhet
- ömhet
- svullnad
- synlig inflammation
- Trötthet
Forskning som kopplar lindring från artritsymtom till användning av eteriska oljor är begränsad, men det finns vissa stödjande bevis.
Fysiska symptom
Forskning har visat att gurkmeja eterisk olja har antiinflammatoriska egenskaper. Ett djur från 2010
De fann också att när behandlingen fördröjdes tills den akuta inflammationen nådde en topp, var den eteriska oljan 68 procent effektiv för att lindra den. En sak att notera är att forskare injicerade eterisk olja i råttor för denna studie. Detta rekommenderas inte för människor. Överväg istället att andas in doften eller applicera den utspädda oljan på det drabbade området.
Känslomässiga biverkningar
Om dina artritsymtom gör att du känner dig orolig eller orolig, överväg att använda eterisk lavendelolja. Denna olja är en av de mest efterforskade. Och det anses vara en av de bästa för att lindra stress. Enligt en recension från 2012 visade sig lavendelolja vara effektiv för att hantera ångest i små till medelstora kliniska prövningar.
Arthritis.org rapporterade också fynd av Columbia University Medical Center om användningen av eterisk vaniljolja för att lindra stress. Studiedeltagare inhalerade doften medan de genomförde stresstester. Gruppen som inhalerade den eteriska vaniljoljan hade stabilare hjärtfrekvenser och blodtrycksnivåer än kontrollgruppen.
Hur man använder eteriska oljor för artrit
Eteriska oljor kan användas för att behandla artritsymptom på några sätt. Du kan applicera utspädd eterisk olja på det drabbade området. Men det finns några saker du bör tänka på innan du använder den.
Först bör du alltid späda den eteriska oljan med en bärarolja. Eteriska oljor är potenta och direkt applicering kan orsaka irritation. Vanliga bäraroljor inkluderar:
- kokos
- jojoba
- oliv
En allmän tumregel är att använda ett uns bärarolja för varje 12 droppar eterisk olja.
Du bör också testa den utspädda eteriska oljeblandningen på ett litet område av huden. Vänta sedan 24 timmar för att se om din hud har en biverkning. Om du inte upplever en reaktion bör blandningen vara okej att använda på ett större område.
Du kan också använda eteriska oljor för aromaterapi. Detta fungerar vanligtvis bäst med eteriska oljor som lavendel som har en lugnande effekt. Lägg några droppar eterisk lavendelolja på en bomullstuss och andas in doften direkt. Eller lägg några droppar på en näsduk eller annat absorberande material och andas in efter behov.
Var noga med att konsultera din läkare eller annan expert för att se till att du använder rätt eterisk olja för det resultat du söker.
Kolla in: Guide till OTC-antiinflammatoriska medel »
Risker och varningar
Även om eteriska oljor i allmänhet anses vara säkra, är mindre biverkningar möjliga. Du bör alltid späda din eteriska olja innan du applicerar den lokalt. Att applicera outspädd eterisk olja på huden kan orsaka irritation.
Det är också viktigt att göra ett hudplåstertest för att säkerställa att din hud inte kommer att ha några negativa reaktioner på blandningen.
Du kan också uppleva biverkningar när du utövar aromaterapi. Det är möjligt att utveckla huvudvärk eller bli illamående.
Andra behandlingar för artrit
Traditionellt syftar behandling för artrit till att förbättra ledrörelser och eliminera smärta och svullnad. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en kombination av behandlingar som inkluderar olika mediciner och sjukgymnastik. Kirurgi används vanligtvis som en sista utväg.
Mediciner för artrit fokuserar vanligtvis på att minska smärta och inflammation. Dessa mediciner kan inkludera:
- OTC smärtstillande medel som acetaminophen och ibuprofen
- receptbelagda smärtstillande medel, såsom oxikodon och hydrokodon
- aktuella krämer eller salvor som innehåller mentol eller capsaicin
- kortikosteroider, såsom prednison och kortison
Du kan också få mediciner som är specifika för din typ av artrit. Dessa kan inkludera sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARDs) för att minska eller förhindra ditt immunsystem från att attackera dina leder. DMARDs används vanligtvis tillsammans med biologiska svarsmodifierare som riktar sig mot proteinerna som är involverade i ditt immunsvar.
Om operation är nödvändig kan din läkare rekommendera ledreparation, utbyte eller fusionsprocedurer.
Vad du kan göra nu
Om du vill lägga till eteriska oljor till din behandling, se till att göra din forskning. Eteriska oljor regleras inte av US Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att produkter kan variera från tillverkare till tillverkare, så det är viktigt att hitta ett välrenommerat varumärke.
Eteriska oljor ska aldrig användas som förstahandsbehandling. Om du planerar att använda eteriska oljor, se till att konsultera din läkare så att de kan ge dig råd om potentiella risker. Eteriska oljor är inte avsedda att sväljas.
Om du börjar få några ovanliga biverkningar, sluta använda och tala med din läkare. De kan hjälpa dig att fastställa orsaken och se till att du följer den bästa hanteringsplanen för artrit.
Fortsätt läsa: 12 saker läkaren vill att du ska veta om artrit »
