Översikt
Kronisk sur reflux, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är ett medicinskt tillstånd. Sura uppstötningar är det bakåtgående flödet av maginnehåll som osmält mat, uppblåst galla och magsyror in i matstrupen. Detta kan leda till dålig andedräkt.
Den primära orsaken till sura uppstötningar hos de flesta människor är en felaktig eller avslappnad nedre esofagussfinkter (LES). LES är en klaffliknande muskel (som ett tjockt gummiband) som bildar en barriär mellan matstrupen och magen. När LES fungerar på rätt sätt öppnas den när du sväljer för att maten ska komma in i magen, och sedan stänger den tätt. En felaktig LES förblir öppen, vilket gör att syror kan flöda tillbaka in i halsen.
Uppstötningar av maginnehåll kan orsaka halsbränna och en bitter eller sur smak i munnen. Dessutom kommer du sannolikt också att uppleva dålig andedräkt som ett resultat av dina symtom. Dålig andedräkt kan kontrolleras inte bara genom att hantera din GERD, utan också genom att göra några ändringar.
Livsstilsförändringar för att behandla dålig andedräkt från GERD
Livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra reflux, vilket kan hjälpa din andedräkt att hålla sig fräsch.
För det första bör du sluta röka om du för närvarande är rökare. Rökning orsakar dålig andedräkt i sig. Dessutom får nikotinprodukter din LES att slappna av, vilket tillåter sura uppstötningar i matstrupen. Rökning ökar också risken för cancer i munnen, svalget, matstrupen, magen, bukspottkörteln, levern och tjocktarmen.
Andra justeringar för att motverka GERD-symtom inkluderar:
- väntar minst 2 till 3 timmar med att lägga sig ner efter att du ätit
- sätta en sex-tums bräda eller wedge kudde under huvudet på din säng för att höja din bål och minska trycket på din LES
- äta mindre måltider under dagen snarare än tre stora måltider
- nå och bibehålla en hälsosam vikt för att minska trycket på LES
- använda tuggummi för att fräscha upp andedräkten och minska reflux
Kostförändringar för att behandla GERD
Att ändra hur och vad du äter kan hjälpa till att lindra GERD-symtom och dålig andedräkt. Många livsmedel kan förvärra sura uppstötningar genom att slappna av LES eller öka surheten i magen. Vissa kan också orsaka dålig andedräkt.
Du kanske vill begränsa eller undvika dessa livsmedel:
- alkohol
- kaffe och te som innehåller koffein
- lök
- vitlök
- citrusfrukter och juicer
- tomatprodukter
- pepparmynta
- kryddig mat
- choklad
- stekt eller fet mat
Ät mat som är rik på fiber för att bekämpa dålig andedräkt. Fiber hjälper matsmältningen att löpa smidigt så att det är mindre sannolikt att reflux och obstruktion uppstår.
Fibrös mat gör att du känner dig mätt längre och kan hjälpa dig att behålla din vikt. GERD har kopplats till övervikt, så prata med din läkare om att gå ner i vikt för att lindra sura uppstötningar och halsbränna. Att gå ner i övervikt minskar också risken för ett hiatalbråck, vilket också kan öka GERD-symtomen.
Drick mycket vatten under dagen för att fräscha upp andan. Vatten är mindre sannolikt än andra drycker att störa din mage eller försvaga din LES. Det hjälper också till att tvätta bort bakterier som kan leda till dålig andedräkt. Se till att välja stillastående vatten istället för mousserande, eftersom kolsyra kan öka symtomen på halsbränna hos vissa människor.
Läkemedelsterapier för att behandla GERD
Flera typer av receptfria och receptbelagda läkemedel kan behandla GERD, inklusive:
- histaminblockerare (H2-blockerare)
- protonpumpshämmare
-
antacida, såsom kalciumkarbonat (TUMS) eller aluminium- och magnesiumhydroxid (Mylanta)
Vissa tuggbara antacida innehåller andningsuppfriskande ingredienser och kommer att lindra båda symtomen på en gång.
Andra GERD-mediciner och droger kan leda till muntorrhet. Muntorrhet uppstår när dina spottkörtlar inte producerar tillräckligt med saliv. Detta kan vara obehagligt, och det kan också orsaka dålig andedräkt. Fråga din läkare om lösningar för muntorrhet och de potentiella biverkningarna av alla läkemedel du tar.
Syn
Dålig andedräkt är ett symptom associerat med GERD. I många fall är det lätt att åtgärda. Tala med din läkare om livsstilsförändringar och mediciner som kan minimera dina sura uppstötningar och den resulterande dåliga andedräkten.
