Om du har immun trombocytopen purpura (ITP), en blödningsrubbning som kännetecknas av ett lågt antal blodplättar, kan din hematolog rekommendera några livsstilsförändringar för att främja ditt allmänna välbefinnande.
En av dessa förändringar kan inkludera att göra matval som stöder din fysiska hälsa.
Även om det inte finns några konkreta bevis för att en specialiserad kost kan öka ditt antal blodplättar, kan att äta bra hjälpa dig att hantera dina symtom. Det kan också hjälpa dig att undvika interaktioner med ITP-läkemedel så att dina terapier fungerar bättre.
Läs vidare för att lära dig mer om vilken roll mat spelar för att leva med immun trombocytopen purpura.
ITP och kost
Det finns minst fyra allmänna skäl att vara uppmärksam på kosten om du lever med ITP:
- Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som kan stödja friska blodkroppar.
- En hälsosam kost kan hjälpa till att hantera trötthet, ett vanligt symptom på ITP.
- Mediciner mot ITP kan orsaka negativa hälsoeffekter, som du kan lindra med hälsosam kost.
- Behandlinger för ITP kanske inte fungerar lika bra när de kombineras med vissa livsmedel.
Låt oss titta på var och en av dessa i tur och ordning.
Hantera trötthet med rätt kost
I ett häfte från 2017 producerat av ITP Support Association avslöjade organisationen undersökningsresultat kring trötthet bland sina medlemmar i USA och Storbritannien.
Fyrtiotre procent av de 386 personerna i undersökningen med aktiv ITP hade betydande trötthet, medan 28 procent av de 226 personer vars ITP var i remission också hade betydande trötthet.
Även om specifika livsmedel inte omedelbart höjer antalet blodplättar, kan näringsrikt ätande hjälpa till att hantera denna trötthet.
Föreningen rekommenderar massor av frukt och grönsaker, fullkornsbröd och annan stärkelse, mejeriprodukter med lägre fetthalt, magert kött, fisk, ägg, bönor, nötter och frön. De rekommenderar också att man undviker mat som innehåller mycket fett och socker.
Lätta biverkningar av ITP-mediciner med matval
När ITP orsakar betydande blödning,
För att mildra biverkningarna av dessa mediciner kan du välja att göra nya val av mat.
Barn eller vuxna som inte svarar bra på kortikosteroider kan ordineras trombopoietinreceptoragonister – som syftar till att öka trombocytproduktionen – såsom Rituximab, och trötthet och illamående kan vara vanliga biverkningar.
Dessa typer av biverkningar kan inspirera dig att ibland ändra din kost för att få ordentlig näring även när du inte känner för att äta – som att byta i en färdiggjord, proteinförstärkt smoothie när du inte känner för att göra en full måltid.
Prata med din läkare om dina specifika läkemedel och hur de annars kan påverka ditt fysiska välbefinnande. Om betydande kostförändringar krävs, kan de rekommendera att du pratar med en dietist för att utveckla en personlig matplan som kan göra dig redo för framgång.
Minskad effektivitet av ITP-terapier på grund av vissa livsmedel
Vissa mediciner du får för ITP kanske inte fungerar lika bra om du äter viss mat.
Till exempel kan grapefruktjuice och citrusläsk förvärra effekterna av ciklosporin, som är ett immunsuppressivt läkemedel som ibland ordineras för mer allvarliga fall av ITP.
Personer som tar prednison måste också vara försiktiga när det gäller att äta mycket salt, eftersom läkemedlet kan orsaka vätske- och saltretention.
När du får en ny behandlingsplan från din läkare, diskutera vilka livsmedel som ska undvikas eller begränsas och hur dina matval kan stödja behandlingens effektivitet.
Mat att äta
Generellt sett är de bästa livsmedel för ITP de som anses vara ”hela” och näringstäta. Med andra ord bör du göra ditt bästa för att begränsa förpackade eller bearbetade livsmedel.
Vitaminerna och mineralerna i hela, obearbetade livsmedel
En idealisk kost för ITP bör bestå av livsmedel som:
- hela frukter
- grönsaker (särskilt bladgrönsaker)
- skinnfritt fjäderfä, som kycklingbröst och mald kalkon
-
fet fisk, som lax
-
hälsosamma fetter, inklusive avokado och olivolja
- linfrö
- nötter och nötsmör
- fullkorn
- ägg
- mejeriprodukter med låg fetthalt (med måtta)
Finns det någon mat att undvika?
Även om det inte finns några livsmedel som för närvarande är ”off limits” för personer som lever med ITP, kan fokus på en kost som främjar optimal hälsa innebära att vissa livsmedel måste begränsas.
Det är också viktigt att se till att du tar hänsyn till andra hälsotillstånd eller allergier du kan ha. Prata med din vårdtid om mat att undvika baserat på din ITP-diagnos och andra underliggande hälsotillstånd.
Vissa livsmedel att undvika kan inkludera:
- ultrabearbetade livsmedel som snabbmat
- livsmedel och drycker med mycket tillsatt socker, som godis och läsk
- processat kött som bacon och pepperoni
- friterad mat som pommes frites och stekt kyckling
Hur är det med blodförtunnande mat?
Det finns en mängd olika livsmedel och drycker som Maj ändra funktionen hos dina blodplättar och kan möjligen göra det svårare för ditt blod att koagulera.
Men om du har ett ganska högt antal trombocyter och få symtom, är det troligt att inget av dessa alternativ kommer att orsaka problem om det inte intas i stora mängder.
Några av dessa livsmedel och drycker inkluderar:
- aspartam
- kaffe
- alkohol
- gingko biloba
- vitlök
Även om det är sant att alkohol ibland kan fungera som ett naturligt blodförtunnande medel, kanske din läkare vill att du begränsar det eftersom det kan förvärra vissa symtom på ITP, inklusive sömnlöshet, trötthet och depression.
Även om ett glas vin då och då inte påverkar ditt tillstånd nämnvärt, om du lever med ITP, är det förmodligen en bra idé att prata med din läkare om alkoholkonsumtion.
På samma sätt som en näringsrik, välbalanserad kost kan hjälpa till att hantera ett antal kroniska sjukdomar, kan din personliga resa med ITP stödjas av den mat du väljer att äta och den mat du väljer att begränsa.
Även om det inte finns någon specialiserad diet för detta tillstånd, kan ätandet av hela livsmedel hjälpa mot trötthet, vilket är ett vanligt symptom på ITP.
Tala med din läkare om du har några specifika kostrestriktioner eller oro över dina matval.
