Acne vulgaris eller acne är den vanligaste hudsjukdomen i världen. Uppskattningar tyder på att akne drabbar nästan 650 miljoner tonåringar och vuxna över hela världen.
Det kan kvarstå i vuxen ålder eller dyka upp senare i livet, och det kommer ofta med komplikationer, som ärrbildning och postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH).
Om du har akne har du förmodligen blivit överväldigad av de hudvårdsalternativ som finns tillgängliga för dig.
Från texturerade scrubs till kemisk peeling, exfolianter är trendiga hudvårdsprodukter. Men du kanske frågar dig själv, ”Hur fungerar de och kommer de att göra min hud värre?”
Om du känner dig förvirrad skyller vi inte på dig. Så, låt oss bryta ner det.
Vi samarbetade med Neutrogena® för att svara på några viktiga frågor om exfoliering av aknebenägen hud.
Kan jag exfoliera om jag har akne?
Kort svar: Ja.
Vissa exfolianter kan hjälpa till att minska uppkomsten av akne och bleka akneärr. Det är dock avgörande att välja en produkt som är skonsam men ändå effektiv för din aknebenägna hud.
Fysiska exfolianter, som rengöringsskrubbar och texturerade trasor, kräver manuell gnuggning, vilket kan irritera huden.
Kemiska exfolianter, som toner och peeling, använder kemikalier och enzymer för att förnya din hud och förbättra dess struktur och utseende. Vissa kemiska exfolianter är speciellt framtagna för att vara icke-irriterande och skonsamma nog för aknebenägen hud.
Vilka ingredienser ska jag leta efter i en exfoliant om jag har akne?
Effektiva kemiska exfolieringsmedel innehåller vissa syror för att hjälpa till att ta bort döda hudceller, rensa igen porerna och förbättra hudens struktur.
Om du har mild till måttlig akne som involverar pormaskar, whiteheads eller till och med pustler och papler, överväg produkter som också innehåller retinoider.
”Retinoider” är en sammanfattande term för vitamin A-baserade hudprodukter.
American Academy of Dermatology förklarar att retinoider spelar en viktig roll i aknehantering, eftersom de har visat sig minska synliga lesioner och hämma utvecklingen av nya fläckar.
För svår akne, överväg att se en hudläkare för behandling och receptbelagda produkter snarare än att omedelbart vända sig till receptfria produkter.
Hur fungerar exfolierande syror?
Kemiska exfolieringsmedel kan innehålla följande syror:
-
Alfa-hydroxisyror (AHA). Dessa vattenlösliga syror exfolierar ytan på din hud. De är kända för att förbättra din huds struktur, elasticitet och täthet. Men enligt
Food and Drug Administration (FDA) AHA ökar hudens känslighet för ultraviolett (UV) ljus, så det är viktigt att vara uppmärksam på solexponering när du använder AHA-produkter. -
Betahydroxisyror (BHA). Dessa oljelösliga syror, såsom salicylsyra, arbetar på ytan av din hud och penetrera djupare för att förbättra hudens struktur, rensa igen porerna och ta bort talg. Medan BHA exfolierar ungefär som AHA, men de
tenderar att vara mindre irriterande . -
Polyhydroxisyror (PHAs). Dessa fungerar som AHA, men de har mindre risk för biverkningar, som irritation och sveda, enligt
äldre studier . Eftersom de är större molekyler tränger PHA inte lika djupt in och de är skonsammare mot känslig hud. De har också återfuktande och antioxidantfördelar.
De Neutrogena Stubborn Texture™ Daily Cleanser innehåller AHA (2 procent glykolsyra), BHA (1 procent salicylsyra) och PHA (2 procent polyhydroxisyra). Den är designad för att exfoliera och rensa envis akne.
Syrakomplexet av dermatologkvalitet är formulerat för att hjälpa till att avlägsna grov yta och förbättra hudens struktur, vilket gör att den känns och ser slätare ut.
Vilken är den bästa syran för att exfoliera aknebenägen hud?
De bästa syrorna för aknebenägen hud är BHA, eftersom de kan
Hur behandlar jag vinterakne?
Om du känner att din akne blir värre under vintern är du inte ensam.
En studie från 2015 visade att personer med akne tenderade att ha klarare hud under sommaren och hösten. Dessutom ökade frekvensen av måttlig till svår akne under vintern.
Kallt väder kan bidra till ökade akneutbrott på grund av:
- Torra förhållanden. Under torra förhållanden producerar dina porer mer talg, vilket kan täppa till porerna och leda till utslag.
- Kylare temperaturer. Kallt väder kan bidra till inflammation, vilket kan förvärra aknesymptom.
- Mindre solljus. Minskad exponering för UV-ljus kan påverka ditt immunförsvar och möjliggöra bakterietillväxt, vilket kan utlösa akne.
Så vad kan du göra åt vinterakne?
Fortsätt med en konsekvent hudvårdsrutin medan du övervakar din hud för överdriven torrhet. Under vintern kan du behöva dra ner på exfolieringen.
Tecken på att du kan överexfoliera inkluderar:
- ökad rodnad
- irritation
- kliande
- en känsla av vax eller täthet
Om din aknebenägna hud är mycket torr under de kalla vintermånaderna, vill du också utvärdera produkterna du använder för att se till att de är oljefria och fria från ingredienser som kan torka, som salicylsyra och bensoylperoxid.
Peeling är ett receptfritt aktuellt sätt att hjälpa till att hantera aknesymptom.
När du bestämmer dig för om du ska lägga till exfoliering till din anti-akne-rutin, är det viktigt att välja rätt ingredienser för acne-benägen hud. Och under vintern kan du behöva exfoliera mindre.
Om du har svåra aknesymptom kan det vara en bra idé att boka tid hos en styrelsecertifierad hudläkare.
