Översikt
Vad är knäsmärta?
Knäsmärta kan uppstå av många anledningar, oftast på grund av överanvändning, skador eller artrit. Du kan uppleva knäsmärta i alla åldrar, men äldre människor är mer benägna att utveckla det på grund av degenerering av leden, ett tillstånd som kallas artros.
Beroende på vad som orsakar din smärta kan du må bättre med vila, antiinflammatorisk medicin och is. Om du har en allvarligare skada kan du behöva ett ingrepp eller en operation.
Kirurger använder ofta minimalt invasiva typer av kirurgi (artroskopisk kirurgi) för att reparera skador på knät som trasiga senor eller ligament. Dessa typer av skador kan orsaka knäinstabilitet och smärta. I de fall då skadan är allvarlig kan din vårdgivare rekommendera knäbytesoperation.
Knä anatomi
Knäet är gjort av
- Hud.
- Muskler.
- Ben.
- Brosk – skyddande foder och stötdämpare för benen.
- Menisk – en typ av brosk för att dämpa djupt i leden.
- Senor – fibrer som förbinder muskler med ben.
- Ligament – vävnader som fäster ben till andra ben.
- Bursa- tunna skyddsdynor under huden.
Möjliga orsaker
Vilka är de möjliga orsakerna till knäsmärta?
Många tillstånd och skador kan göra att dina knän gör ont. Några vanliga orsaker till knäsmärta kan vara överanvändning, skador och artrit.
Överanvända
Upprepade aktiviteter kan leda till smärta. Några exempel är:
- Patellofemoral smärta (löparknä): smärta under eller runt knäskålen, ofta relaterad till mekanik, formen på knäskålen, eller
- Osgood-Schlatters sjukdom: Hos barn, svullnad i skenbenet under knäskålen på grund av överanvändning.
- Tendinit, som involverar quadriceps- eller patellasenan: repetitiva hoppsporter som volleyboll eller basket.
Skada
Plötsligt trauma kan skada delar av din knäleden. Vanliga knäskador kan vara:
- Främre korsbandsskada (ACL). eller medial kollateral ligament (MCL) skada: Skador på de viktigaste stabiliserande ledbanden i knäet.
- Bursit: Inflammation (svullnad) i de vätskefyllda säckarna som dämpar knäleden.
- Knäskål förskjutning: Rörelse ur plats av din knäskål (benet som täcker ditt knä).
- Menisk reva: Riv i knäets brosk (hal vävnad som hjälper ben att röra ihop sig smidigt).
Artrit
Artrit är ett tillstånd som kan påverka många olika leder i din kropp. När du har artrit i ditt knä gör det att leden svullnar. Detta kan vara ett smärtsamt tillstånd. Det är mer sannolikt att artrit i ditt knä utvecklas med tiden när du åldras. Det finns flera olika typer av artrit som kan påverka knäna, inklusive:
- Reumatism: Denna typ av artrit är en autoimmun sjukdom, vilket innebär att den angriper kroppens leder, orsakar inflammation (svullnad) och bryter ner dem.
- Artros: Denna typ av artrit kännetecknas av en nedbrytning av brosk i din led under en viss tid. Kroppsvikt kan spela en stor roll för din ledhälsa. Övervikt kan belasta knäet extra mycket. Detta kan orsaka smärta. Att bibehålla en hälsosam kroppsvikt genom att regelbundet träna och äta en näringsrik kost kan minska risken för ledvärk.
Vård och behandling
Hur kan jag hantera knäsmärtor?
Behandling av knäsmärta beror på vad som orsakar det och hur obekvämt det gör dig.
- Lindriga knäskador förbättras ofta med vila, is och antiinflammatoriska mediciner. Att bära en hängslen kan stabilisera ditt knä medan det återhämtar sig.
- Om artrit orsakar knäsmärta kan din behandling innefatta medicinering och sjukgymnastik.
- Läkare kan vanligtvis reparera senor och ligamentrevor med minimalt invasiv kirurgi, om det behövs.
- Mer allvarliga knäsmärtor kan kräva knäprotesoperation.
Oavsett vad som orsakade din knäsmärta, kan fysioterapiövningar stärka musklerna som stöder ditt knä för att lindra obehag.
Hur kan jag lindra knäsmärtor hemma?
Din läkare eller sjukgymnast kan rekommendera hemtjänst för att lindra knäsmärta. Dessa kan inkludera:
- Applicera värme eller isförpackningar.
- Ändra aktiviteter för att undvika att orsaka smärta.
- Öva mjuka sträckningar eller övningar.
- Att ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol.
- Aktuella behandlingar som muskelkrämer eller gnidningar.
- Bär en stag för att stödja knät.
När ska man ringa doktorn
När ska jag ringa läkaren om knäsmärtor?
Kontakta din läkare omedelbart om du har svår knäsmärta efter ett fall eller en olycka, eller om ditt knä är för smärtsamt eller instabilt för att stödja din vikt. Du bör också se din läkare om ditt knä är svullet eller om du inte kan sträcka ut det hela vägen. Ring din läkare om du har smärta som fortsätter att störa dig längre än några dagar.
