Översikt
Vad är åksjuka?
Åksjuka uppstår när din hjärna inte kan förstå information som skickas från dina ögon, öron och kropp. Mycket rörelse – i en bil, ett flygplan, en båt eller till och med en tur i nöjesparken – kan få dig att känna dig illamående, kladdig eller illamående i magen. Vissa människor kräks. Att vara bilsjuk, sjösjuk eller flygsjuk är åksjuka.
Vem kan få åksjuka?
Uppskattningsvis var tredje person får åksjuka någon gång. Kvinnor och barn i åldern två till 12 är mest utsatta. Ändå kan tillståndet drabba vem som helst.
Dessa faktorer ökar dina chanser att få åksjuka:
- Familjehistoria av åksjuka.
- Hormonell preventivmedel.
- Innerörat störningar.
-
Menstruationer.
-
Migrän.
-
Parkinsons sjukdom.
-
Graviditet.
Symtom och orsaker
Vad orsakar åksjuka?
Din hjärna tar emot signaler från rörelseavkännande delar av din kropp: dina ögon, inre öron, muskler och leder. När dessa delar skickar motstridig information vet inte din hjärna om du står stilla eller rör dig. Din hjärnas förvirrade reaktion får dig att må illa.
Till exempel, när du åker i en bil, din:
- Ögonen ser träd som passerar och registrerar rörelser.
- Inre öron känner rörelse.
- Muskler och leder känner av att din kropp sitter still.
- Hjärnan känner av en frånkoppling mellan dessa meddelanden.
Många åtgärder kan utlösa åksjuka, till exempel:
- Åkattraktioner i nöjesparker och virtual reality-upplevelser.
- Läser under rörelse.
- Åka i båt, bil, buss, tåg eller flyg.
- TV-spel och filmer.
Vilka är symptomen på åksjuka?
Åksjuka kan överraska dig. Du kan må bra ett ögonblick och sedan plötsligt uppleva några av dessa symtom:
- Kallsvettningar.
-
Yrsel.
- Trötthet.
-
Huvudvärk.
- Irritabilitet.
- Oförmåga att koncentrera sig.
- Ökad saliv, illamående och kräkningar.
- Blek hud.
- Snabb andning eller sugande efter luft.
Diagnos och tester
Hur diagnostiseras åksjuka?
Din vårdgivare ber dig att beskriva dina symtom och vad som orsakar dessa symtom. Din vårdgivare kan också utföra en fysisk undersökning och kontrollera dina ögon och öron.
Hantering och behandling
Hur hanteras eller behandlas åksjuka?
Du har några alternativ för att förebygga åksjuka eller behandla symtom. Behandlingar för åksjuka inkluderar:
- Antihistaminer: Vanligtvis används för att behandla allergier, antihistaminer kan också förebygga åksjuka och lindra symtom. Endast antihistaminer som orsakar dåsighet är effektiva. Nondrowsy formler hjälper inte.
- Plåster: Skopolamin hudplåster (Transderm Scop®) eller orala piller förhindrar illamående och kräkningar. Du sticker plåstret bakom örat minst fyra timmar innan du reser. Efter tre dagar tar du bort plåstret och sätter på ett nytt. Denna medicin kan orsaka muntorrhet och är endast godkänd för vuxna.
Vilka är komplikationerna av åksjuka?
Åksjuka tenderar inte att orsaka allvarliga problem. Sällan kan vissa människor inte sluta kräkas. Överdriven kräkning kan orsaka uttorkning och lågt blodtryck (hypotension).
Förebyggande
Hur kan jag förebygga åksjuka?
Dessa åtgärder kan minska dina chanser att bli sjuk eller lindra symtom om de uppstår:
- Örter: Andas in lugnande dofter av mint, ingefära eller lavendel. Sug på hårda godisar gjorda på pepparmynta eller ingefära.
- Kost och dryck: Drick mycket vatten. Välj låg fetthalt, intetsägande, stärkelsehaltiga livsmedel innan du reser. Undvik tunga måltider och fet, kryddig eller sur mat som kan störa magen. Drick inte alkohol eller rök.
- Frisk luft: Rikta luftventiler för att blåsa mot dig. Och rulla ner rutor i bilar.
- Avlägsen blick: Lägg ner telefonen, surfplattan eller boken. Titta istället på ett föremål på avstånd eller i horisonten.
- Luta sig tillbaka: Luta dig, om möjligt, och blunda.
- Tryckpunkter: Bär akupressurarmband.
Du ska alltid vända dig framåt när du reser. Var du sitter kan också göra skillnad för att minimera störande rörelser:
- Båt: Sitt i mitten av båten på övre däck.
- Buss: Välj en fönsterplats.
- Bil: Sitt i passagerarsätet fram.
- Kryssningsfartyg: Boka en hytt mot framsidan eller mitten av fartyget. Om du kan, välj en på en lägre nivå, närmare vattnet.
- Plan: Sitt i vingsektionen.
- Tåg: Välj en framåtvänd fönsterplats.
Outlook / Prognos
Vad är prognosen (utsikterna) för personer som har åksjuka?
Åksjuka kan göra resandet stressigt och obehagligt. Men symptomen bör försvinna när du slutar röra på dig.
Leva med
När ska jag ringa en vårdgivare?
Du bör ringa din vårdgivare om du upplever:
- Kroniskt, ihållande illamående eller kräkningar.
- Åksjukesymtom när du inte är involverad i en rörlig aktivitet.
- Tecken på uttorkning.
Vilka frågor ska jag ställa till min vårdgivare?
Du kanske vill fråga din vårdgivare:
- Hur kan jag förebygga åksjuka?
- Vilken är den bästa behandlingen för åksjuka?
- Vad är behandlingsbiverkningar?
Nästan alla känner åksjuka någon gång. Illamåendet och illamåendet kan få dig att kräkas. Du kan inte alltid fly rörelsen som gör dig sjuk, särskilt när du reser. Om du är benägen att åksjuka, prata med din vårdgivare om sätt att förhindra att du blir sjuk och vad du ska göra om du blir sjuk. Du kan vidta åtgärder för att få en bättre reseupplevelse utan att behöva en barfbag.
