Människokroppen är ganska otrolig. När vi lär oss mer om hur olika delar interagerar blir det ännu mer fantastiskt. Det finns ett växande intresse för hur vår tarm och hud kommunicerar med varandra.
”Tarm-hud-axeln” hänvisar till alla kopplingar mellan vår hud och matsmältningssystem. Huden och matsmältningskanalen interagerar båda med vår inre och yttre miljö. Det betyder att de är i konstant kommunikation med världen omkring oss och världen inom oss.
Mycket av denna kommunikation sker genom vår kropps mikrobiom. Vår mikrobiom inkluderar biljoner bakterier, svampar och andra levande varelser. De lever i och på vår kropp, främst i vår tarm och på vår hud.
Dessa mikrober spelar en viktig roll för vår hälsa. En obalans i antingen hud- eller tarmmikrober påverkar ofta den andra. Förändringar i mikrobiomet ses i en mängd olika hälsotillstånd. Dessa inkluderar psykiska tillstånd, irritabel tarmsyndrom (IBS), diabetes och hudåkommor.
Eksem är en inflammatorisk hudsjukdom. Människor med eksem har några tydliga skillnader i sina mikrobiomer. Vi håller fortfarande på att ta reda på hur våra mikrober kan modifieras för att stödja bättre hälsa. Förhoppningen är att denna information kan hjälpa till att hitta bättre behandlingar mot eksem.
Behandling för eksem handlar inte längre bara om att rikta in sig på din hud. Det är möjligt att förändring av din tarmmikrobiom kan förbättra din hud också.
Mikrobiom genom livscykeln
Sammansättningen av mikrobiomet börjar från födseln. Det är en
Dessa inkluderar:
- födelsemetod (vaginal eller kejsarsnitt)
- hur du matades som spädbarn (bröstmjölk eller formel)
- din ålder
- påfrestning
- din genetiska makeup
- var du bor i världen
- användning av vissa mediciner, inklusive antibiotika
Det finns ingen enda frisk mikrobiom. En frisk person kommer inte att ha samma mikrobiom som en annan frisk person.
Hos spädbarn och barn kan eksem vara ett tidigt tecken på allergirisk. Eksem och allergier utlöses båda av ett onormalt immunsvar.
Immunsystemet svarar vanligtvis bara på ett verkligt hot som ett virus eller skadliga bakterier. Det kommer att skicka ut en armé av inflammatoriska proteiner för att bekämpa en inkräktare. Vid allergier eller eksem triggas immunförsvaret av något som inte borde trigga det.
Bebisar med eksem är
Barn med eksem har
Ibland växer barn ur eksem. Hos vuxna, särskilt äldre, flera
Eksembehandling och mikrobiomet
Det finns teorier om att förändring av tarmmikrobiomet kan förbättra eksem. Allas mikrobiom är lite olika. Det är omöjligt att veta hur den ”perfekta” mikrobiomet skulle se ut för att förhindra eller hantera eksem.
Det finns också den pågående frågan om vad som kommer först. Orsakar något en förändring i mikrobiomet, vilket leder till sjukdom? Eller orsakar sjukdomen en förändring i mikrobiomet?
Vanliga behandlingar för eksem inkluderar aktuella krämer eller smalbandig ultraviolett behandling. Dessa finns att
Probiotisk och prebiotisk behandling mot eksem
Du kanske har hört talas om
Hudmikrobiomtransplantationer kan vara nästa sak.
Probiotiska kosttillskott kan vara till hjälp för personer med matsmältningssymtom. Med hud- och tarmmikrober så sammankopplade, kan orala probiotika också stödja hudens hälsa? Det finns teorier om att byte av tarmbakterier med probiotika också kan förbättra huden. Än så länge finns det inga resultat som stödjer denna idé.
A
Vid denna tidpunkt finns det inget specifikt probiotikatillskott för att förbättra eksem. Med ytterligare forskning är det möjligt att det kan förändras.
Det kan finnas något löfte med
A
Staphylococcus aureus och eksem svårighetsgrad
Personer med eksem har mer Staphylococcus aureus (S. aureus) bakterier på huden. Denna bakterie är förknippad med
Det finns flera arter av hjälpsamma bakterier som lever på huden. Många fungerar som barriärer för att förhindra att skadliga inkräktare kommer in i kroppen. Vissa bakterier har faktiskt antimikrobiella egenskaper för att blockera patogener. Befolkningen av S. aureus gör det svårare för nyttiga bakterier att leva på drabbade områden av huden.
Rekommendationer för en frisk tarm
Det finns saker du kan göra för att stödja tarmhälsa. Vid denna tidpunkt är det inte känt exakt vad den ”bästa” tarmmikrobiomet är för eksem. Personer med eksem och andra inflammatoriska tillstånd tenderar att ha mindre olika mikrobiomer.
Vissa livsstilsval kan stödja större mångfald inom ditt mikrobiom:
-
Äter en fiberrik kost. A
fiberrik kost är förknippat med större mångfald i din tarmmikrobiom. Fiberkällor matar friska bakterier i din tarm. Du kan få fiber i din kost från fullkorn, nötter, frön, bönor, grönsaker och frukt. -
Inkorporerar fermenterade livsmedel. Fermenterad mat skapas med hjälp av
mikrober . De är fantastiska källor till probiotika och kan förbättra din tarmhälsa. Fermenterad mat inkluderar yoghurt, kefir, tempeh, kimchi och surkål. -
Begränsa alkoholintaget. Alkoholintag har visat sig förändra tarmmikrobiomet. Detta kan leda till tarm
dysbios . Det är bäst att minska alkoholintaget om du kan. -
Hantera stress. Om du ofta känner dig stressad vet du att stress verkligen kan påverka hur du mår.
Forskning tyder på att det också kan förändra vår mikrobiom. Det är inte realistiskt att helt bli av med din stress, men att hitta sätt att hantera bättre kan hjälpa.
Takeawayen
Vi har biljoner bakterier, svampar och andra levande varelser som lever i och på vår kropp. Detta utgör vårt mikrobiom. De flesta av dessa mikroorganismer lever på vår hud och i vår tarm. Dessa mikroorganismer är i konstant kommunikation. Detta är känt som tarm-hudaxeln.
Allas mikrobiom är lite olika och det finns inte en perfekt mikrobiom. Det finns tydliga förändringar under vissa förhållanden. Personer med eksem har olika bakteriekolonier jämfört med personer utan eksem.
Det finns hopp om att förändring av dessa kolonier kan spela en roll vid behandling av eksem. Många nuvarande behandlingar minskar inflammatoriska bakterier och stödjer tillväxten av hjälpsamma bakterier. Det finns saker du kan göra för att stödja en hälsosam och mångsidig tarmmikrobiom. Detta kan också förbättra hudens hälsa.
