Att känna sig febrig eller varm kan vara ett av de första tecknen på att ha feber. Men det är också möjligt att känna sig febrig men inte ha en verklig temperatur. Underliggande medicinska tillstånd, hormonfluktuationer och livsstil kan alla bidra till dessa känslor.
Även om en enstaka feberkänsla inte nödvändigtvis är en anledning till oro, kan pågående eller kroniska känslor av att ha feber utan förhöjd kroppstemperatur betyda ett odiagnostiserat medicinskt tillstånd.
Här är vad du behöver veta om att känna feber utan att ha feber, och vad du kan göra för att behandla det. Det är också viktigt att veta när du bör träffa en läkare för ytterligare utvärdering.
Vad anses vara feber?
En feber anses vara en kroppstemperatur som är högre än din personliga normala. Den genomsnittliga kroppstemperaturen eller ”normal” temperatur är 98,6 grader Fahrenheit. Vissa människor kan dock köra något kallare eller varmare.
Att få feber är oftast en indikation på att din kropp försöker bekämpa en infektion. Även om det är obehagligt, är feber en viktig mekanism för din kropp att bekämpa virus och bakterier. Feber
Att känna feber utan att ha hög kroppstemperatur kan också kännas obehagligt, men det kan indikera en mängd olika problem som inte inkluderar infektioner.
Medicinska orsaker
Vissa underliggande medicinska tillstånd kan orsaka feberkänsla utan att faktiskt orsaka feber. Här är några potentiella orsaker att överväga:
Ångest
Att känna oro kan framkalla feber. Även om det liknar en
Andra symtom på ångest kan inkludera:
- muskelspänning
- rastlöshet
- överdrivet oroande
- Trötthet
- irritabilitet
-
ökad hjärtfrekvens eller hjärtklappning
Diabetes
Att ha diabetes typ 1 eller typ 2 kan ibland få dig att känna dig varmare än normalt. Du kan särskilt märka dessa effekter under mer varma och fuktiga månader.
- hur högre temperaturer förändrar ditt insulin
- en högre sårbarhet för uttorkning, vilket kan få dig att känna dig mer törstig
- förändringar i dina svettkörtlar, vilket kan göra det svårare för din kropp att kyla sig i varmare temperaturer
Hypertyreos
En överaktiv sköldkörtel (hypertyreos) kan leda till värmekänslighet på grund av ett inflöde av sköldkörtelhormoner i ditt blodomlopp. Spola och överdriven svettning är också möjliga.
Andra vanliga symtom på hypertyreos inkluderar:
- irritabilitet
- ångest
- ökad hjärtrytm
- sömnlöshet
- hoppade över menstruationscykler
- oavsiktlig viktminskning
- ökade tarmrörelser
- muskelsvaghet
- tunt eller sprött hår
Multipel skleros
Multipel skleros (MS) kan också orsaka värmekänslighet hos vissa människor. Till en början kan du märka dimsyn tillsammans med feber. Men värmekänslighet kan också leda till mer nervskador och efterföljande neurologiska symtom.
De vanligaste symtomen på MS inkluderar:
- muskelryckningar
- problem med rörelse och balans
- synförändringar
- känslor av stickningar och domningar
- tarm- och blåsproblem
- psykiska problem
- problem med att tänka och lära
- sexuell dysfunktion
- talsvårigheter
- problem med att svälja
- smärta
- överdriven trötthet
Miljö- och livsstilsorsaker
Dina miljö- och livsstilsvanor kan också spela en roll för att få dig att känna dig febrig. Möjligheterna inkluderar:
- överdrivet koffein- eller alkoholintag
- äta kryddig mat
- konsumerar varma drycker och mat
- felaktiga temperaturavläsningar
Träning kan också få dig att känna dig febrig, särskilt om du tränar i varma temperaturer. En oförmåga för din kropp att svalna under varma, fuktiga förhållanden kan öka risken för värmeutmattning eller värmeslag.
Värmeutmattning kan orsaka:
- svettas
- Trötthet
- muskelkramp
- huvudvärk
- yrsel eller svimning
- mörk urin
- illamående eller kräkningar
Värmeslag, å andra sidan, ökar din kroppstemperatur till 103 grader Fahrenheit eller mer inom 15 minuter. Detta är en medicinsk nödsituation som kan resultera i följande symtom:
- brist på svettning trots att det känns varmt
- förvirring
- anfall
- en snabb eller svag puls
- medvetslöshet
Om du eller en nära och kära visar symtom på värmeslag, ring räddningstjänsten.
Andra orsaker
Andra orsaker till feberkänsla kan vara av hormonell natur, särskilt hos kvinnor. Värmevallningar i både perimenopaus och klimakteriet kan få dig att känna dig varm och rodnad, samtidigt som de orsakar nattliga svettningar.
Graviditet kan också få dig att känna dig mer febrig än normalt, liksom dina menstruationscykler.
Vissa mediciner kan också öka risken för värmeintolerans, såsom:
- antibiotika
- cancerläkemedel, inklusive kemoterapi
- antihistaminer
- avsvällande medel
- läkemedel mot högt blodtryck
- läkemedel mot hjärtsjukdomar
- sköldkörtelhormonersättningar
- läkemedel mot illamående
Behandlingar och huskurer
Om du är febrig men inte uppvisar en onormal kroppstemperatur kan du hjälpa dig att känna dig svalare med följande strategier:
- Undvik att gå utomhus mitt på dagen när temperaturen är som varmast
- se till att temperaturen inomhus är kall och kör fläktar när du kan
- Drick mycket vätska
- bär lätta, löst sittande kläder
- klä sig i lager
- undvik alkohol och koffein – dessa är både uttorkande, men kan också förvärra underliggande medicinska tillstånd som ångest
- begränsa kryddig och varm mat
Men om du har ett medicinskt tillstånd som gör att du känner dig febrig, måste du behandla den bakomliggande orsaken. Exempel inkluderar:
- ångestdämpande mediciner och beteendeterapi mot ångest
- kontrollera ditt blodsocker och justera insulin efter behov för diabetes
- justera din sköldkörtelmedicin
- uppsöka din läkare för nya eller förvärrade neurologiska symtom
När ska man söka vård
Tala med din läkare om du känner dig kroniskt febrig trots att du gör livsstilsförändringar. De kan köra diagnostiska tester, såsom blodprov, för att hjälpa till att utesluta eventuella orsaker. Om du för närvarande tar några mediciner kan de justera typen av läkemedel och de kan också justera dosen.
Poängen
Det är möjligt att känna sig febrig men inte ha feber, och det finns många möjliga orsaker. Vissa underliggande medicinska tillstånd kan öka din intolerans mot värme, medan vissa mediciner du tar också kan vara skyldiga. Andra orsaker kan vara tillfälliga, som att träna i värmen.
Om du fortsätter att känna dig febrig trots livsstilsjusteringar, prata med en vårdpersonal för nästa steg.
