Samband mellan sura uppstötningar och huvudvärk
Halsbränna, eller sura uppstötningar, är ett vanligt problem. Mer än 60 miljoner amerikaner upplever halsbränna minst en gång i månaden, och mer än 15 miljoner människor känner det dagligen. Om du har regelbunden halsbränna som inte försvinner, eller fortsätter trots behandling med sura uppstötningar, kan du ha ett tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
Den ungefär en av fem vuxna i Amerika som har GERD kan borsta tillståndet som enkel matsmältningsbesvär, men det kan utvecklas till mer allvarliga problem. Det kan också vara orsaken till andra problem du har, som huvudvärk.
Ta reda på hur GERD är kopplat till huvudvärk och vad du kan göra för att behandla dem.
Hur kan GERD orsaka huvudvärk?
Nyligen genomförda studier kopplar i allt högre grad samman GERD och huvudvärk, men några frågor kvarstår om varför just detta händer. Huvudvärk eller migrän är förknippad med ett antal gastrointestinala tillstånd. Dessa inkluderar:
-
dyspepsi (matsmältningsbesvär)
- GERD
- förstoppning
- funktionell buksmärta
- inflammatoriskt tarmsyndrom (IBS)
- inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD)
- celiaki
- Heliobacter pylori (H. pylori) infektion
Studier tyder på att mellan
Teorier om varför gastrointestinala störningar och huvudvärk är kopplade inkluderar ökad känslighet för smärta i kroppen, särskilt i det parasympatiska systemet. Detta är den del av det autonoma nervsystemet som känner och fungerar utan att du tänker på det.
Fel i det autonoma nervsystemet har kopplats till både GERD och
Kan sura uppstötningar orsaka huvudvärk och yrsel?
Vi har redan täckt kopplingen mellan GERD och huvudvärk, men visste du att yrsel kan uppstå med båda också? Migrän eller svår huvudvärk har varit kopplat till yrsel under lång tid, men det finns nya bevis för att GERD kan bidra till detta problem.
Sura uppstötningar och GERD uppstår när magsyra bubblar upp från öppningen mellan magsäcken och matstrupen. När syran når matstrupen orsakar den irritation eller en brännande känsla. I vissa fall kan detta tillbakaflöde av magsyror till och med nå eustachiusrören i din hals.
De ansluter till ditt inneröra. Örat spelar en stor roll i balansen, och störningar av trycket i örat – speciellt med magsyra – kan orsaka yrsel.
GERD och sura uppstötningar har också kopplats till andnöd på grund av irritation och svullnad i luftvägarna. Andnöd, eller andnöd, är en stor orsak till yrsel och medvetslöshet.
Sura uppstötningar, huvudvärk och trötthet
Fler bevis har dykt upp de senaste åren om detta
När du lider av återkommande sura uppstötningar kan det vara svårt att sova eftersom syra rör sig lättare upp i halsen när du ligger ner. Huvudvärk och sura uppstötningar kan påverka din sömn och kan leda till symtom på kronisk trötthet.
Symtom på huvudvärk på grund av surhet
Det kan vara svårt – även för läkare – att skilja på om du har huvudvärk på grund av sura uppstötningar, GERD eller en av de många andra orsakerna till huvudvärk.
Att behandla grundorsaken snarare än symtom en efter en är en hel filosofi inom medicinen. Du kan ta medicin för att behandla huvudvärksmärta, eller så kan du behandla det som orsakar det. Vid huvudvärk kopplad till GERD, personer som
Acid reflux huvudvärk botemedel
Det finns ett antal botemedel som du kan prova för att förbättra dina sura uppstötningar hemma. Att hålla GERD under kontroll kan hjälpa till att stoppa andra symtom relaterade till tillståndet, som huvudvärk.
Begränsning av alkohol, tobak
Rökning och alkoholkonsumtion kan alla göra sura uppstötningar värre. Att göra ändringar i din livsstil som tar bort dem kan hjälpa dig att hålla GERD under kontroll. Om du dricker eller röker kan det vara svårt att sluta, men en läkare kan hjälpa till att skapa en avvänjningsplan som fungerar för dig.
Sovställningar
Hur du sover har stor inverkan på sura uppstötningar. Undvik att äta stora måltider innan du går och lägger dig eller sena mellanmål och håll huvudet högt medan du sover. Att använda extra kuddar eller kilkuddar, eller risers för att höja huvudet på din säng, kan alla hjälpa till att minska sura uppstötningar. Att ligga på vänster sida medan du sover kan också förbättra tarmhälsan.
Måttlig träning
Träning är alltid bra, men hur du tränar kan ha en inverkan på sura uppstötningar. Ansträngande övningar som tyngdlyftning eller crunches kan faktiskt göra din reflux värre och förvärra GERD. Välj måttliga eller lågeffektsövningar för att få fördelarna med din träning utan att förvärra GERD.
Kostförändringar
Hur och vad du äter kan vara en av de största förändringarna för att lindra sura uppstötningar. Minska mängden av följande livsmedel, vilket kan göra GERD och sura uppstötningar värre:
- friterad mat
- för mycket salt
- livsmedel som innehåller mycket fett eller syra
Håll koll på vilka livsmedel som förvärrar ditt tillstånd mest och arbeta för att minska eller eliminera dem från din kost.
Hur man behandlar GERD-orsakad huvudvärk
Det finns ett antal mediciner som en läkare kan föreslå utöver livsstilsförändringar för att få sura uppstötningar eller GERD under kontroll.
Syrakontrollerande mediciner
Läkemedel som kontrollerar mängden syra som din mage producerar, eller som hjälper till att neutralisera den syran, används ofta för att behandla sura uppstötningar och GERD. Dessa inkluderar:
- antacida
- histaminagonister (H2-blockerare)
- protonpumpshämmare (PPI)
Huvudvärk mediciner
Mediciner som acetaminophen – även receptbelagda migränbehandlingar – kan behövas för att kontrollera din huvudvärk. Om din huvudvärk orsakas av sura uppstötningar, kan kontroll av det hjälpa till att minska din huvudvärk.
Tala med en läkare om den bästa huvudvärkbehandlingen för dig. För mycket paracetamol kan vara giftigt, och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen kan irritera magen ännu mer.
Se över andra mediciner
Tala med en läkare om du ofta upplever sura uppstötningar eller huvudvärk. Ett antal mediciner kan orsaka huvudvärk eller magbesvär. Sluta inte med några vanliga receptbelagda mediciner utan att först prata med din läkare.
När ska man träffa en läkare
Det kan vara svårt för en läkare att veta när enstaka matsmältningsbesvär har utvecklats till GERD. Om åtgärderna ovan inte lindrar dina symtom, uppsök läkare.
Sök omedelbar hjälp om du blir allvarligt andfådd, eller märker blod i din hosta, kräks eller avföring.
Förebygga GERD-orsakad huvudvärk
Ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo botemedel. Det finns en anledning till att detta talesätt är så välkänt. Att göra kost- och livsstilsförändringar för att minska sura uppstötningar är det bästa sättet att kontrollera både GERD och huvudvärk. Några förebyggande strategier inkluderar:
- viktminskning
- en hälsosam kost som undviker sur mat, fet eller stekt mat och alkohol
- lätt till måttlig träning
- höja huvudet på din säng
- undvika att äta innan du lägger dig
- minska stress och inflammation
En hälsosam kost handlar dock inte bara om att undvika vissa livsmedel. Vissa livsmedel och föreningar tros hjälpa till att minska sura uppstötningar, som:
- grönsaker
- gröt
- ingefära
- icke-citrusfrukter
- magert kött
- skaldjur
- äggvitor
- hälsosamma fetter
- gurkmeja
Hämtmat
Sura uppstötningar och GERD kan orsaka allvarliga hälsoproblem, och en mängd symtom som du kanske inte normalt kopplar till din mag-tarmhälsa – som huvudvärk.
Livsstilsförändringar som fokuserar på träning med låg effekt och en hälsosam kost, såväl som mediciner som hjälper dig att kontrollera syraproduktionen i magen, kan alla hjälpa till att minska huvudvärk orsakad av sura uppstötningar eller GERD.
