Yoni steaming – även känd som vaginal steaming, V-steaming och ört steaming – är en uråldrig läkningsmetod som innebär att man sträcker sig över en kanna med varmt örtvatten (i princip te) i upp till en timme.
(FYI: Yoni är sanskritordet för vagina. Det översätts till ”ett heligt utrymme.”)
Kändisar, som Gwyneth Paltrow, Lucy Hale och Chrissy Teigen är det Allt om det. Men det är inte gynekologer.
Långt ifrån att vara vetenskapsstödd, kommer vaginal ångning med ett antal negativa biverkningar, som onormal flytning, sveda, klåda, svullnad och till och med infektion.
Lär dig nedan vad du ska göra om du har provat trenden och nu upplever obekväma symtom. Dessutom hittar du allt du behöver veta om du är fascinerad av idén om en ångtvättad koch.
Är läkarvård nödvändig för utsläpp efter V-ångning?
Det beror på om du har normal flytning eller onormal ansvarsfrihet.
Generellt sett är ”vissa flytningar normalt och är ett tecken på en frisk slida”, säger Felice Gersh, MD, författaren till ”PCOS SOS: En gynekologs livlina för att naturligt återställa dina rytmer, hormoner och lycka.”
Vaginala flytningar, förklarar hon, bär döda celler och oönskade bakterier ut ur slidan, vilket hjälper till att hålla den ren och bekämpa infektioner.
Vanligtvis är friska flytningar klar eller mjölkaktig till färgen och har en lätt men inte stark lukt.
Människors flytningar varierar beroende på saker som stressnivåer, var de befinner sig i sin menstruationscykel och vätskenivåer. Men de flesta människor med vagina har en känsla av vad som kvalificeras som normal flytning för dem.
(Om du inte vet hur din flytning normalt ser ut, betrakta detta som en uppmaning till handling för att börja uppmärksamma gooken i trosorna).
Onormala flytningar är alla flytningar som skiljer sig från din personliga norm.
Vanligtvis är onormal flytning:
- gul, grön eller grå till färgen
- liknar keso till utseendet, skummande eller skummande
- starkt luktande eller har en illaluktande lukt
Om du upplever onormal flytning tillsammans med smärta, klåda eller sveda, rekommenderar Gersh att du söker läkarvård. Den där cocktailen av symtom tyder på en infektion.
Om du däremot *bara* upplever onormala flytningar, rekommenderar hon att du söker läkarvård om symtomen varar längre än 3 dagar.
Vad kan du göra för att hitta lättnad?
Återigen, viss flytning är normal och hälsosam. Så om du ska hitta lindring kommer att variera beroende på vilken typ av flytning du upplever.
Om du upplever flytningar liknande de flytningar du vanligtvis upplever, är det ett tecken på att din slida fungerar som den ska.
Om du däremot har symtom som liknar de som anges ovan, är det något som inte stämmer där nere.
Försök inte under några omständigheter ”skopa” ut flytningarna ur din slida eller föra in en tampong eller annan anordning för att ”absorbera” flytningen.
Sherry A. Ross, MD, författare till ”she-ology” och ”she-ology. the she-quel”, säger båda riskerar att förvärra någon underliggande infektion.
Istället, ”kontakta din sjukvårdspersonal för att se om du bör komma in för en vaginal kultur för att se till att det inte är den onormala flytningen som är förknippad med en svampinfektion, bakteriell eller sexuellt överförbar infektion”, säger Ross.
För att finna lindring inför mötet med din sjukvårdspersonal säger hon att du kan prova att applicera en kall kompress på din vulva eller ta ett varmt vattenbad med extra jungfrulig kokosolja för att lindra yttre svullnad, sveda, irritation och klåda.
Finns det andra biverkningar att se efter?
Tyvärr finns det många.
Till att börja med kan det traumatisera vulvahuden om du tvingar din känsliga genitalhud att komma i kontakt med en ström av varm luft. Detta kan lämna efter sig brännmärken.
De
Det är också möjligt att de specifika örterna du använder skapar en ogynnsam reaktion, som klåda eller irritation på vulvahuden. I svåra fall är en allergisk reaktion på örterna möjlig.
Huruvida den doftande ångan *faktiskt* kan ta sig in i slidkanalen är uppe till diskussion. Men om det gör det, säger Ross, ”min oro skulle vara att ångan skulle få liknande konsekvenser som vaginal sköljning gör.”
Slidan är en självrengörande maskin som innehåller bra bakterier som hjälper till att bekämpa infektioner och dåliga bakterier, förklarar Ross.
Så fort något (dvs. ånga, örter, tvål etc.) stör denna maskin går infektionsrisken wayyy upp.
Varför händer detta – betyder det att det fungerade?
”Smärta, klåda och irritation är aldrig ett tecken på att något fungerade”, säger Gersh. ”Det är alla din kropps sätt att berätta för dig att något är fel.”
Utsläpp är också inte ett tecken på att yoni steaming fungerade.
Om flytningen är normal är det ett tecken på att trots det faktum att du precis skickade in en skvätt örtluft i den, din slida fungerar som den ska.
Om flytningen är onormal är det ett tecken på en infektion.
Vilka är de påstådda fördelarna?
Det är EN STOR skillnad mellan påstått förmåner och bevisad förmåner.
De två huvudsakliga påstådda fördelarna är att ”behandlingen” renar och avgiftar slidan.
Andra fans av behandlingen säger att det också kan:
- främja avslappning av bäckenbottenmuskeln
- föryngra genitalhuden
- öka blodflödet till området
- främja naturlig smörjning
- rengöra livmodern
- frigör gifter från reproduktionssystemet
- öka libido
Problemet är att ingen av dessa påstådda fördelar är vetenskapligt stödda.
”Det finns inga medicinska studier som bevisar någon av de påstådda fördelarna med denna uråldriga hälsopraxis”, säger Ross. Som sådan är hon och andra gynekologer på Team Anti V-Steam.
Finns det några långsiktiga risker att vara medveten om?
Den goda nyheten är att, om du skulle prova ångtvätt och få en infektion som ett resultat, kan de flesta vaginalinfektioner botas med en omgång antibiotika.
Den dåliga nyheten är att om du provar det och bränner dig själv, är brännskador på vulva och slida notoriskt svåra att behandla.
Är det tillräckligt säkert att försöka igen?
Utan bevisade fördelar och inget annat än obekväma symtom att vinna, finns det ingen anledning att prova vaginaångning en gång, än mindre en andra eller tredje gång.
Finns det något du kan göra istället?
”Slidan behöver aldrig rengöras eller avgiftas,” säger Gersh. Så du bör undvika all ”behandling” som lovar att göra just det.
Om du är intresserad av yoni steaming på grund av dess påstådda fördelar för att hjälpa tillstånd, som polycystiskt ovariesyndrom, endometrios och myom, rekommenderar Gersh att du håller dig till de behandlingar och smärtlindrande medel som din läkare rekommenderar.
Nu, om du är intresserad av V-steaming eftersom det ljud avkopplande (rättvist!), överväg att prova ett helkroppsångbad istället.
Eller, du vet, håll dig till yoga.
Poängen
När det kommer till vaginal ångning, säg bara nej.
Som Gersh uttrycker det, ”Om du är på humör att ånga något, gör det till dina skjortor. Vaginal ångande, såvitt jag är orolig, är genital misshandel.”
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och hälsoskribent och CrossFit Level 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, druckit och borstat med kol – allt i journalistikens namn. På fritiden kan hon hittas läser självhjälpsböcker och romanska romaner, bänkpressar eller poledancing. Följ henne på Instagram.
