Fuktighetskrämer har länge varit en del av hudvårdsrutinerna. Även Cleopatra sades bada i mjölk för dess fuktgivande egenskaper.
Det finns många anledningar till varför. Fuktighetskräm har visat sig öka vattenhalten i stratum corneum, hudens yttersta lager, vilket lindrar torrhet.
De är också kända för att bekämpa tecken på åldrande och hjälpa huden att se friskare ut.
Men med ett stort utbud av fuktkrämer på marknaden kan det vara svårt att veta vilken man ska använda eller hur man gör det på rätt sätt. Läs vidare för experttips för daggig, smidig hud.
Hur man återfuktar
Fuktighetskräm bör appliceras på ren hud efter att du har rengjort ditt ansikte, eftersom de förhindrar att huden torkar ut efter tvätt. De är också mest effektiva när de appliceras på lätt fuktig hud, eftersom de tätar in fukt.
”Det är viktigt att lätt exfoliera din hud, vilket du kan göra genom att använda en tvättlapp för baby varje gång du tvättar ansiktet eller använda en bomullsrondell,” säger Debra Jaliman, MD, en styrelsecertifierad hudläkare. ”Detta hjälper till att ta bort den döda huden i ansiktet så att fuktkrämen tränger in i din hud.”
Applicera sedan en mängd fuktighetskräm i storleken av en ärt i ansiktet med fingertopparna och gnugga in den lätt med cirkulära rörelser tills allt har absorberats.
För en bra videoguide för att se ansökningsprocessen, se:
- ”Hur man applicerar fuktkräm” från Elemis
- “Skönhetshandledning: Hur du applicerar din fuktighetskräm korrekt” från Vogue Paris
Glöm bara inte att ta med din nacke och dekolletage i din ansökan.
Sammanfattningsvis, följ dessa steg:
- Rengöra.
- Exfoliera lätt med en babytvättlapp eller bomullsrondell.
- Applicera fuktighetskräm genom att gnugga i cirkulära rörelser, inklusive halsen.
Hur man återfuktar över natten
Det finns gott om nattkrämer och lotioner där ute.
Populära alternativ inkluderar CeraVe Skin Renewing Night Cream med hyaluronsyra och biomimetiska peptider eller Cetaphil Rich Hydrating Cream med hyaluronsyra, vitamin E och vitamin C för torr till normal hud.
Dr. Ellen Marmur, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av MMSkincare, föredrar en allt-i-ett-produkt.
”Jag gillar att multitaska allting, så min nattserumfuktighetskräm MMRepose innehåller rika fuktighetsbevarande ämnen plus mikrobiom, antioxidanter och peptidingredienser”, säger hon.
Du kan också använda övernattningsmasker när din hud känns särskilt torr eller matt. Prova Doppeltree Renew Overnight Sleeping Facial Mask eller Glow Recept Watermelon Glow Sovmask.
”Sömn och avslappning har visat sig hjälpa till att återfukta huden naturligt”, säger Marmur.
Att prioritera en god natts sömn förutom att använda en bra nattkräm eller lotion hjälper din hud att behålla fukt och eliminera torrhet.
Marmur använder MMSphere röda LED-ljus i 20 minuter för att stressa ner och inducera bättre sömn.
”Det röda LED-ljuset frigör dopamin i hjärnan som får oss att sova djupt”, säger hon.
Hur man återfuktar naturligt
”Naturliga sätt att återfukta ditt ansikte är med aloe vera eller alggeler, som hjälper till att lugna och återfukta huden, eller till och med använda mjölk som har antiinflammatoriska egenskaper”, säger Marmur.
A 2006
Prova Aloe Infusion Organic Aloe Vera Gel eller Nature Republic Soothing Moisture Aloe Vera Gel.
Hur man återfuktar utan produkt
”Livsstilsknep hjälper dig att återfukta din hud naturligt och behålla den fukten”, säger Marmur. ”Stress orsakar mikroskopiska sprickor i huden, vilket ökar uttorkningen med ett fenomen som kallas transepidermal vattenförlust.”
Enligt Marmur inkluderar andra sätt att hjälpa din hud att behålla fukt:
- frekvent träning
- begränsa alkoholkonsumtionen
- minska saltintaget
- äta mat med hög vattenhalt, som sallad, gurka och tomater
- bibehålla avslappnande vanor som hjälper till att minska stress
När ska man återfukta
”Det är bra att sätta på fuktighetskräm efter att du har rengjort ansiktet,” säger Jaliman, vilket kan vara två gånger om dagen, morgon och kväll.
Dessutom hjälper återfuktning direkt efter bad eller dusch att täta in fukt.
Varför det spelar roll
När huden inte behåller tillräckligt med fukt kan den bli torr eller sträv. Detta uppstår på grund av miljöpåverkan, frekvent rengöring eller bad eller medicinska tillstånd.
“Att återfukta ditt ansikte hjälper till att skydda hudens barriär från irritation. Det hjälper också till att minska utvecklingen av torrhet, eller hjälper dig att återuppliva din hud från torrhet”, säger Marmur.
Fuktighetskräm skapar en barriär mellan din hud och klimatet, inklusive kall, torr luft som ytterligare kan torka ut huden.
Återfuktande hjälper också till att återfukta och förbättra hudens förmåga att hålla vatten.
Detta genom användning av produkter designade för att återfukta hudens yttre lager, täta in fukt och skydda mot yttre faktorer.
Vad du ska leta efter i en fuktkräm
Produkter som lotioner, krämer, serum och salvor är den primära metoden för att tillföra fukt och behandla torr hud.
Jaliman föreslår att du letar efter fuktkrämer som har:
- hyaluronsyra
- glycerin
- ceramider
- SPF
- ”icke-komedogen” listad på etiketten
Noncomedogenic betyder att det inte täpper till porerna. En icke-komedogen produkt att prova är Neutrogena Hydro Boost Gel-kräm.
Det är även bra att leta efter en fuktkräm med SPF för solskydd som t.ex Mario Badescu oljefri fuktkräm med SPF 30.
Om du har acnebenägen hud, försök Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer med SPF 40, formulerad med peptider och brett spektrum UVA- och UVB-skydd.
Andra ingredienser att tänka på i fuktkrämer inkluderar:
- Occlusives: oljiga ämnen som blockerar avdunstning av vatten, såsom vaselin, cetylalkohol, anolin, lecitin, mineralolja, paraffin och stearinsyra
- Fuktighetsbevarande medel: ämnen som drar vatten från luften in i det yttre lagret av huden, såsom glycerin, honung och panthenol
- Vitaminer: hjälpa till att minska fina linjer och rynkor och stimulera produktionen av kollagen, såsom vitamin C och E
Experttips
Marmurs tips för effektiv ansiktsfuktning är att hålla din hudvårdsrutin enkel och inte överdriva med produkter.
”Du bör ha tre saker max och vara uppmärksam på vad du använder”, säger Marmur.
Det är också viktigt att hitta en fuktkräm som passar din hudtyp, som torr, fet eller kombinerad hud.
Om du har torr hud, försök Proactiv Green Tea Moisturizer. För fet till kombinerad hy kan du gå för Formula 10.0.6 Seriously Shine-Free Moisturizer eller Cetaphil ansiktskräm.
Om du inte känner till din hudtyp, kolla med en hudläkare.
Varningar
Även om fuktkrämer sällan förknippas med negativa effekter, vissa
Om du upplever hudåkommor som akne eller allergisk dermatit, rådfråga en hudläkare om vilka produkter som kan vara rätt för din hud.
Att använda en fuktkräm kan hjälpa huden att behålla fukt, lindra torrhet och skydda mot miljömässiga eller yttre faktorer.
Välj en produkt designad för din hudtyp eller kolla med en hudläkare för den mest personliga hudvårdsplanen.
Marnie Vinall är en frilansskribent som bor i Melbourne, Australien. Hon har skrivit mycket för en rad publikationer, som täcker allt från politik och mental hälsa till nostalgiska smörgåsar och tillståndet i hennes egen vagina. Du kan nå Marnie via TwitterInstagram eller hennes webbplats.
