Vi ska gå vidare och säga det: Alla som påstår att de ”sov som en baby i natt” har aldrig faktiskt sovit nära en mänsklig baby. Babysömn, särskilt under de nyfödda månaderna, är inte i närheten av att vara djup, fridfull eller tyst. Det är oförutsägbart och rastlöst och fullt av ovanliga ljud.
Om du är nybliven förälder är all denna nattliga uppståndelse stressande. Är det meningen att du ska kontrollera bebisens andning varje gång den saktar ner eller ökar? Du förväntade dig inte att få en ton sömn efter att de föddes, men du trodde att du kanske skulle kunna få, du vet, typ… en del. Kanske bara en timme eller två?
Om du oroar dig för varje liten pip som din bebis gör medan den driver iväg in i drömlandet, låt oss stoppa dig där. Nästan alla dessa ljud är normala och kan ignoreras totalt. Så här kan du ta det lugnt medan bebisen sover – eller åtminstone så lätt som du kan med en nyfödd i huset.
Normala babysömnljud
Att lyssna på ditt barns sömn är som att ladda ner en spellista med EMDR-ljud. Det gurglar och grymtar, gnäller och skriker. Stressa inte om du hör barnet göra något av följande (helt normala) ljud. Bara rulla över och somna om.
Regelbunden andning
In och ut, in och ut. Du vet hur det här låter! Ditt barns vanliga andningsljud kan vara korta och söta, nästan som mjuka flåsanden, men det är OK. Du kan också få några drömska suckar. (Vi väntar medan du skriker av sötheten.).
Oregelbunden andning
Ja, det gjorde vi oregelbunden andningsljud under kategorin ”normala”. Det beror på att för nyfödda, oregelbunden andning är vanligt. Ditt barns lungor tänder inte riktigt på alla cylindrar ännu (eller, rättare sagt, deras hjärna håller fortfarande på att komma på hur man pratar med de andra kroppssystemen).
Medan barnet lär sig att reglera sin andning, kommer det att finnas korta perioder när andningen påskyndar, saktar ner eller till och med gör uppehåll helt.
Så länge som dessa tidsperioder är ganska korta – tänk sekunder, inte minuter – din bebis inte visar tecken på ångest, och deras andningsmönster återgår till det normala, kan du krita upp detta till ditt barns tillväxt och utveckling istället för en anledning till oro.
Matsmältningsljud
Vi behöver inte påminna dig om att ditt barn äter och bajsar dygnet runt, men det betyder att deras matsmältningssystem också fungerar 24-7. Du kanske hör deras mage mullrande eller gurglande, eller de kan till och med rapa eller ge gas i sömnen.
Andningsljud
Det finns faktiskt ett brett utbud av ”normala” när det kommer till ljuden som ditt barns andningsorgan kan göra när de sover. Du har förmodligen programmerats att reagera med panik på visslande eller väsande ljud i ditt barn, men sanningsenligt är dessa ljud vanligtvis inte ett problem när ditt barn sover.
Spädbarns luftvägar är trånga, så torr luft eller till och med minsta lilla slem kan orsaka visslande, skramlande eller pipande ljud medan de sover. Sura uppstötningar eller till och med allt det där mjölktuffande kan täppa till halsen och orsaka ojämna andningsljud också.
Det är också normalt att barnet hostar eller nyser medan han sover av samma anledningar. Såvida de inte visar andra tecken på sjukdom, oroa dig inte.
Matningsljud
Ja, din lilla vampyrbebis är alltid hungrig, även om den sover och bara åt för 10 minuter sedan. Du kan höra massor av läppar, diande och rotande ljud medan din lilla slumrar. Ta det som ett tecken på att de förmodligen kommer att vakna snart och kommer att vilja bli matade ASAP.
Andra vokaliseringar
Om det här verkar vara många ljud för din bebis att göra i sömnen, är det ärligt talat inte ens hälften av det. Bebisar gråter, gnäller och gnäller; de stönar och grymtar; de hikar och skrattar.
Skyll på gas, skyll på drömmar, skyll på deras omättliga behov av att vara nära dig hela tiden. Oavsett orsaken, är bebisar sällan någonsin bosatta under perioder av sömn.
Varför är barnsömn så högljudd?
Det händer en hel massa saker i den där lilla kroppen, och det slutar inte bara för att ditt barn sover.
Fortsatt utveckling
Efter födseln fortsätter en del av ditt barns kroppssystem att vara under utveckling och fungerar inte precis på topp. Ditt barns lungor och mage, särskilt, håller fortfarande på att utreda hur man, ja, arbete. Det betyder att det kommer att finnas många (ofarliga) feltändningar när det kommer till att fungera smidigt.
Näsandning
Ditt barn andas oftast genom näsan, tro det eller ej, och de luftvägarna är ganska små. Trängsel och torra eller svullna näshinnor kan täppa till verken, vilket gör andningen hörbar istället för lugn.
Korta sömncykler
Nyfödda barn har korta sömncykler, vilket innebär att de ständigt glider in och ut ur sömnen. Det skulle faktiskt vara konstigt om du gjorde det inte hör dem göra lite ljud när de nickar och sedan göra ljud igen när de vaknar ungefär en timme senare.
REM-sömn
Bebisar har också en högre andel REM-sömn, vilket är ett lättare sömntillstånd som är förknippat med drömmar. Ditt barn kan vara mer bullrigt när hjärnan är full av drömaktivitet.
Hur länge varar dessa sömnljud
Medan vissa bebisar alltid sover högljutt, oavsett hur gamla de är, lägger sig de flesta av dessa sömnljud efter att nyföddfasen är slut.
När ditt barn är mellan 3 och 6 månader kommer det att spendera mer tid i djupsömn jämfört med aktiv REM-sömn. Deras övergripande sömncykler kommer också att förlängas, vilket betyder att det blir färre sömn-vakna störningar. Och alla dessa nyfödda växtvärk, där deras lungor fortfarande tränade några veck, har löst sig.
Babysömn låter att oroa sig för
Vi har berättat för dig många saker som är 100 procent normala med babysömnljud, men det finns naturligtvis några saker som inte är det.
Två ljud, i synnerhet, bör uppmana dig att ringa din bebis läkare ASAP eller till och med söka akutvård:
-
Snabb andning. Även om det är normalt om barnet har korta perioder med snabbare andning än genomsnittet, bör dessa tidsperioder inte:
- varar i mer än några sekunder
- uppstår ihållande (dvs om och om igen under en kort tupplur)
- snabba upp till mer än 60 andetag per minut om de är under ett år
- Grymtande i slutet av varje andetag. En och annan grymtning och stönande är A-OK, men om ditt barn grymtar efter varje enskilt andetag kan detta vara ett tecken på att något blockerar deras luftvägar.
När ska man söka akut läkarvård
Undrar du hur du skulle veta att ditt barn är i nöd när han sover om alla dessa konstiga ljud anses vara normala? Här är ett tips: Deras fysiska utseende kan ge dig en ledtråd till deras allmänna hälsa mer än de ljud de gör.
Med andra ord, om ditt barn har något av följande symtom (oavsett om det gör konstiga ljud eller inte!), bör du söka akut läkarvård:
- en blåaktig färg på huden
- synliga muskelsammandragningar i ditt barns bröst eller nacke
- håglöshet eller letargi
- feber
- näsborren blossar vid varje andetag
- långa pauser där ditt barn slutar andas (mer än 10 sekunder)
Om du vet att du kan nå ditt barns läkare snabbt kan du försöka ringa dem först. Men om du är osäker på deras svarstid eller om det är efter öppettider, lämna inte ett meddelande och vänta på ett samtal tillbaka. Ring istället 911 eller bege dig till närmaste akutmottagning eller akutmottagning.
Det finns ett alarmerande antal babysömnljud som är helt normala trots hur konstiga de kan verka. Bebisar arbetar fortfarande på sin förmåga att reglera sina matsmältnings- och andningsvägar, plus att deras sömncykler är supertunga. Detta innebär att ”normal” sömn för ditt barn vanligtvis är en ganska högljudd affär.
När de är ungefär 6 månader gamla borde det lösa sig. Under tiden, ignorera aldrig ett barn som kämpar för att andas, ser blått ut eller har andra tecken på sjukdom, som feber eller slöhet.
