Komplicerad sorg vs depression

Översikt

Depression är en konstant känsla av sorg som tros bero på en kemisk obalans i hjärnan. Det finns många typer av depression, och någon med depression kan känna symptomen kortvarigt eller under många år. Känslomässiga influenser som stress orsakar inte stor depression, men de kan intensifiera det. Depression behandlas ofta med medicin och terapi.

Komplicerad sorg (CG), å andra sidan, orsakas av att någon i din närhet dör. CG, ibland kallat persistent komplex sorgsyndrom, är mycket starkare än vanlig sorg. Många människor går igenom flera stadier av sorg efter att ha förlorat en älskad. Med CG kan du ha problem med att gå vidare i månader, år eller längre. Du kanske också undviker social kontakt, tappar motivationen att göra dagliga sysslor eller önskar att du också hade dött.

Om du känner dessa saker efter att ha förlorat en älskad, kan du behöva se din läkare för att prata om behandling för ditt CG.

Vad är komplicerad sorg?

CG har många olika beskrivningar. Det vanligaste är att det är akut sorg som orsakar långa perioder av lidande efter att ha förlorat en närstående. Många läkare tror att det är relaterat till anpassningsstörning, vilket är när du visar en lång och intensiv reaktion på en stressor.

Många läkare upptäcker nu att CG har många egenskaper hos en sjukdom. Läkare undvek en gång att ge behandling till människor som sörjde. Sorg har länge ansetts vara en personlig, icke-medicinsk kamp. Nya bevis visar dock att CG kan få dig att känna dig värdelös och självmordsbenägen, vilket liknar depression. På grund av detta försöker läkare nu behandla komplicerad sorg som en störning, och föreslår terapier och behandlingar för att minska den dränerande smärtan av sorg.

Det finns ingen exakt siffra för hur många som har eller har haft CG. En uppskattning säger att 10 miljoner människor i USA sannolikt har tillräckligt allvarliga symtom för att kunna anses ha CG.

Hur CG skiljer sig från depression

Till skillnad från CG är depression en klinisk störning som börjar i hjärnan. Det finns många olika typer av depression. Major depressiv sjukdom (MDD) är en av de mest kända. MDD har symtom som kan pågå i flera år och kan störa ditt dagliga liv.

En annan typ av depression är psykotisk depression, känd inom det medicinska samhället som en depressiv störning med psykotiska egenskaper. Detta kan orsaka hallucinationer. En annan typ av depression är förlossningsdepression, som uppstår när man har depression efter förlossningen.

Depression kan också uppstå som ett resultat av sorg. Depressionssymtom kan förvärras efter en händelse som en älskads död. Symptomen på depression och sorg kan överlappa varandra, men de behandlas på olika sätt.

Depression är väldokumenterad. Enligt National Institute of Mental Health (NIMH), nästan 7 procent av vuxna i USA upplever depression varje år.

Orsaker till komplicerad sorg

CG orsakas oftast av döden av någon du älskar. Om din partner eller en nära familjemedlem plötsligt dör, kan du ha svårt att acceptera din förlust. Du kan känna intensiv sorg i flera år. Dina relationer med vänner, familj och kollegor kan bli lidande. Du kan till och med helt dra dig tillbaka från ditt personliga och professionella liv.

CG har inga identifierade biologiska orsaker. Liksom depression kan det hända på grund av:

genetik
kroppskemi
personlighet
din miljö

Symtom på komplicerad sorg

Att sörja är en normal process. Det kan dock försämra din livskvalitet och innebära allvarligare symtom när det varar under lång tid. Dessa symtom kan inkludera:

en kraftfull smärta när du tänker på din förlorade älskade
ett ökat fokus på påminnelser om din förlorade nära och kära
en allmän känsla av domningar
en känsla av bitterhet när du tänker på din förlust
en förlust av syfte eller motivation
en förlust av förtroende för vänner, familj och bekanta
en oförmåga att njuta av livet

Om du har dessa symtom i månader eller år kan du behöva fråga din läkare om behandling av CG.

Symtom på depression kan likna CG. Om du har diagnostiserats med depression kan CG förvärra dina symtom. Förutom de CG -symtom som anges ovan kan depression orsaka andra unika symptom, såsom:

konstant sorg, ångest eller känslor av tomhet
känslor av skuld eller hjälplöshet
förlorat intresse för hobbyer
sömnlöshet eller översömn
fysisk värk som inte försvinner med behandling
självmordstankar eller självmordsförsök

Du kan ha symtom på både CG och depression samtidigt. CG och depression måste dock behandlas olika.

Förebyggande av självmord

Om du tror att någon löper omedelbar risk att skada sig själv eller skada en annan person:

Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
Stanna hos personen tills hjälp kommer.
Ta bort alla vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
Lyssna, men döm, argumentera, hota eller skrik inte.

Om du tror att någon överväger självmord, ta hjälp av en kris- eller suicidförebyggande hotline. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Riskfaktorer

CG orsakas oftast av en oväntad eller plötslig död hos en älskad, särskilt en väns, barns eller annan familjemedlems död. Våldsamma dödsfall, till exempel från bilolyckor eller naturkatastrofer, kan också orsaka CG och kan beroende på omständigheterna leda till ett annat tillstånd som kallas posttraumatisk stressstörning (PTSD).

En historia av trauma eller övergrepp kan få din normala sorg att utvecklas till CG när ditt sinne och din kropp kämpar för att acceptera din plötsliga förlust. En tidigare beroende relation med din förlorade älskade kan också orsaka dig nöd som komplicerar din sorg.

Hur komplicerad sorg påverkar din hjärna

CG har visat sig aktivera delar av hjärnan som är förknippade med belöning. Ett studie fann att CG stimulerar nucleus accumbens, vilket spelar en roll i din förväntan på en belöning. Denna del av hjärnan orsakar vanligtvis en extrem längtan efter den förlorade älskade som aldrig blir tillfredsställd. Detta kan förklara varför CG kan pågå länge, eftersom det kan liknas vid ett beroende.

Annan studie visade att CG också kan stimulera din hjärnas amygdala, vilket orsakar undvikandebeteenden. Detta kan ytterligare förklara varför CG kan förlängas, eftersom det kan få dig att undvika att konfrontera eller acceptera förlusten av en älskad. Detta undvikande är ofta kopplat till extrem längtan, vilket förvärrar de beroendeframkallande beteenden som kan hända om du upplever detta tillstånd.

Behandlingsmöjligheter och coping

Din läkare kan rekommendera behandling för att behandla ditt CG. Komplicerad sorgterapi (CGT) involverar tekniker som att upprepade gånger berätta historien om din älskades död. CGT kan också hjälpa dig att fokusera på att bygga dina personliga relationer och nå dina personliga mål.

Forskning visar att antidepressiva medel kan hjälpa till att behandla CG om du också genomgår terapi. Depressionssymtom kan härröra från CG och göra din sorg värre. CG kan också förvärra redan existerande depression. Antidepressiva medel kan hjälpa till att lindra de obalanser i hjärnan som orsakar depression och hjälpa dig genom din sorg.

Prata med din läkare

Om du har förlorat en älskad och inte verkar komma över det, kan du ha CG. Ditt första steg bör vara att prata med din läkare. De kan hjälpa till att avgöra om du har CG eller depression, och vad som kan vara det bästa sättet att behandla det.

Tala med din läkare om terapi och antidepressiva medel. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om dessa behandlingar är det rätta valet för att hjälpa dig att konfrontera och acceptera din förlust.