Varför bajs sjunker (och varför det flyter)

Flytande kontra sjunkande bajs

Bajs vanligtvis består av:

• svårsmält fett
• matrester
• bakterie
• en stor andel vatten

Att höra ett rejält ”plopp!” när du sitter på toaletten är faktiskt ett tecken på att din bajs är tät och därför frisk.

Om du äter en fiberrik kost och ditt matsmältningssystem tänder på alla cylindrar, bör din bajs vara tillräckligt tung för att landa i botten av toalettskålen.

Vad du ska göra om din bajs flyter

Även om frisk bajs sjunker, kommer din bajs ibland att flyta som en livräddare.

Om du lämnar en och annan flottare bakom dig, är det förmodligen ingen anledning till oro. Att äta en ny mat eller mat som ger dig mycket gas kan göra din bajs mindre tät, vilket resulterar i flytande avföring. Efter en dag eller så går detta vanligtvis över av sig själv.

Flytande bajs kan ibland vara ett symptom på en gastrointestinal infektion eller en magsjuka. Dessa tenderar också att vara tillfälliga och kommer att försvinna av sig själva.

Men om din bajs ofta flyter och känns fet, kan det betyda att du upplever malabsorption.

Ett annat symptom på malabsorption är viktminskning. Se din läkare om detta är ett vanligt symptom för dig, särskilt om det åtföljs av flytande bajs.

Flytande bajs kan även vara ett symptom på irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS har också andra symtom, såsom:

• kramper
• uppblåsthet efter måltider
• förstoppning
• frekvent diarré

Om du ofta har flytande bajs utöver dessa andra symtom, prata med din läkare.

Frisk bajsfärg

Frisk avföring är brun. Detta beror på att galla från dina matsmältningsorgan färgar färgen på din bajs.

Din bajs kan variera i färg beroende på vad du har ätit nyligen. Om din bajs ser supermörk eller till och med svart ut, beror det förmodligen på att du har ätit mycket blåbär eller ett livsmedel som använder mörka matfärger, som svart lakrits.

Ohälsosamma nyanser

Om din bajs inte är i färgintervallet mellan gult och mörkbrunt, kan det indikera ett underliggande hälsoproblem.

Ljus färg

Bajs som är en ljusare nyans av brunt eller grått, eller lerfärgat, kan indikera att dina gallgångar inte fungerar med sin fulla kapacitet. Detta kan vara ett tecken på:

• hepatit
• blockering av gallgången
• gallstenar
• svullnad i levern eller bukspottkörteln

Om din bajs blir ljusare i färgen än vanligt och inte återgår till sin mörkbruna färg, var uppmärksam på andra symtom du har. Kontakta din läkare om du inte mår bra.

Röd

Avföring som är röd, eller avföring som kommer ut blodig, kan vara ett tecken på att du har en blockering i ändtarmen. Det kan också indikera hemorrojder eller gastrointestinala blödningar.

I vissa fall kan röd bajs vara ett varningstecken för kolorektala polyper eller tarmcancer.

Om du ser blod i din avföring eller ofta har rött bajs, kontakta din läkare och låt dem veta, oavsett andra symtom. De kommer att kunna berätta om du behöver testa din avföring för att avgöra vad som orsakar din röda bajs.

Friska bajsformer och konsistenser

Bajs kan ta många former och fortfarande vara frisk.

Din avföring kommer vanligtvis att visas i formade stockar med en lerliknande konsistens. Smal, ormformad bajs anses också vara normalt. Din bajs kan vara stor, liten, kort eller lång: Alla dessa former faller inom det normala spektrumet.

Ohälsosamma former

Det finns några saker om din bajs konsistens och form som kan peka på ett underliggande hälsotillstånd. Det mesta om din bajs form och storlek är relaterat till din kost.

Bajs som ser knölig ut eller kommer ut i små softball- eller larvliknande former kan betyda att du är förstoppad. Öka ditt vattenintag om du märker att din bajs kommer ut stenig eller torr, även om du inte anstränger dig när du går.

Bajs som ser ojämn eller otydlig ut kan betyda att det är dags att fylla på tallriken med frukt, grönsaker och fullkorn.

En låg mängd fibrer i din kost kan resultera i att bajs är extremt mjukt. Om din bajs saknar (i brist på ett bättre ord) definition, ändra upp mängden fiber du får vid varje måltid.

Det luktar friskt bajs

Även frisk bajs luktar inte det bästa. Det finns trots allt en anledning till varför ordet ”exkrement” är synonymt med ”grovt”.

Obehagligt luktande bajs är resultatet av bakterier och matförfall. Bajs har en mycket distinkt lukt som du förmodligen känner till, och allas bajs luktar unikt för dem. Bajs som luktar jordigt eller unket är typiskt och normalt.

Ohälsosamma lukter

Bajs som luktar fett, fult eller särskilt ruttet kan vara ett tecken från din kropp på att det är något annat på gång.

Att ta antibiotika förändrar mikrobiotan i tarmen. Detta kan resultera i illaluktande avföring. Det är ofta tillfälligt och kommer att lösa sig av sig själv, men en kur med probiotiska kosttillskott kan inte skada för att hjälpa saker och ting.

Om du får mens kan din bajs ha en distinkt och kraftfull lukt under din mens (vilket är helt normalt).

Du kan också uppleva illaluktande avföring utöver diarré om du tar mer än den rekommenderade dosen av ett multivitamin eller tillskott. Även detta kommer att lösa sig av sig självt inom en dag eller två.

Att träffa en läkare

Om din bajs är särskilt illaluktande och åtföljs av andra symtom, kan du behöva kontakta din läkare.

Bakteriella infektioner som E coli, mat- och mejeriallergier och gastrointestinala parasiter kan orsaka att din avföring luktar onormalt stötande. Malabsorption kan också orsaka en stark stank.

Om din bajs luktar värre än vanligt, var uppmärksam på andra symtom som du kan ha. Se din läkare om du har särskilt illaluktande avföring och:

• frekventa kramper
• förstoppning
• diarre
• viktminskning
• blodig avföring

Frisk bajsningsfrekvens

Vissa bajsar ett par gånger om dagen. Andra bajsar bara varannan dag. Regelbundenhet är viktigt, men det finns ett brett spektrum av vad som är ”normalt” när det kommer till bajsfrekvens.

Du kan bajsa oftare eller mer sällan beroende på hur mycket fiber som finns i din kost, hur mycket kött du äter, hur mycket fysisk aktivitet du tenderar att få och andra faktorer.

Fixar förstoppning

Om du känner dig förstoppad, försök först att öka ditt vattenintag. Att vara uttorkad innebär att du kanske inte har tillräckligt med vatten som färdas genom tarmen för att bilda fast, frisk bajs.

Om det inte fungerar, öka ditt fiberintag. Tänk på att att äta mycket fibrer faktiskt kan bromsa din matsmältning, åtminstone till en början.

Förstoppning huskurer är ett annat alternativ om du inte bajsar regelbundet. Överväg att ta ett magnesiumtillskott eller ett naturligt laxermedel för att få saker att röra på sig. Att få lite motion, som att springa eller träna yoga, kan också hjälpa.

Om du upplever förstoppning regelbundet, eller om din avföring är hård och torr, låt din läkare veta.

Frisk bajs kommer vanligtvis att sjunka till botten av toaletten, se mörkbrunt ut och lukta lite unket men inte särskilt fult.

Bajs ger dig viktiga ledtrådar om vad som händer i din kropp. All avföring som inte är inom ramen för vad som är normalt för dig är en anledning att vara mycket uppmärksam.

Avföring som flyter, har en annan färg än vanligt och som luktar särskilt illa kan tyda på att du behöver prata med din läkare.