Det är ytterligare en av de saker du (nästan) glömmer när du håller din lilla bebis för första gången: Urinvägsinfektioner (UVI) är vanliga under graviditeten.
Din växande livmoder och berg-och dalbanahormoner leder till en avslappnad och fylligare blåsa, vilket gör det lättare att få urinvägsinfektion.
Tranbärsjuice är ett traditionellt naturligt botemedel mot urinvägsinfektioner – men är det säkert för dig och ditt barn under graviditeten? Och kommer det att hjälpa till att behandla eller förebygga en UVI medan du är gravid? Eller så kanske du bara njuter av att dricka denna syrliga bärjuice för dess smak!
Här är vad du behöver veta om att dricka tranbärsjuice när du är gravid.
Säkerhet för tranbärsjuice i alla 3 trimestrarna
Du kan säkert dricka tranbärsjuice i alla trimestrar av graviditeten.
Som ett naturläkemedel är tranbär kopplade till urinvägsinfektioner eftersom de kan hjälpa till att förhindra att bakterier fastnar på sidorna av urinblåsan och urinvägarna. Detta är viktigt för om bakterier inte kan hitta en lämplig plats att leva, kan de inte växa för mycket.
Men att dricka tranbärsjuice kan inte behandla eller stoppa en UVI när du väl har en infektion, även om du inte har symtom.
Du måste få medicinsk behandling för en UVI under graviditeten. Att inte få rätt behandling för en UVI kan leda till allvarliga komplikationer om du är gravid.
Forskning om tranbärsjuice och graviditet
Tranbärsjuice har undersökts för att behandla urinvägsinfektioner under graviditeten, men inte omfattande.
Till exempel jämförde en äldre pilotstudie från 2008 effekterna av tranbärsjuice med placebo för att förebygga UVI hos 188 gravida kvinnor som var mindre än 16 veckor på väg.
Forskarna fann att deltagare som drack minst 240 milliliter (lite över 1 kopp) tranbärsjuice varje dag hade en 57 procents minskning av bakterier i urinen och rapporterade 41 procent färre urinvägsinfektioner.
En större
Alla som använde tranbär var friska och det var ingen risk för dem eller deras barn att de drack tranbärsjuice eller andra tranbärsprodukter.
Potentiella fördelar med tranbär
Tranbär och tranbärsjuice kan ge dig massor av andra hälso- och näringsfördelar. Dessa ljusröda bär är rika på antioxidanter som kallas polyfenoler som kan vara hjärnboostande och hjärthälsosamma.
Liksom andra bär är hela tranbär höga i fiber. Juicen innehåller dock inga fibrer.
Tranbär är också en bra källa till vitaminer och mineraler, som:
- C-vitamin
- vitamin E
- vitamin K1
- koppar
- mangan
En studie (på icke-gravida personer) fann också att tillsats av tranbärstillskott till sura uppstötningar hjälpte till att minska bakterierna H. pylori i magen. Denna typ av infektion kan leda till magsår.
Biverkningar och risker med tranbärsjuice
Tala med din läkare om du tror att du har en urinvägsinfektion.
Det är viktigt att behandla en UVI under graviditeten även om du inte har några symtom. Detta beror på att alla slags bakterieinfektioner i urinblåsan kan öka risken för en njurinfektion under graviditeten.
Faktum är att upp till
Din läkare kan rekommendera en kort antibiotikakur för att behandla en UVI. Tranbärsjuice kan hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner, men det kommer inte att behandla dem.
De flesta tranbärsjuicer har också stora mängder socker tillsatt – de blandas med andra typer av juice för att söta.
Kontrollera sockerhalten i din tranbärsjuice. Att balansera hur mycket socker du äter (eller dricker) är särskilt viktigt under graviditeten för att förebygga och behandla graviditetsdiabetes. (Även om graviditetsdiabetes inte alltid går att förebygga.)
Leta efter ren, osötad tranbärsjuice utan tillsatta sötningsmedel.
Om det är för surt eller bittert för dig, söta med naturlig stevia eller munkfruktsötningsmedel. Du kan också lägga till ren, osötad tranbärsjuice till frukt- och grönsaksmoothies.
Försiktighetsåtgärder om att ta tranbärstillskott när du är gravid
En liten studie 2015 tyder på att att ta tranbärskapslar kan ha samma effekt på urinvägsinfektioner under graviditeten som att dricka mycket tranbärsjuice.
Ändå behövs mer forskning och du bör vidta försiktighetsåtgärder när du tar några kosttillskott när du är gravid.
Även om tranbärskapslar och andra naturliga kosttillskott övervakas av Food and Drug Administration (FDA), är de inte strikt reglerade som mediciner är, vilket betyder att de inte alltid är säkra och effektiva.
Det är därför det är viktigt att välja kosttillskott av hög kvalitet som är tredjepartstestade för renhet. Du vill också prata med din läkare innan du börjar med ett nytt tillägg.
Du kanske vill undvika att ta tranbärstillskott – inklusive kapslar och pulverform – medan du är gravid, om de inte är ett exakt märke och typ som rekommenderas av din läkare. Du kanske inte vet exakt hur mycket tranbärsextrakt de innehåller eller vad mer som finns i dem.
Du burk drick säkert tranbärsjuice medan du är gravid. Det är säkert för dig och ditt barn, och kan till och med hjälpa till att förhindra UVI.
Det kan också hålla bakterieöverväxten där nere i schack. Du kan dock inte behandla en UVI med tranbärsjuice.
Om du har bakterier i urinen (även utan symtom) eller om du har en urinvägsinfektion, är antibiotika den första behandlingen. Utan behandling kan en bakteriell infektion i urinblåsan leda till allvarliga komplikationer inklusive en njurinfektion.
Gå till alla dina graviditetskontroller och berätta omedelbart för din läkare om eventuella UVI-symtom du kan ha.
