Hysterisk bindning: varför du har lust att sova med en otrogen partner

Vad det liknar

Otrohet är ett svek, ett som kan visa sig vara djupt traumatiskt. Det är normalt att uppleva en rad komplicerade tankar och känslor i efterdyningarna.

Den känslomässiga sidan

Efter den första chocken och förvirringen känner många människor sig djupt bekymrade och kämpar för att återta kontrollen över turbulenta känslor. Du kanske vill veta mer om affären – hur den började, varför den hände – men känner dig för rädd för att fråga.

Dessa okända och osäkerheter kan utlösa självtvivel och oro för ditt värde som partner. Det är inte alls ovanligt att fixera sig vid affären och undra vad som hände eller inte hände mellan din partner och den andra personen.

Ett annat vanligt resultat? Växlar mellan att aldrig vilja träffa din partner igen och att känna en intensiv längtan att närma sig, villiga att förlåta vad som helst så länge de väljer att stanna hos dig.

Den fysiska sidan

De flesta människor vänder sig till romantiska partners i tider av nöd, så det är inte förvånande att känslomässig oro utlöser ett intensivt sug efter den tröst du vet att de kan ge.

Behovet av att känna sig önskad kan föranleda en önskan att återknyta sexuellt. Denna återuppväckta intimitet kan kännas ny, annorlunda eller till skillnad från sex du hade tidigare.

Enligt anekdoter om hysterisk bindning från stödkretsar för otrohet, känner vissa människor som om de har återvänt till de tidiga stadierna av förälskelse, innan otrohet och andra problem oroade förhållandet. Andra beskriver hysteriskt bindande sex som intensivt och djupt känslomässigt.

Å andra sidan rapporterar många människor att även om sex främjar en förnyad koppling i stunden, komplicerar denna känsla senare deras elände när obehagliga minnen av fusket dyker upp igen.

Sex som sker med hysterisk bindning kan också bära undertoner av desperation.

Du kanske oroar dig för att du inte hetsade upp din partner i sovrummet, så du initierar sex mer regelbundet och erbjuder dig att prova nya sexakter som du inte var intresserad av tidigare.

Det är verkligen inget fel med att ha mer sex eller att experimentera med nya saker – så länge du bara gör det för att du verkligen vill. Att ägna sig åt sex du inte tycker om kommer vanligtvis bara att få dig att må sämre.

Var den kommer ifrån

Om du vill bibehålla relationen kan behovet av att till varje pris hålla fast vid din partner delvis driva din önskan om att ansluta fysiskt.

Förklaringen bakom denna reaktion på otrohet kan dock vara ganska komplex, och andra orsaker, oavsett om du medvetet känner igen dem eller inte, kan också inkludera.

Här är en titt på några av de potentiella förarna.

Du har inte arbetat igenom sveket

När otrohet inträffar måste partners som vill stanna tillsammans ta itu med både skadan den orsakade och dess bakomliggande orsaker.

”När du undviker att ta itu med otroheten, försätter detta den skadade partnern för pågående besvikelse, enorm frustration och minskad självkänsla”, förklarar Monika Cope-Ward, en licensierad klinisk socialarbetare (LCSW-C) i Laurel, Maryland.

Cope-Ward, som var med och grundade parrådgivningspraktiken The Relationship Boosters, fortsätter med att säga att internaliserade negativa tankar om fusket så småningom kan ta över, vilket underblåser självskuld och orealistiska tankar, som ”Jag borde ha varit bättre i sängen ” eller ”Det är upp till mig att fixa saker.”

Dessa tankar kan ge upphov till tanken att du behöver prestera bättre för att reparera relationen eller ta tillbaka kontrollen.

Dina känslor tar kontroll

Efter att en partner har fuskat kan det kännas som om dina känslor är överallt.

Ditt humör kan variera från ledsen till rasande till hoppfull till hämndlysten. Du kan ha svårt att sova eller hitta dig själv att cykla igenom obevekliga tankar om affären.

Dessa svar är alla vanliga. De är också svåra att hantera, särskilt om du känner dig isolerad eller ensam i din nöd. Att vilja lindra smärtan kan få dig att ta tag i något botemedel som verkar troligt hjälpa dig att må bättre.

På en nivå vet du förmodligen att du inte kommer att må bättre förrän du börjar det hårda arbetet med återhämtning – din egen helande såväl som relationsläkning.

Om du inte känner dig riktigt redo att ta itu med den utmaningen kan det dock kännas lättare, till och med naturligt, att vända dig till strategier som vanligtvis hjälper till att lindra nöd, inklusive sex med din partner.

Otrohet hotar ditt förhållande

Vissa människor anser att fusk är en omedelbar relationsskapare. Att återuppbygga förtroende kan vara svårt, och du kanske vet att du aldrig kommer att känna dig helt bekväm med din partner efter sveket.

Det är helt okej. Du är den enda som kan bestämma vad som är rätt för dig.

Men om du vill reparera ditt förhållande kanske du känner dig väldigt medveten om hur nära det kom att ta slut.

Du älskar din partner trots deras misstag, du värdesätter relationen, och du är fortfarande investerad i den, så du vill skydda den mot alla yttre hot som kan skada den.

Hysterisk bindning kan ibland fungera som en metod för att förstärka denna koppling till din partner. Det gör de inte riktigt tillhöra för dig, naturligtvis, men att återansluta genom sex kan verka som ett sätt att cementera ditt ”anspråk” på dem.

Är det en bra eller dålig sak?

Även om den här typen av sex kan kännas bra när det händer, kanske den här känslan inte håller i sig.

”Hysterisk bindning kommer inte att reparera eller upprätthålla relationen,” säger Cope-Ward.

Otrohet förändrar ditt förhållande permanent. Det är möjligt att läka, men du kan inte radera skadan. Med andra ord, relationen som du kände den existerar inte längre.

Medan intimitet i romantiska relationer vanligtvis involverar sex, går intimitet långt utöver det fysiska.

För en lycklig, hälsosam relation, förklarar Cope-Ward, behöver du acceptans, öppenhet och vänskap tillsammans med fysisk tillgivenhet.

Utan dessa element kan du inte bilda de starka band som krävs för att ett förhållande ska blomstra och hålla. Sveket du känner efter att din partner har fuskat kan skära så djupt eftersom det förändrar alla aspekter av relationen: tillit, öppen kommunikation, känslor av vänskap och förståelse.

Går vidare

När du väl upptäcker otrohet är det viktigt att börja erkänna och bearbeta dina känslor.

Att begrava dina känslor och reaktioner på otroheten hjälper dig inte att komma igenom det. Att undvika problemet kan faktiskt påverka den mentala hälsan negativt och leda till ett försenat svar.

Dessa tips kan hjälpa dig att ta produktiva steg mot att bearbeta smärtan.

Få professionell hjälp

Att nå ut till en terapeut är ett bra första steg efter att ha upptäckt otrohet.

Att arbeta med en terapeut på egen hand kan hjälpa dig:

• lär dig användbara strategier för att hantera känslomässig ångest
• utforska dina känslor om affären
• överväga dina alternativ för framtiden
• identifiera och bearbeta ogynnsamma reaktioner, såsom självbeskyllning

Cope-Ward rekommenderar att du arbetar med en parrådgivare om du och din partner bestämmer dig för att arbeta med att upprätthålla relationen.

En utbildad, medkännande rådgivare kan hjälpa dig att ta de första stegen mot att navigera mot spänning, misstänksamhet, ilska och misstro när du arbetar för att läka skadan.

Prata om det

Det är inte alltid lätt att berätta för folk att din partner var otrogen, men vänner och familj som förstår vad du går igenom kan göra stor skillnad genom att erbjuda känslomässigt stöd.

Att behålla det som hände med dig själv kan lämna dig isolerad. Det kommer inte att göra dig någon tjänst när du kämpar för att hantera känslomässigt lidande.

Om du är orolig för att andra kan skvallra eller döma dig för att du stannar hos din partner, kan det hjälpa att börja med att öppna upp för bara några betrodda nära och kära, människor du känner kommer att känna empati med din situation och stödja dig och dina val.

Ta hand om dig själv

När du börjar läka blir egenvård viktigare än någonsin.

Ta dig tid att göra saker du tycker om, oavsett om det är en ensamdagsutflykt till stranden eller en dag hemma med musik och böcker.

Övningar som ökar känslomässig medvetenhet, såsom journalföring och meditation, kan också ha fördelar. Dessa vanor hjälper dig inte bara att lära dig att acceptera smärtsamma känslor, de kan också hjälpa dig att hitta en känsla av frid.

Framför allt, känn dig inte pressad att skynda dig att laga förhållandet omedelbart eller spendera varje minut med din partner.

Det är ofta mer användbart att gå långsamt och ta den tid du behöver för att återuppbygga det brutna förtroendet.

Poängen

Hysterisk bindning är en av många komplicerade reaktioner på otrohetstrauma. Det kanske inte gör ytterligare skada, men det kommer sannolikt inte att förbättra situationen heller, särskilt om du inte gör någon annan bearbetning.

Otrohet betyder inte nödvändigtvis undergång. Många relationer återhämtar sig och blir starkare än tidigare.

För att nå denna punkt behöver du vanligtvis stöd från en utbildad parrådgivare.

Crystal Raypole har tidigare arbetat som skribent och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigmatisering kring psykiska problem.