Din instruktionsguide för handsfree-pumpning

Hur man pumpar handsfree

Processen för att pumpa handsfree bör vara ganska bekant om du har använt en elektrisk bröstpump tidigare.

Steg 1: Tvätta händerna!

Steg 2: Montera din pumps delar enligt tillverkarens instruktioner.

Steg 3: Sätt på en lämplig behå för att hålla pumpen mot bröstet. Det här är något du kanske vill köpa efter att barnet kommer, eftersom de flesta kvinnors bröst blir betydligt större efter förlossningen efter att mjölken kommer in.

Steg 4: Placera pumpens fläns inuti behån och fäst flänsen vid bröstet. Se till att allt sitter som det ska – att ha fel storlek på flänsen kan leda till ömma bröstvårtor och låg mjölkproduktion. Om du har frågor om flänsstorlek, rådgör med en amningskonsulent.

Steg 5: Starta pumpen. Det ska vara en bra tätning och ingen mjölk som droppar ut. Du ska känna sug, men inte smärta när den börjar operera.

Steg 6: Slappna av och tänk kärleksfulla tankar om din bebis för att hjälpa din nedgångsreflex. Justera suget efter behov. Vissa pumpar som Willow låter dig spåra på din telefon hur mycket mjölk pumpen samlar in.

Steg 7: När du är klar med pumpsessionen, se till att ta isär pumpen, förvara eventuell mjölk på lämpligt sätt och rengöra pumpdelarna så att de är redo för din nästa matning.

Handsfree bröstpumpar

Handsfree-pumpar kan variera mycket i pris beroende på de extra ringklockorna och visselpiporna. Ett vanligt pris för några av de mer tekniskt avancerade alternativen är $500, men det finns billigare alternativ om du har en budget.

Några av de mest populära handsfree-pumparna är:

• Vide
• Freemie
• Elvie

Medan pumpar som Elvie och Willow låter dig flytta runt utan att vara fäst vid någonting (något som skiljer dem från andra elektriska pumpar), kanske du fortfarande föredrar att använda dessa privat. Även om enheten kan vara gömd under din skjorta, sa många kvinnor att de kan höra den och att den syns genom deras kläder.

Handsfree-pumpar lägger din bröstmjölk i antingen en behållare eller förvaringspåse. Behållare kan användas som flaska eller hällas på flaska. Mjölkförvaringspåsarna kan även hällas på flaska eller förvaras som de är i kyl/frys.

Använder en pumpande bh

Älskar din nuvarande pump och önskar att den var handsfree? Pumpande behåar kan hjälpa till att omvandla många vanliga elektriska pumpar till handsfree-pumpar!

Pumpande behåar är utformade med små slitsar eller hål runt nipplarna så att pumpens flänsar kan glida igenom och hållas på lämplig plats.

BH:n gör det arbete dina händer normalt skulle göra, och frigör dem för andra uppgifter. Även om du fortfarande kommer att vara bunden till vilken elektrisk pumpkälla du än använder, nu när dina händer är fria kommer du att kunna läsa en bok, skriva eller skriva på din dator!

Många handsfree pumpande behåar kan köpas för cirka $20 till $30. Ett par bra alternativ inkluderar:

• Simple Wishes Hands-Free Pumping BH
• Medela Easy Expression Bustier Hands-Free Pumping BH
• Bravado Designs Clip and Pump handsfree tillbehör för amningsbh (inte en egen bh, men ett tillägg som du kan fästa på din nuvarande amningsbh!)

DIY handsfree pumpning

Vill du pumpa handsfree, men med en stram budget? Det är inte alltid nödvändigt att investera i en dyr ny pump eller handsfree pump-bh.

Ett DIY-alternativ är att ta en sport-bh och skära ett hål över varje bröstvårta. (Hålen bör dock erbjuda precis tillräckligt med utrymme för att passa flänsen). När flänsen väl är korrekt placerad genom hålet har du en handsfree-pumpupplevelse!

Om du inte vill skära i några kläder behöver du bara några hästsvanshållare och denna smarta metod. Slut på hårband? Gummiband kan också fungera. Hästsvanshållare tenderar bara att vara lite mer hållbara.

Tips för framgångsrik handsfree-pumpning

• Se till att du är förberedd och har allt du behöver. Redan innan din bebis kommer kan du desinficera alla delar, öva på att sätta ihop din pump och packa en pumppåse med allt du behöver för att pumpa på vägen. Du kommer att vara tacksam för alla dessa förberedelser när du känner dig upprymd!
• Du kanske vill överväga att köpa några extra pumpdelar. Dessa kan vara till hjälp när du inte har tid att rengöra dina delar mellan pumpsessionerna eller något går sönder när du är redo att pumpa. Eftersom många kvinnors bröst förändras i form och storlek under amningsresan kan det vara användbart att ha en mängd olika storlekar på flänsar till hands.
• Massera dina bröst innan du påbörjar ett pumppass och försök skapa en avkopplande miljö. Massage och avslappning kan hjälpa till att minska och öka mängden mjölk som du kan producera. Du kanske också vill prova varma kompresser på ditt bröst innan du pumpar för att hjälpa till med svikt.
• Sätt upp ett pumpschema som fungerar för dig. Även med handsfree-pumpning kan det finnas tider på dygnet som är bekvämare för dig att pumpa eller när din kropp verkar producera mer mjölk. Att ställa in telefonlarm eller schemalägga pumptider i din arbetskalender kan hjälpa till att se till att du pumpar tillräckligt ofta när livet blir hektiskt.
• Förvara mjölk i små omgångar och frys in bröstmjölk så att den ligger platt. Detta kommer att hjälpa till att förhindra mjölkförlust. Det finns definitivt gråt över spilld mjölk om det är bröstmjölk, så det är viktigt att se till att inget av ditt ”flytande guld” går till spillo.

Sammanfattning

Om du känner dig stressad över allt du behöver göra och undrar hur i hela friden du ska pressa in pumptid i ditt schema, kan handsfree-pumpning vara multitasking-alternativet du har drömt om.

Det finns en rad handfria pumps på marknaden eller så kan du välja att investera i en bh som gör handsfree-pumpning enklare. Vad du än bestämmer dig för är det viktigt att se till att du håller dina pumpdelar rena och söker hjälp om något känns fel.

Med lite övning kommer du att pumpa handsfree på nolltid.