Friskt, läckert hår gör ingen skillnad. Det är möjligt för både män och kvinnor att uppnå, så länge du är villig att anstränga dig.
Det finns trots allt ingen verklig skillnad mellan manligt och kvinnligt hår.
Istället ligger skillnaderna i hur män och kvinnor sköter sitt hår. Medan män vanligtvis går den krångliga vägen att lufttorka håret, lägger många kvinnor mer vikt vid underhåll.
De kan använda värmestylingverktyg, färga håret, ha långt hår och gå in i salongen oftare för den senaste stilen.
Om du är en man som vill tämja din man, fortsätt läsa för att lära dig hur du ska ta hand om ditt hår.
Detta inkluderar olika hårvårdstekniker för att undvika torr hårbotten, håravfall och andra vanliga hårproblem. För att skapa en hälsosam hårvårdsrutin som du inte kommer bort från bör du börja med dessa grundläggande tips.
1. Håll din hårbotten ren
En ren hårbotten är en frisk hårbotten. Om hårbotten inte rengörs regelbundet, så finns det en störning av mikrobiombalansen, säger Dr Matthew Lopresti, chefskirurg på Leonard Hair Transplant Associates.
”Detta orsakar ökad bakteriepopulation och inflammation, vilket negativt påverkar folliklarna.”
Se bara till att inte tvätta håret för mycket eftersom detta kan ta bort håret från dess skyddande oljor. Hur ofta du tvättar håret per vecka beror på din hårtyp.
2. Investera i rätt produkter
Detta gäller allt du stoppar i håret – från schampot du använder till ditt stylingvax.
Att känna till din hårtyp – rakt, lockigt, vågigt, tunt, torrt – är det bästa stället att börja för att hitta rätt produkter för dig.
3. Börja någonstans
Att ta hand om ditt hår behöver inte vara svårt eller tidskrävande.
Robert Jan-Rietveld, frisör och delägare i Schorem Barbier, säger att om det är en speciell oro du har, som sprött hår, grått hår, etc., så bör du titta närmare på det.
”Det finns förmodligen en mycket enkel lösning som inte lägger till extra tid i badrummet.”
4. Håll dig konsekvent
Det här är skillnaden mellan att se välvårdad och rörig ut.
Eftersom mäns hår växer på ställen bortom bara huvudet, som baksidan av nacken, polisongerna och till och med öronen, är det viktigt att vara konsekvent när det gäller att bli putsad, säger Elle Medico, en mansvårdsexpert och stylist på Paul Labrecque Salon och Skincare Spa.
5. För svart hår
Det finns många olika typer av svart hår. Detta inkluderar rak, vågig, lindad eller kinky. Med varje typ vill du behålla håret näring.
”Att använda leave-in och skölj ut balsam är nyckeln till att hålla hårstrån vårdas, samtidigt som schampot begränsas till en eller två gånger i veckan”, säger Jan-Rietveld.
Detta gäller särskilt om ditt hår är superfint med ett stramare lockmönster.
Om du gillar att ha ditt hår kort, rekommenderar Medico att du klipper det var tredje vecka eller så. Detta kommer att hjälpa till att hålla den snygg och snygg. Detta är också en bra tid att fräscha upp eventuella blekningar eller intrikata hårdesigner.
Om du har långt hår är det dock viktigt att investera i produkter som är speciellt gjorda för svart texturerat hår.
Populära ingredienser du bör använda inkluderar sheasmör eller avokadoolja. Dessa återfuktande komponenter ”tillför glans och gör att håret ser bra ut och känns bra”, tillägger Medico.
6. För långt hår
Långa, flödande lockar är faktiskt något av det enklaste håret att hantera.
Även om du inte behöver klippa det så ofta som kort hår, bör du ändå klippa det ungefär var 12:e vecka. Detta kommer att befria håret från kluvna toppar och faktiskt hjälpa dig att växa ditt hår längre.
Men istället för att be om en klippning, säger Medico att hon ber om att håret ska ”formas”. Detta är när en frisör eller frisör tar mindre av längden och mer från framsidan, sidorna och eventuella övervuxna områden.
När du stylar långt hår, undvik stylingprodukter som ger ett stadigt fäste.
Håll håret löst och studsande genom att använda mjuka hållprodukter istället. För detta rekommenderar Medico en mjuk gel då den ger håret mer flexibilitet.
Försök dessutom att undvika uppvärmda stylingverktyg, som en fön, plattång eller locktång, när du kan. Eftersom värme skadar håret är lufttorkning ditt hälsosammaste alternativ. Det är också det enklaste alternativet.
7. För grått hår
Du kanske inte gillar det men att bli grå är en naturlig del av åldrandet.
Detta beror på att produktionen av melanin i håret saktar ner. Detta är pigmentet som gör din hår-, hud- och ögonfärg mörkare.
När hårstrån saknar melanin kan det också förvandla håret till en torr och skör konsistens. Behandla detta genom att regelbundet ta hand om ditt hår och hålla det näring med balsam och leave-in-behandlingar.
Oavsett om du bestämmer dig för att omfamna det gråa eller ta bort det, är det ingen skam i det heller. Om du går färgningsvägen, säger Medico att din bästa tillvägagångssätt är att använda en färg som blandas med grått.
”Välj en färgblandning som behåller cirka 50 procent av det gråa och 50 procent av färgen som du föddes med. Detta kommer att se mer naturligt ut och tar år från personens ålder inom några minuter.”
När det gäller att behålla färgen försäkrar Medico att det är enkelt. ”Du behöver bara ett bra färgsäkert schampo och ett möte var fjärde vecka med din stylist.” Du kan också välja att färga håret hemma.
8. För lockigt hår
Att hantera lockigt hår är ingen lätt uppgift. Du kan behöva ta itu med torrt hår, brott och för mycket volym.
Det finns också frizz, ett vanligt problem som kan orsakas av din naturliga struktur eller yttre faktorer som fuktighet.
Att välja produkter som förbättrar din textur är det första steget för att förhindra detta, säger Medico. Målet är att arbeta med ditt hår, inte mot det.
Se också till att regelbundet använda balsam på dina lockar för att hålla dem återfuktade. Lockigt hår tenderar att bli torrt eftersom lockarna gör det svårt för naturliga oljor att nå hårets ändar.
8. Tips för att återfukta
Hur mycket återfuktning ditt hår behöver avgörs av din hårtyp.
Den första försvarslinjen mot torrhet för alla hårtyper är att regelbundet använda balsam i din hårtvättsrutin, förklarar Jan-Rietveld.
”Att schamponera ensam med remsor av näringsämnen och få dem att torka ut och gå sönder, för att inte tala om, torka ut din hårbotten.”
Medan medelstora hårstrån bara kräver balsam, bör du använda en leave-in spraybalsam efter tvätt om du har en superfin hårstruktur.
För grövre hårstrukturer – eller närhelst ditt hår är törstigt efter en återfuktande boost – säger han att du ska använda en djupvårdande mask istället för ditt balsam då och då.
Du kan också få hår-hälsosam återfuktning från din kost och vissa kosttillskott.
9. För en torr hårbotten
En torr hårbotten kan orsakas av ett antal problem. Det kan vara något enkelt, som att inte dricka tillräckligt med vatten till något allvarligare, som eksem.
Oavsett den skyldige är en av de första sakerna du kan göra för att behandla och förebygga en torr hårbotten att använda rätt produkter.
Välj en som innehåller tea tree-olja eftersom den har starka antiseptiska, svampdödande och antibiotiska egenskaper.
”Använd det varje dag tills torrheten försvinner, och när den gör det, byt till en gång i veckan och gå tillbaka till ditt vanliga schampo som det vardagliga alternativet”, säger Medico.
Det finns också många huskurer du kan prova med naturliga ingredienser, som kokosolja, teträd eller aloe vera.
10. För fett hår
Ingen gillar utseendet eller känslan eller fett hår.
Fet hår är resultatet av att din hårbotten producerar för mycket talg, även kallad olja. Detta kan orsakas av flera olika faktorer, såsom övertvättning av hår, hygienvanor och intensiv träning.
Ett sätt att ta itu med överskottsolja är att köpa ett schampo som innehåller mintmentol.
”Denna ingrediens finns i många schampon som säljs på apoteket och den hjälper till att torka ut hårbotten och håret”, förklarar Medico och tillägger att det borde fungera inom en vecka.
11. För håravfall
Manlig skallighet, även känd som androgenetisk alopeci, är något som drabbar mer än hälften av män över 50 år. Det kan vara svårt för en mans självkänsla, varför det finns så många behandlingsalternativ.
Medan den mest extrema vägen är att få en hårtransplantation, finns det också flera icke-kirurgiska alternativ. Enligt Dr. Lopresti är dessa medicinskt beprövade behandlingar som kommer att bromsa utvecklingen av skallighet hos män.
Ett av de första alternativen han rekommenderar är Rogaine Foam. Det är FDA-godkänt och lätt att använda. ”Det bästa sättet att se resultat är att hålla fast vid det och applicera det ordentligt två gånger om dagen, varje dag.”
Nästa alternativ är Propecia, som ordineras för att i första hand stoppa håravfall med den sekundära ökningen av håråterväxt i kronan.
”Det fungerar genom att blockera bildningen av dihydrotestosteron (DHT) i hårbotten, vilket gör att hårsäckarna kan växa till fullo.”
Den sista behandlingen för håravfall är CapillusRx-laserlocket, även om det bara är tillgängligt via läkarmottagningen.
Om inget av dessa låter som rätt passform för dig, kan du också prova rättsmedel hemma. Detta inkluderar:
- daglig hårbottenmassage
- sluta röka
- äta en hälsosam, balanserad kost
När ska man träffa ett proffs
Vid något tillfälle kan du behöva söka råd från en hårvårdare eller hudläkare om dina hårproblem.
Du bör göra det när du upplever något av följande:
- en inflammerad hårbotten
- betydande håravfall
- tunt hår
När det kommer till håravfall säger Dr Lopresti att det är normalt att tappa cirka 100 hårstrån om dagen. ”Allt mer än så borde vara anledning till oro.”
Om du bestämmer dig för att få kirurgisk behandling, rekommenderar han att du gör din forskning först.
”Ta dig tid att ytterligare undersöka läkarens meriter, erfarenhet, rykte etc. innan du trycker på avtryckaren och påbörjar behandling av någon som är oerfaren och möjligen oetisk.”
Poängen
Att ta hand om ditt hår är en bra och hälsosam vana att ta till sig.
När du väl känner till din hårtyp och förstår grunderna kan du införa en rutin som är enkel och lätt att underhålla.
När det kommer till svårare hårproblem, som håravfall, gör din forskning först. Du kanske också vill diskutera dina alternativ med en utbildad sjukvårdspersonal.
