Välmenande vänner och släktingar har ofta mycket att säga efter att en ny bebis föds, men det är bäst att ta bort dessa fraser ur samtalet.
Oavsett om du väntar ditt första barn eller välkomnar ditt tredje, är chansen stor att du har fått oönskade råd om föräldraskap. Det är trots allt något med moderskapet som gör att kvinnor (och män) vill dela med sig av sina tankar, känslor och erfarenheter.
Den goda nyheten är att de flesta av dessa kommentarer kommer från en plats av kärlek. Föräldrar, syskon och vänner vill bara hjälpa till. Tyvärr kan även välmenande råd vara skadliga.
Här är sju sårande och oavsiktligt skadliga kommentarer nyblivna och blivande mammor hör.
’Det blir bättre.’
Det kan förvåna dig att den här kommentaren toppar vår lista. Jag menar, vad kan vara felmed ett sådant motiverande och framåtsträvande uttalande?
Tja, kort sagt, att säga ”det blir bättre”, är avvisande. Den misslyckas med att erkänna hur svåra saker och ting är i detta ögonblick, och det minimerar tankar, rädslor och känslor.
Så vad kan (och bör) du göra? Håll kommentarerna sympatiska och empatiska. Låt den nya eller blivande föräldern uttrycka sina frustrationer och bekymmer och lyssna.
’Njut av varje minut. Det går så fort.
Varför det är problematiskt: Att vara föräldraskap till nyfödda är svårt. Väldigt hårt. De är temperamentsfulla, behövande, ombytliga, oförutsägbara och hjälplösa. De litar på dig för mat, komfort, näring och liv, och det är mycket press.
Visst, babymys är fantastiskt, men sömnbrist suger, och du behöver inte gilla det. Alls.
’Jag saknar den åldern. Det här är den bästa delen.
Om jag hade en kvart för varje gång någon sa till mig: ”Jag saknar den åldern – njut av det!” Jag skulle vara ganska rik.
Nåväl, åtminstone skulle jag ha en ficka full av förändring, och även om denna känsla – liksom sin föregångare – är välmenande, är den sårande och potentiellt skadlig, särskilt för individer som kämpar med förlossningsdepression och andra perinatala humörstörningar. Lita på mig.
Att berätta för någon med PPD att detta är hur bra som helst är faktiskt skrämmande. Denna kommentar fick mig att känna mig rädd, hjälplös, hopplös och som om det inte fanns något slut i sikte.
”Du ska inte amma/vagga/vagga ditt barn till sömns.”
Att berätta för föräldrar vad de borde eller inte borde göra är ett absolut nej-nej. Varför? Eftersom varje person är olika, är varje bebis olika, och kommentarer som dessa är inte produktiva eller stödjande. De avskräcker, nedslår och undergräver bara nya föräldrar.
Visa istället stöd och främja positivitet genom att uppmuntra och ge mammor och pappor i ditt liv att fatta sina egna beslut.
”Min bebis var (eller var inte… infoga adjektiv).”
Efter att min dotter föddes fick jag mycket oönskad insikt – även från min mamma. Jag hörde saker som, ”Du har alltid älskat bad. Varför gråter hon nu?” Du kanske hör från bekanta, ”Åh, min bebis var också kolik – du kanske borde prova en gunga”, eller ”spottar hon fortfarande upp mycket? Min bebis klarade sig bättre med en flaska med långsamt flöde.”
Även om jag förstod tanken bakom varje fråga och förslag, är det orealistiskt och orättvist att jämföra nyfödda beteenden och föräldraskapsmetoder. Överväg att komma från en plats av empati när du pratar med någon ny förälder.
”Se till att hålla ditt barn på ett schema.”
Även om det finns något att säga om det här förslaget – nyfödda, till exempel, måste matas varannan timme och bebisar i alla åldrar trivs med konsistens – att vara för bestämd kan orsaka onödig ångest, ångest och stress.
Schema kommer att ändras, för både dig och ditt barn. Så istället för att pressa dig själv att mata din lilla kl 9:00 och sova kl 10, ha nåd.
”Är de en bra bebis?”
En av de vanligaste frågorna som nyblivna föräldrar hör är ”Är de en bra bebis?” och anledningen är enkel: det är en lätt fråga. En isbrytare. A ”Hur är vädret?” typ av fråga.
Men problemet med denna fråga är att bra – i det här fallet – betyder tyst. Lugna. Det hänvisar till en bebis som är lättsam och sover hela natten, och för föräldrar som inte har en ”bra” bebis triggar denna fråga. Det får dem att känna att de är otillräckliga och/eller gör något fel.
Sanningen är att alla bebisar ”agerar ut” och gråter. Det är normalt. Sömnproblem är också vanliga, och varje bebis har kinkiga minuter, stunder och (ja) månader.
Kimberly Zapata är en mamma, författare och förespråkare för mental hälsa. Hennes arbete har dykt upp på flera sajter, inklusive Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health och Scary Mommy – för att nämna några – och när hennes näsa inte är begravd i arbete (eller en bra bok), Kimberly ägnar sin fritid åt att springa Större än: Sjukdom, en ideell organisation som syftar till att ge barn och unga vuxna som kämpar med psykiska tillstånd. Följ Kimberly vidare Facebook eller Twitter.
