Vi är mest bekanta med yoghurt som en utsökt och näringsrik matvara. Den är laddad med viktiga näringsämnen samt probiotika och protein.
Men visste du att denna fermenterade mjölkprodukt också är en traditionell
Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur yoghurt kan gynna ditt hår och hårbotten, och hur du använder den.
Yoghurt hårmasker
Fördelarna med att applicera yoghurt i ditt hår och hårbotten har inte bevisats i klinisk forskning. Men anekdotiska bevis och kulturella traditioner stödjer dess användning på detta sätt.
En av de mest populära direktapplikationerna är hårmasken, även kallad djupbalsam.
Förespråkare för yoghurtbaserade hårmasker föreslår att proteinet i yoghurt främjar starkt och friskt hår. De tror också att mjölksyran i yoghurt:
- rengör hårbotten
- rensar bort döda hudceller
- hjälper hårsäckarnas tillväxt
Människor använder hårmasker med yoghurt för att ta itu med hårskador orsakade av:
- miljön, såsom från solen, luftföroreningar och årstidsväxlingar
- stylingverktyg, såsom hårborstar, strykjärn och hårtorkar
- hårprodukter, såsom de som används för styling, färgning, uträtning och lockning
Applicering av en yoghurthårmask
Förespråkare för att använda yoghurt i ditt hår och hårbotten föreslår att du applicerar det enligt följande:
- Börja med torrt hår.
- Applicera yoghurtmasken på rötterna av ditt hår och arbeta in den längs med håret.
- Låt det verka i 20 till 30 minuter. Vissa föreslår att du täcker håret med en duschmössa.
- Skölj ur masken med varmt vatten. Vissa föreslår schamponering med ett milt schampo efter att du sköljt ur masken.
Yoghurtmaskrecept för specifika hårtillstånd
Även om det inte stöds specifikt av vetenskapen, tyder anekdotiska bevis på att vissa hårmaskingredienser gynnar vissa hårtillstånd. Dessa hårtillstånd och fördelaktiga ingredienser inkluderar:
| Hårets kondition | Nyttiga ingredienser |
| skadat hår | yoghurt för mjukhet; jordgubbar för glans; kokosolja för att stimulera hårväxt; ägg för vitamin- och mineralåtervinning |
| mjäll | yoghurt och citron för att behandla mjäll; honung för att återfukta hårbotten |
| torrt hår | yoghurt för mjukhet; honung för återfuktning |
| Matt hår | yoghurt för mjukhet; honung för hydrering; kokosolja för återfuktning |
| burrigt hår | yoghurt för återfuktning; banan för volymisering; honung för återfuktning |
| fett hår | yoghurt för rengöring; citron för avfettning; bakpulver för att balansera pH-nivån |
| tunt hår | yoghurt för att rensa hårsäckar; aloe vera för att ge näring åt hårsäckarna |
| svagt hår | yoghurt för protein; olivolja för konditionering; ägg för vitaminer och mineraler |
Om du funderar på att lägga till en yoghurthårmask till din hårvårdsrutin, fråga din hudläkare eller frisör om deras åsikt. De kanske har en annan produkt eller ett annat recept som de tror kommer att vara bäst för dig, ditt hår och din hårbotten.
Prova ett lapptest innan du använder yoghurt (eller andra ingredienser) på ditt hår och hårbotten
Innan du provar en yoghurt hårmask, kontrollera ingredienser för potentiella allergener, som en mjölkallergi.
Om du är osäker på andra potentiella allergier, gör ett hudplåstertest innan du applicerar ingrediensen i ditt hår.
För att göra detta, gnugga en liten mängd av ingrediensen på din underarm och vänta 30 minuter.
Om din hud inte visar några tecken på allergisk reaktion (klåda, rodnad, sveda), är chansen stor att den borde vara okej att använda på ditt hår och hårbotten.
Mjäll och effekterna av att äta yoghurt
Enligt en studie från 2017 av 60 friska män i åldrarna 18 till 60 år minskade att äta yoghurt markant tecknen och symtomen på måttlig till svår mjäll.
Studien antydde att de positiva effekterna potentiellt kan tillskrivas yoghurtens probiotika och deras inverkan på hudens immunsystem och hudbarriär.
Även om fördelarna med att använda yoghurt som hårvårdsprodukt inte stöds av klinisk forskning, tror många att anekdotiska bevis och kulturella traditioner tyder på yoghurtens fördelar för hår och hårbotten.
Yoghurt är rik på protein, viktiga näringsämnen och probiotika och används ofta som en ingrediens i hårmasker som många tror har en kosmetisk och återställande effekt på håret.
